Atkins diéta rémtörténet. Nem az atkins diéták faughlt

alanwest09872

Arany Tag

Kezdem azzal, hogy kijelentem, hogy ez nem az atkins diéták faughlt. Az enyém volt, amiért nem olvastam fel az atkins diéta helyes módját. Ebből a történetből, ha valaki valaha megpróbálja az atkins diétát, mindenképpen olvassa el, mielőtt kipróbálja. Lásd, azt hittem, hogy az atkins diéta fehérje/zsír és 0 szénhidrátot tartalmaz.

diéta

Tehát 3 napig nem ettem mást, csak tojást és ribeye steaket, valamint minden fehérje és zsír terméket. Harmadik napon kezdtem igazán émelygeni. Végül többször hánytam. Időről időre beszélek. Lásd a testet szénhidrát nélkül ketózisba kerül. Lássuk, egy kicsit bele kell menned a ketózisba, de a súlyos ketózis nagyon rossz, mint megtudtam. Még járni sem tudtam, anélkül, hogy a gyomromra teljesen émelyítettem volna. Még az a gondolat is, hogy megeszek egy másik steaket, gyomromtól rosszul lett. Most a harmadik szabadnapon fogyókúrázom, és még mindig egy kicsit hányingerem van. Nem tudok semmilyen edzéssel kapcsolatos dolgot csinálni, mert bármikor szivattyúzom a véremet, nagyon rosszul leszek.

Tehát ez az én történetem az atkins diétáról. Mint mondtam, ez nem a diéták hibája, teljesen az enyém, mert hittem a diétáról szóló pletykáknak, ahelyett, hogy tényleg felolvastam volna. Tehát, ha valaki megpróbálja az atkins étrendet, győződjön meg róla, hogy minden házi feladatot elvégez, mielőtt kipróbálja. Ha nem, hosszú távon megbánja. Azt mondom, hogy a nasua mellett a diéta valóban működött. 2,5 nap alatt 5 fontot dobtam le. Az egész víz súlya (mert így kezdődik a diéta)

Nem látom, hogy az emberek hogyan tudnak túlélni a rántott húson (100 évvel ezelőtt). Az emberek akkor szinte nem kaptak szénhidrátot, akkor nagyon gyengélkedniük kellett volna. Talán csak megszokták. Úgy értem, hogy szinte nincs szénhidrátja a testnek, lehet, hogy a test már megszokta.

Tudom, hogy egyesek idiótának fognak nevezni, de azt gondoltam, hogy nekem elengedhetetlenül szükséges, hogy elmondjam ezt a novellát, mert nem akarom, hogy bárki más átélje azt, amit most átéltem. Rosszabb, mint súlyos influenzás. Ezen a ponton irritáló, mert elmúlt 3 napja, és a testem még mindig nem normalizálódott. Még mindig nausua hullámokat kapok.

dlock13

Platinum tag

Hogyan nézett ki számodra egy tipikus étkezés? Mármint amikor azt mondod, hogy tojást, ribeyet, fehérjét és zsírterméket ettél? Őszintén szólva nem sokat tudok az Atkinsről, és annyi tudásom van róla, mint a tiéd, mielőtt felolvastad volna. Csak fülig játszom.

Már elég régóta diétáznom kell, csak azért, mert olyan sokat híztam, és ha 3 nap kellett ahhoz, hogy lefogyjon 5 kg-ot, annak ellenére, hogy víz volt, el tudom képzelni, hogy ez viszonylag sikeres.

Elárulhat bárki/több információ az Atkins diétáról?

alanwest09872

Arany Tag

Menj
http://www.atkins.com/Program/ProgramOverview.aspx
Megvannak az atkins étrend összes fázisa. használd azokat a fórumokat is, amelyeken rengeteg ember van, amelyek segíthetnek. Ott azok, amelyek megtanítottak minden rosszra, amit csináltam. Ha ezt csinálja, győződjön meg róla, hogy helyesen tette-e, különben sajnálni fogja. Készülj fel egy kis nausua-ra a ketózisból. Ha jól csinálod, akkor csak 2-3 napig kapsz egy kis nausuát. Azt mondják, olyan, mint az influenzás emberek.

készülj fel, hogy sokat pisilj. Igazán sokat értek. Mint minden 20 percben.

