Andrew története: Korlátok lebontása, erő építése

Amikor először kezdtem "gondolkodni" a fogyásról, a legtöbb ember szándéka volt. A fogyáshoz meg kell ölnöm magam testmozgással, őrült diétákkal, és - végül - el kell fogadnom, hogy a súlycsökkenés és annak megtartása nem elérhető. Több gyakorlatot és étrendet kipróbáltam. Legtöbbjükön sikeres voltam, de soha nem értem el a célsúlyomat. És amikor a program leállt, a súly úgy tűnt, hogy kétszeresére nő, mint a távozás sebessége.

Ez sötét állapotban hagyott bennem annak tudomásul vételét, hogy soha nem fogom a pályámra hozni a súlyomat és az egészségemet. Ez sok bizonytalanságot, őrséget és falat okozott az életemben. Abban az időben ezek a dolgok nem feltétlenül voltak a fejemben, de ott ácsorogtak, és „blokkot” okoztak a fejemben a súlyommal kapcsolatban. Természetesen ez egészségtelen reakciót váltott ki a súlyomra és az egészségemre, mert a „az van, ami van” vagy „a dolgok csak úgy történnek, ahogy történnek” mentalitás bekúszott, és ez igazolta az étellel való kapcsolatomat, a testmozgás hiányát, és lusta szokások az életemben. Az energiám kimerült, az életben való boldogulás iránti törekvésem nem létezett, és megszűnt az egészséges egyensúly az életben.

Ez az eddigi legnagyobb súlyomhoz vezetett. Emlékszem, egy nap teljes undorral néztem a tükörbe, ahogy kinéztem. Aztán emlékszem, hogy olyan gondolataim voltak, hogy az emberek a küllem alapján ítélnek meg engem, nem pedig azt, hogy ki voltam belül. Magas volt a vérnyomásom, magas volt a nyugalmi pulzusom, és nem volt motivációm arra, hogy aktív legyek. Orvosom azt tanácsolta, hogy most fogyjak le és egészségesebbé váljak a koromban, ahelyett, hogy megvárnám, amíg túl késő lesz. Úgy tűnt, hogy mindez nem számomra fontos, mert úgy éreztem, nem tudom megtenni azt, amit tudtam, hogy szükségem van rá.

De egy napon, amikor a magányos helyen voltam, újra átértékeltem ugyanazt a gondolatot: "Az emberek ítélnek-e engem a küllemem helyett, és hogy ki vagyok belül?" Ott voltam, igazolva viselkedésemet a kinézetemmel, és lehetővé téve, hogy ez meghatározza a sikereimet, az örömöt és végső soron a jövőmet. Tudtam, mit kell tennem, de a fejemben még mindig mentális blokk volt. De tudomásul vettem, hogy még mindig van egy jó ember az egész alatt.

Ez indította el a hosszú döntést a fogyás megkezdéséről, de belül meg kellett találnom azt a személyt, és annak kellett lennem. Szembe kellett néznem azzal a személlyel. Vagyis az alapom még mindig ott van. Ne engedje, hogy rossz döntéseinek körülményei olyan élethez vezessenek, amelyet megbánni fog. Menj, keresd meg azt a személyt.

Ez sok órányi online kutatáshoz vezetett a fogyásról. Korábban hallottam az Optifastról, de soha nem kutattam alaposan. Nem tudtam, hogy egy orvoscsoport rutinszerűen követi betegeit, hogy elérjék és fenntartsák céljaikat. Az volt a benyomásom, hogy sok más „shake vagy VLCD” diéta volt. A súlyommal és általában az egészségemmel kapcsolatos bizonytalanságom miatt ez elvezetett ettől a diétától. Súlyomat tekintve nem akartam orvoshoz fordulni. És természetesen felfedezték a költségek tárgyát. Valamilyen oknál fogva azt hittem, hogy költség nélkül fogyhatok. De ezt már korábban kipróbáltam - és nézzem meg a helyzetet, amelyben voltam. Teherként néztem rá, hogy fizetni kell egy programért, és megeszem a márkájú ételeket.

Egyik este azonban megbeszélést folytattam a feleségemmel, aki szigorúan rám nézett és így szólt: - Ez kevesebbe kerül, mint az intenzív osztályon való tartózkodás. És ez nem foglalkozik a kérdéssel, hanem csak meghosszabbítja. "

Ezek a szavak hazaértek velem, és ez valóban tüzet indított bennem. Láttam, hogy ez nemcsak engem érint, hanem azokat is, akiket szeretek és érdekel. Tehát úgy döntöttem, hogy belevágok és elkötelezem magam a program mellett. És örülök, hogy megtettem ...

Itt fordul az utam és a történetem a legfényesebbre. Mivel az Optifast-ot orvos irányítja, kutattam Alaszkában az egészségügyi intézményeket, amely partnerem volt a programban, amely az alaszkai Premier Health csapatához vezetett Anchorage-ban, AK. Emlékszem, hogy megbeszéltem konzultációmat, és gondolataim voltak lemondani, mert az ítélet érzése és a saját bizonytalanságom visszakúszott. De emlékszem a döntés miértjére, és emlékeztem ennek fontosságára a családom és a körülöttem lévő szeretteim számára . Amikor megtettem ezt az első, apró lépést a klinikán, megütötte a mottójuk - „Meg tudod csinálni. Tudunk segíteni." Ez volt a hátralévő életem kezdete.

