Ízületi gyulladással kapcsolatos étrend-állítások: tény vagy kitalálás

Az ízületi gyulladásos fájdalom és a fájdalomcsillapítás iránti vágy arra késztetheti Önt, hogy bármit megpróbáljon - beleértve az étrend megváltoztatását vagy a kiegészítők szedését. Először győződjön meg róla, hogy mi működik.

arthritis

Az elnöki kiáltvány szerint a Nemzeti Csont és Ízület Évtizedében élünk, 2002–2011, és ez azt jelenti, hogy az ízületi gyulladás és más betegségek okainak és kezeléseinek kutatása megugrott.

Eközben sok osteoarthritisben (OA) és reumás ízületi gyulladásban szenvedő ember keres megkönnyebbülést azáltal, hogy megvásárolja a legújabb könyvet vagy táplálékkiegészítőt, amely azt állítja, hogy enyhíti vagy gyógyítja az ízületi gyulladást, vagy tanácsot vesznek egy szomszédtól, aki megesküdött arra, hogy a ginnel átitatott mazsola fogyasztása megkönnyíti a tüneteit.

Hogyan lehet eligazodni a szabályozatlan terápiák ezen szürke területén, hogy megtudja, segíthet-e vagy árthat-e az, amit csinál? A WebMD két szakértővel beszélgetett, akik betekintést nyújtottak az ízületi gyulladásos étrendekre és kiegészítőkre vonatkozó állításokba. Hayes Wilson, MD, atlantai reumatológus és az Arthritis Alapítvány orvosi tanácsadója. Christine Gerbstadt, RD, Pittsburgh-ben gyakorl, és az American Dietetic Association szóvivője.

Ez egy útmutató, amely segít a tények kitalálásában a fikcióból:

Fogyókúrák

Táplálék-kiegészítők

Folytatás

Légy óvatos

Az élelmiszerekkel és kiegészítőkkel való kísérletezés nem kockázatmentes. "Tudom, hogy az emberek elég kétségbeesettek ahhoz, hogy bármit kipróbálhassanak, de nem érezném jól magam, ha egész ételcsoportokat megszüntetnék" - mondja Gerbstadt. "Mielőtt bármilyen ételt megszüntetne, vagy módosítaná étrendjét, kérdezze meg táplálkozási szakembert."

"A legjobb tanács az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása és az ideális testtömeg közelében maradni, hogy az érintett ízületeknek kevesebb legyen a plusz súlyuk" - mondja Wilson. "Pihenjen és gyakoroljon sokat, és csökkentse a stresszt."

Ne feledje, hogy sok kiegészítő befolyásolja vagy fokozza a már szedett gyógyszerek hatásait. Például számos kiegészítő növeli a vérhígító gyógyszerek hatását. Forduljon orvosához.