Az első 2 hétben 10-15 kg-ot veszít. Ha nem többet. Ha jól csinálod, remélhetőleg nem fogsz megbetegedni, mint én

Az étkezés úgy nézett ki (ne feledd, hogy rosszul csináltam)
a. Tojás, sajttal.
b. Ribeye steak ebédre
c. Csirke vagy steak vacsorára. Nincs burgonya, és itt folytattam a rendetlenséget, a zöldséget folyamatosan kihagytam. Naponta 20 g szénhidrátot kell beszereznie a zöldségektől. Teljes listájuk van arról a látványról, amelyet fentebb felsoroltam.
d. Steak uzsonnára.
e. Lehet kapni splenda-t a cukorpótlásra, mivel 0 szénhidrát van benne, de minden nap csak egy kicsit kell bevennie. Az összes fenti információ megtalálható a fent felsorolt ​​látványban.

tedrodai

Arany Tag

Igen. Atkins LOW szénhidrát, nem ZERO szénhidrát, diéta.

Uh. nem. A tested jó okokból ennyi vizet tartalmaz. A fene, a tested ennyitől megszabadulhat egy nap alatt. Amint visszatér minden józan, egészséges étrendhez, a víz súlya azonnal vissza fog térni. Ennyi vizet elvesztett néhány okból: 1) az Atkins-diéta sok olyan salakanyagot termel, amelyet a vesén keresztül kell kiválasztanod, vagyis vizeletet, és annyi minden szabadulhat, van vizelethajtó hatása (fontos igyon annyi vizet, hogy a test továbbra is ürítse ezeket a hulladékokat, és ne száradjon ki); 2) kimerítette a szervezetben lévő glikogénkészleteit (hogyan tárolja a szervezet glükózt), ami vizet bocsát ki.

Nem teszsz szívességet azzal, hogy túlórára kényszeríted őket.

Nem ajánlom a diétát, de bárki, aki Atkins-t szeretne csinálni: kövesse a szegény srác tanácsát, olvassa el és olvassa el, és kérjük, ne társítsa a víz fogyását a sikeres fogyáshoz.

shortylickens

Nincs Lifer

shortylickens

Nincs Lifer

Hogyan nézett ki számodra egy tipikus étkezés? Mármint amikor azt mondod, hogy tojást, ribeyet, fehérjét és zsírterméket ettél? Őszintén szólva nem sokat tudok az Atkinsről, és annyi tudásom van róla, mint a tiéd, mielőtt felolvastad volna. Csak fülig játszom.

Már elég régóta diétáznom kell, csak azért, mert olyan sokat híztam, és ha 3 nap kellett ahhoz, hogy lefogyjon 5 kg-ot, annak ellenére, hogy víz volt, el tudom képzelni, hogy ez viszonylag sikeres.

Elárulhat bárki/több információ az Atkins-diétáról?

Valóban el kell olvasnia a könyvet, mivel sok ember azt hiszi, hogy tudja, mi az étrend, és tényleg nem. Aztán szart beszélnek erről, és soha nem veszik a fáradságot, hogy megtanulják a megfelelő módot, mert szerintük ez nem fontos.

Használt példányt átvehet az Amazon-ból 3 dollárért. Nem javaslom, hogy kezdje, de legalább ismerős legyen. És ne támaszkodjon az itt élő emberekre az információkért, mert rendszeresen tévednek.
Nem utolsósorban a "minden zsír és hús" rész. Ez hazugság.
Lehet vegetáriánus, és még mindig végezheti az Atkins-diétát.

alanwest09872

Arany Tag

Valóban el kell olvasnia a könyvet, mert sok ember azt hiszi, hogy tudja, mi a diéta, és tényleg nem. Aztán szart beszélnek erről, és soha nem veszik a fáradságot, hogy megtanulják a megfelelő módot, mert szerintük ez nem fontos.

Használt példányt átvehet az Amazon-ból 3 dollárért. Nem javaslom, hogy kezdje, de legalább ismerős legyen. És ne támaszkodjon az itt élő emberekre az információkért, mert rendszeresen tévednek.
Nem utolsósorban a "minden zsír és hús" rész. Ez hazugság.
Lehet vegetáriánus, és még mindig végezheti az Atkins-diétát.

M0oG0oGaiPan

Gyémánttag

alanwest09872

Arany Tag

nanette1985

Gyémánttag

Ha csak véletlenszerűen kezdett el enni fehérjét/zsírt és nulla szénhidrátot, akkor nem Atkins-t használta.

