Andi körte és túrós reggeli/uzsonna

andi

  • Adagok receptenként: 1
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 149,3
  • Összes zsír: 1,3 g
  • Koleszterin: 4,5 mg
  • Nátrium: 236,0 mg
  • Összes szénhidrát: 27,5 g
  • Élelmi rost: 2,1 g
  • Fehérje: 8,0 g

Bevezetés

Hozzávalók

    Túró, 2% tejzsír, 0,25 csésze

(zsírmentesen is használhatom, szeretem a Breakstone márkát, de a 2% akcióban volt, szóval ezt használtam itt)

* Körte, konzerv, nehéz szirup csomag, .5 csésze

(ez kb. 4-5 szelet) Használhat friss vagy könnyű körtét vagy más konzervet vagy friss gyümölcsöt is.

Útmutatások

Ez fájdalmasan egyszerű. Kanálanként adagonként 1/4 csésze túrót egy kis tálba, tetejére 4-5 szelet körte konzervet vagy más friss vagy konzerv gyümölcsöt. Hidegen tálaljuk, és kanállal együnk.

Adagok száma: 1

A receptet a SparkPeople ANDICOONS felhasználó küldte be.