Az Alaska Premier Health munkatársai az első naptól kezdve a jelenlegi dátumig nem ítélkeztek, barátságosak, gondoskodtak és figyelmesek voltak fizikai és érzelmi igényeimre. És ez az, amire nem értettem, hogy szükségem van rá - tudják, hogy vannak jó, rossz és csúnya napok, itt vannak egy életen át. Azt hittem, egyedül vagyok, és minden vissza fog esni a tányéromra. Így működtek nálam a hagyományos étrendek, de az Alaska Premier Health munkatársai nem hagyományos kilátásokat vesznek a fogyás elé. És ez a szemlélet az, ami átalakította azt, hogy ki vagyok ma, hogyan érzem magam, hogyan viszonyulok az ételhez és az egészséghez általában.

Életünk nagy része azon alapszik, hogyan nézünk ki, megpróbáljuk megváltoztatni a külsőt anélkül, hogy megértenénk a felszín alatt történtek folyamatát. Ez a program és klinika valóban felidézi a belül zajló eseményeket, és felszínre hozza azokat. Voltak tesztek és számok, amelyekről nem tudtam, hogy mik azok, és azt sem, hogy mit jelentenek. A személyzet időt szakít arra, hogy elmagyarázza a teszteket és az egyes „miérteket”, de ami még fontosabb, hogy ezek hogyan játszanak szerepet a súlyomban, az egészségemben és a céljaimban, hogy fenntartsam őket. Azt hittem, az edzőteremben kell laknom, oxigént szívnom és úgy teszek, mintha tudnám, mit csinálok. Megdöbbenésemre meglepődtem az ajánlott testmozgás mennyiségén, de ez nem csak ajánlás volt, hanem állandó gondozás és figyelés mellett.

Szolgáltatóm, Allen Chapman elszámoltatható és célorientált volt ezen az úton oly módon, hogy elhiszem, hogy bárki, aki fogyni akar, képes legyen akár 1 font, akár több mint 100 font, mint én. Mint említettem, körülöttem építette a tervemet, nem pedig valami ábrát, amely az irodájában egy falon van. Ahogy telik az idő és a célok teljesülnek, a terv kiigazításra kerül, beleértve az étrendemet és egy olyan testedzési programot, amely nem követeli meg, hogy az edzőteremben éljek. Beszél velem a stressz fenntartásáról, az egészséges napok és a „csaló” napok egyensúlyáról és az idő kezeléséről, hogy az ember élvezhesse a folyamatot.

De ami a legfontosabb, Allen tanított erre a legjobb befektetés, amelyet az ember saját maga tud megvalósítani. A súlyom és az egészségem bizonytalanságával küzdöttem, mielőtt találkoztam Allennel, csapatával és az Optifast programmal. De szakmai és együttérző gondozásával megmutatta, hogy kellő támogatással, elszántsággal és kemény munkával minden lehetséges.

Voltak jó napok és nem is olyan jó napok. De ez a program segített fenntartani a hozzáállásomat, hogy keményen dolgozzak a céljaim érdekében. Az eredmények látása motiváló, de ennek a mozgatórugója az elmélkedés a „régi velem”, valamint a szemléletem és perspektívám változásával. Azt mondták: „Időt szánsz a kívánt dolgokra” - ez most inkább életstílus, nem pedig valami rettegett diéta vagy testmozgási program, amelyen sietek átélni. És azt gondolom, hogy ez az alapja annak az eredménynek, amelyet láthatok.

A jelenlegi időpontban ezt örömmel mondhatom Néhány kilón belül vagyok a 100 kg-os fogyástól, a vérnyomásom a normális határokon belül marad, a nyugalmi pulzusom percenként több mint 30 ütemre esett vissza, és most lehetőségeket keresek az aktív részvételre. Korábban említettem a program költségeit, de a valóságban, ha dupla vagy hármas költséget kellene fizetnem, akkor minden dollárt megérne. Annak a befektetésnek, amelyet magamba hajtottam, nincs árcédulája. Nincs több félelem vagy kórházi kezelés, őrült kezelések vagy akár halál a súlyommal és az általános egészségi állapommal.

Ráadásul úgy tűnik, hogy megnőtt a családommal töltött idő, mert most mindannyian kimehetünk és csinálhatunk dolgokat. Képes vagyok megtanítani gyermekeimnek az étrend és a testmozgás fontosságát most, hogy megmutatom nekik, és nem csak azt mondom nekik, hogy fogyasszák a zöldségüket a kanapéról.

Biztos vagyok benne, hogy sokan vannak vagy vannak ugyanabban a helyzetben, mint én. Hidd el, amikor elmondom, hogy ez megváltoztatja az életedet. Többet fog megtudni magáról, mint amennyit ott tudtál. Meg fogja találni, hogy az Optifast programot futtató emberek az Ön számára vannak. Amikor az irodában van, az egész világ rólad és a te jólétedről szól. Nehéz munkát igényel, de a kemény munka könnyebb, ha mellette áll egy támogató csoport. Ragaszkodnak mottójukhoz - „Meg tudod csinálni, segíthetünk”, és magabiztosan egyetértek abban, hogy betartják ezt a színvonalat. Csak azt sajnálom, hogy mennyi időbe telt, mire megtettem azt a kis lépést az irodába, mert ez az egy kis lépés elindított egy egészséges jövőbe. És aki ezt nem akarja?

Szeretnék köszönetet mondani az Alaska Premier Health egész orvosi csapatának, támogató személyzetének és mindenkinek, aki részt vesz az ellátásomban. Szeretnék köszönetet mondani az Optifast alkotóinak, hogy kitartottak a kutatás mellett, és olyan programot készítettek, amely megfelel az ügyfelek igényeinek, és nem kényszerítette az ügyfeleket a program igényeinek való megfelelésre. Mindenkinek tulajdonítom utam sikerét, aki közvetlenül és közvetve részt vett a gondozásomban. Alig várom, hogy folytassam ezeket a kapcsolatokat, és lássam, hová vezet ez az út a továbbiakban.