Cukorbeteg vagyok és ultra alacsony szénhidrátot fogyasztok, napi 50 alatt - ami arra szolgál, hogy alacsony és stabil legyen a vércukorszintem. Én sem vagyok Atkins mellett - de sokkal közelebb vagyok, mint te voltál .

Soha nem fogytam semmilyen súlyt az alacsony szénhidráttartalmú szénhidrát-fogyasztás miatt, de kezdetben nem vagyok túlsúlyos, és inzulint is fogyasztok, ami ezt befolyásolja. A legtöbb ember igen, sokan elég hatékonynak találják.

A testnek feltétlenül át kell térnie a szénhidrátról az alacsony szénhidráttartalmúra - vannak olyan módszerek, amelyek elérése nem annyira kényelmetlen .

Jó szórakozást, végezzen néhány kutatást, maradjon egészséges és sok szerencsét a fogyáshoz.

brad310

Rangidős, korelnök

Az első 2 hétben legfeljebb 20 szénhidrátot engedhet meg naponta. olyan tényező, hogy amikor megtervezi ételeit és harapnivalóit. Egy csomag földimogyoró 6 grammot tartalmaz. Egy szelet sajtban és némi szendvicshúsban van pár vagy három.

Szüksége sincs azonban semmire, a testét ketózisban dolgoztatták, mert a korai ember egész évben nem volt kitéve cukros ételeknek, és húsra és diófélékre támaszkodott. Amikor megszerezték a gyümölcsöket, nem voltak ugyanolyan sminkesek, mint a jelenlegi gyümölcsök cukor tekintetében.

Körülbelül 3 teljes napba telik, amíg bekerülök a ketózisba, és észreveszek egy kis gyengeséget, de megértem, miért történik ez, így nem pánikolok, és elmúlik.

Amit meg kell dupláznia, az a vízfogyasztása. Átkozottul győződjön meg arról, hogy multivitamint szed, mivel már nem kap ez sokat. A víz segít megőrizni a fejfájást, az ízületeket kenve, és minimalizálja a székrekedést. Úgy érzem, hogy blokkolva vagyok, és elmehetek pár napig, anélkül, hogy megcsinálnám a 2. számot.

Őszintén gondolom, hogy betegségét inkább a hidratálás vagy a vitamin okozta, mint bármi más. Csak 3 napot beszélünk itt. mehet nulla étellel ennyi FFS-re, és még mindig túlélheti, amíg sok vizet iszik.

gyilkos1

Gyémánttag

Nem hasonlítok a rokonságra, de megpróbálok alacsony szénhidráttartalmúakat csinálni . kivágok kenyeret, de néha még mindig ropogok a kekszen . sok sárgarépát, túrót, nem zsíros halat, halat, csirke steaket és kemény tojást főzök . Néha egyél felaprított búzát (amely rengeteg szénhidrátot tartalmaz) ((nekem 20 dobozom van, reggelinél mindennap ettem. azonos.

Kíváncsi vagyok, mennyire egészséges számomra enni annyi zsírmentes túrót . Hetente 25 dollárt veszek belőle (például 12 kádat a walmartnál)

általában 199-202-ig, erős emeléseket végzek néhány extrával a végén, mivel úgy tűnik, hogy az erős felvonások nem elegendők . (3 db 3 jeez tahta, mint 30 perc teteje)

Igyon tonnányi kristály lite-t, bárkinek van ajánlása az étrendemről, tudassa velem . én minden második nap tonhalhalat és lazacot fogyasztok. mivel a tonhal tiszta tiszta higany

nanette1985

Gyémánttag

Nem hasonlítok a rokonságra, de megpróbálok alacsony szénhidráttartalmúakat csinálni . kivágok kenyeret, de néha még mindig ropogok a kekszen . sok sárgarépát, túrót, nem zsíros halat, halat, csirke steaket és kemény tojást főzök . Néha egyél felaprított búzát (amely rengeteg szénhidrátot tartalmaz) ((nekem 20 dobozom van, reggelinként mindennap ettem. azonos.

