Átalakulás kedd: Hogyan fogyott el egy férfi 100 kilót 6 hónap alatt

Ez a 22 éves fiatalember teljesen átalakította életmódját, hogy megvalósuljon.

Daniel Ramos szinte egész életében a súlyával küzdött.

A spektrum mindkét végén járt. Kora és tizenéves korában az anorexiával küzdött - hogy aztán húszas évei elején elhízott legyen. Végül Ramosnak elege lett a megjelenéséből, belefáradt a nagyobb ruhák állandó vásárlásába, és zavarba jött, hogy a hasa elzárja a kormányt - ideje volt egy minőségi változásnak.

Alig hat rövid hónap alatt Ramos elkötelezte magát a tudatos étkezés mellett és egy agresszív edzésterv mellett, hogy leadjon 100 fontot.

Átalakulás kedd: A 150 kilós fogyás .

Hogyan érte el Lionell Dixon álmai testét.

Ezen a héten Férfi fitnesz Átalakulás keddi videóinterjúja, Ramos megnyitja az átalakuláshoz vezető fordulópontot. Ezenkívül részletezi az edzéstervét, és megosztja tanácsait ugyanazokkal a küzdelmekkel küzdő másoknak.

Rengeteg súlyt fogyott, vagy izomhalmokat szerzett? Kövesse és DM Mike Simone-t az Instagram-on a @Mike_Simone oldalon.

Átalakulás kedd: A szarkalábas, 25 éves-.

Hogyan építette fel testét egy volt építőmunkás.