Anaemia Meal Planner Meal Planner Pro

Anémia

A vérszegénység olyan állapot, amelyet a vörösvértestek hiánya okoz a vérben, és többek között olyan tüneteket idézhet elő, mint gyengeség, fáradtság, általános rossz közérzet, légszomj. Néhány vérszegénység egy nem megfelelő étrend eredménye, amelyből hiányoznak a B12-vitamin, a vas és a folát jó forrásai. A vérszegénységgel diagnosztizált személyeknek fontolóra kell venniük a következő ételek beillesztését étrendjükbe:

Jó B12-források - baromfi, kagyló, tojás és tejtermék
Jó folátforrások - sötétzöld leveles zöldségek és máj
Jó vasforrások - hús, magvak és diófélék, tofu, bab, lencse és teljes kiőrlésű gabona.

Vérszegénység Étkezéstervező - Receptek

Egyedülálló egészséges recept keresőmotorunk lehetővé teszi, hogy az Ön számára legmegfelelőbb recepteket válassza. Rajt a kívánt vagy nem kívánt összetevők kiválasztásával. A B12-vitamin jó forrását jelentő ételek közé tartozik a baromfi, a kagyló, a tojás, a tej és a tejtermékek. A sötétzöld leveles zöldség és a máj jó folátforrás. Míg a hús, a mag, a dió, a tofu, a bab, a lencse és a teljes kiőrlésű gabona jó vasforrás.

Következő használja a táplálkozási csúszkákat alacsony koleszterin-, zsír- és kalóriatartalmú receptek megtalálásához. Ezeket úgy állíthatja be, hogy az egészségügyi szakember javasolja az étrend optimalizálását.

Iratkozzon fel a személyre szabott vérszegénység táplálkozási eszközök és funkciók feloldásához.

Itt kereshet több mint 70 000 márkanevű élelmiszerboltból

Élelmiszeripari termékeket pontozunk 1-100 táplálkozási céljaid alapján