Mi a különbség a dátumok és a füge között: mindazt, amit tudnia kell

Utolsó frissítés: 2020. május 21 egyszerűen egészségesen

összes

Az egyszerűen egészséges család az ezen az oldalon található linkekből gyűjthet egy részét az értékesítésből vagy más ellentételezésből.

Rajongsz a gyümölcsökért? Ha igen, meg kell szereznie néhány dátumot és fügét. Ízletes gyümölcsök, amelyek túlméretezett mazsolának tűnnek. Mindkettő ráncos textúrájú és tápanyagokban gazdag. Annak ellenére, hogy teljesen különböznek egymástól, egyesek könnyen tévedhetnek.

Ha ezeket a gyümölcsöket tervezi kipróbálni, akkor megtudhatja, mi a különbség a kettő között. Végül is fontos tudni, hogy milyen ételt tesz a szájába. Tehát minden további nélkül, itt van minden, amit tudnod kell a dátumról és a fügéről.

Mi a dátum?

Mielőtt mindannyian izgatnának ezen a dátumon, amiről beszélek, tudnia kell, hogy a gyümölcsről beszélek, és nem a romantikus tevékenység szerelmeseiről. A datolya gyümölcsét a datolyapálmából veszik.

Úgy néz ki, mint egy túlméretezett mazsola, sötét ráncos bőrével. Csakúgy, mint a miniatűr megjelenésük, a datolya is nagyon édes gyümölcs, és gyakran szárítva szolgálják fel.

Az időpontok eredetileg a közel-keleti országokból származnak, és hamarosan más országokban is növelték őket, beleértve Észak-Afrikát és Amerikát. Az Egyesült Államokban a dátumokat általában Arizona államban és Kaliforniában termesztik.

Több fejlődési szakasz

A dátumokkal kapcsolatban az az érdekes, hogy több fejlődési szakasza van. Ilyen szakaszok: a Kimri stádium, ahol a gyümölcs kemény és éretlen, a Rutab szakasz, ahol a gyümölcs érleléskor borostyánsárga színét kapja, és a Tamar stádium, ahol a gyümölcs héja sötét lesz, amikor a nap alatt szárad.

Könnyedén megtalálhat néhány friss dátumot a szeptember és december közötti hónapokban. Hacsak nem szeretne olyan napon szárított datolyákat kapni, amelyeket egész évben könnyen meg lehet vásárolni a helyi szupermarketben.

Vitaminok és tápanyagok

A dátumokat ehetjük úgy, ahogy van, vagy adhatunk hozzá néhány diót, például mandulát és diót, hogy fokozzák az ízét. Néhány krémsajt is jót tenne.

A datolya azon kívül, hogy édes íze kiváló gyümölcsételnek számít, számos vitaminnal és tápanyaggal is rendelkezik. Minden száz gramm dátumra 6,7 ​​g rostot, 696 mg káliumot, 0,4 mg rézet, 0,3 mg mangánt, 54 mg magnéziumot és 0,2 mg B6-vitamint talál.

Mivel a datolya gyümölcs rengeteg vitamint és tápanyagot tartalmaz, könnyen összekapcsolható számos egészségügyi előnnyel, beleértve a fogyást, a szívbetegségek kockázatának csökkenését, a fokozott bélmozgást, az alacsonyabb vérnyomást, a vashiány csökkenését és még a vastagbélrák megelőzését is.

Mivel azonban a datolya édes, ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl sokat, mivel 66,5 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként.

Mi az a ábra?

A füge egy kis gyümölcs, amely a Ficus-fából származik. Csakúgy, mint a datolya, a füge is több színben és méretben kapható, és általában szárítva tálalják. Azonban sokan még mindig inkább a füge frissen fogyasztását fogyasztják a fikuszfából, mivel nyersen fogyasztva úgy vélik, hogy több egészségügyi előnye.

A friss füge eredetileg a közel-keleti és mediterrán régiókból származott, és hamarosan európai és amerikai régiókból származott. A szárított füge viszont többnyire északi régiókból származik.

A füge könnyen hozzáadható több étkezéshez. Én személy szerint jobban szeretem hozzáadni a sima zabpehelyhez, hogy hozzáadja az édesség érzetét. A zabpehelyen kívül megpróbálhat fügét is hozzáadni a joghurthoz és a salátához. Remekül kiegészíti a sajttálat is.

A füge egészséges előnyei

A füge egy másik hasonlósága a dátummal az, hogy meglehetősen egészséges is. Habár a füge nem tartalmaz annyi vitamint és tápanyagot, mint a datolya, a fügét egész idő óta használják egészségügyi előnyeire.

Az ókori egyiptomi idők óta a füge energiaforrás, mivel rengeteg rostot és antioxidánst tartalmaz. A füge nagyon gazdag rostokban, így természetes hashajtó, amely könnyedén segít a bélmozgás szabályozásában és az emésztőrendszer javításában. De vegye figyelembe, hogy a szárított füge gyümölcsök hatékonyabban működnek a gyomor-bélrendszeri osztályon, mivel az emberi test több rostot szív fel az élelmiszerből kevesebb folyadékkal.

A bélmozgások szabályozásán kívül a füge számos betegségben is alkalmazható. A füge bőrével hatékonyan kezelheti a bőrkiütéseket, az ínyt duzzadt és a szemölcsöket. Használható a torokfájás gyógyítására is, ha kevés vízzel vagy tejjel összekeverik.

Ismerje meg gyümölcsét

Miután eljutott a cikk ezen részéhez, biztos vagyok benne, hogy most már határozottan fel kell ismernie a füge és a dátum közötti különbséget. Bár mindkettőnek számos hasonlósága lehet, beleértve édes ízét és közel-keleti eredetét, mindkettő könnyen megkülönböztethető egymástól, ha megtudja, melyik melyik.

Ha tetszett olvasni ezt a cikket, és szeretne többet megtudni a különféle ételekről, kérjük, írja meg nekünk visszajelzését az alábbi megjegyzés rovatban. Legközelebb élvezze!