Kíváncsi vagyok, mennyire egészséges számomra enni annyi zsírmentes túrót . Hetente 25 dollárt veszek belőle (például 12 kádat a walmartnál)

általában 199-202-ig, erős emeléseket végzek néhány extrával a végén, mivel úgy tűnik, hogy az erős felvonások nem elegendők . (3 db 3 jeez tahta, mint 30 perc teteje)

Igyon tonnányi kristály lite-t, bárkinek van ajánlása az étrendemről, tudassa velem . én minden második nap tonhalhalat és lazacot fogyasztok. mivel a tonhal tiszta tiszta higany

A crackerek szénhidrátok
a sárgarépa szénhidrát
a túró viszonylag alacsony szénhidráttartalmú, ne kapjon zsírszegény vagy zsírmentes cuccot
hogyan főzi a halat/csirkét/steaket/tojást?
(én is szeretem a felaprított búzát, nagyon hiányzik)
a nem zsíros joghurtban van szénhidrát, kerülje azt, olvassa el a szénhidrátok számának címkéit
a méz cukor: szénhidrát
az áfonya meglehetősen alacsony szénhidráttartalmú
a banánnak van szénhidrátja

A kristály lite mérsékelten valószínűleg rendben van, bár néhány embernek gondjai vannak vele. vigyázz, egyes ízekben szénhidrát van

a tonhalhal nem TISZT higany, de jó korlátozni.

Észreveszem az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek hiányát?

JumBie

Arany Tag

alanwest09872

Arany Tag

Az első 2 hétben legfeljebb 20 szénhidrátot engedhet meg naponta. olyan tényező, hogy amikor megtervezi ételeit és harapnivalóit. Egy csomag földimogyoró 6 grammot tartalmaz. Egy szelet sajtban és némi szendvicshúsban van pár vagy három.

Szüksége sincs azonban semmire, a testét ketózisban dolgoztatták, mert a korai ember egész évben nem volt kitéve cukros ételeknek, és húsra és diófélékre támaszkodott. Amikor megszerezték a gyümölcsöket, nem voltak ugyanolyan sminkesek, mint a jelenlegi gyümölcsök cukor tekintetében.

Körülbelül 3 teljes napba telik, amíg bekerülök a ketózisba, és észreveszek egy kis gyengeséget, de megértem, miért történik ez, így nem pánikolok, és elmúlik.

Amit meg kell dupláznia, az a vízfogyasztása. Átkozottul győződjön meg arról, hogy multivitamint szed, mivel már nem kap ez sokat. A víz segít megőrizni a fejfájást, az ízületeket kenve, és minimalizálja a székrekedést. Úgy érzem, hogy blokkolva vagyok, és elmehetek pár napig, anélkül, hogy megcsinálnám a 2. számot.

Őszintén gondolom, hogy betegségét inkább a hidratálás vagy a vitamin okozta, mint bármi más. Csak 3 napot beszélünk itt. mehet nulla étellel ennyi FFS-re, és még mindig túlélheti, amíg sok vizet iszik.

Rangidős, korelnök

Kezdem azzal, hogy kijelentem, hogy ez nem az atkins diéták faughlt. Az enyém volt, amiért nem olvastam fel az atkins diéta helyes módját. Ebből a történetből, ha valaki valaha megpróbálja az atkins diétát, mindenképpen olvassa el, mielőtt kipróbálja. Lásd, azt hittem, hogy az atkins diéta fehérje/zsír és 0 szénhidrátot tartalmaz.

Tehát 3 napig nem ettem mást, csak tojást és ribeye steaket, valamint minden fehérje és zsír terméket. Harmadik napon kezdtem igazán émelygeni. Végül többször hánytam. Időről időre beszélek. Lásd a testet szénhidrát nélkül ketózisba kerül. Lássuk, egy kicsit bele kell menned a ketózisba, de a súlyos ketózis nagyon rossz, mint megtudtam. Még járni sem tudtam, anélkül, hogy a gyomromra teljesen émelyítettem volna. Még az a gondolat is, hogy megeszek egy másik steaket, gyomromtól rosszul lett. Most a harmadik szabadnapon fogyókúrázom, és még mindig egy kicsit hányingerem van. Nem tudok semmilyen edzéssel kapcsolatos dolgot csinálni, mert bármikor szivattyúzom a véremet, nagyon rosszul leszek.

Tehát ez az én történetem az atkins diétáról. Mint mondtam, ez nem a diéták hibája, teljesen az enyém, mert hittem a diétáról szóló pletykáknak, ahelyett, hogy tényleg felolvastam volna. Tehát, ha valaki megpróbálja az atkins étrendet, győződjön meg róla, hogy minden házi feladatot elvégez, mielőtt kipróbálja. Ha nem, hosszú távon megbánja. Azt mondom, hogy a nasua mellett a diéta valóban működött. 2,5 nap alatt 5 fontot dobtam le. Az egész víz súlya (mert így kezdődik a diéta)

Nem látom, hogy az emberek hogyan tudnak túlélni a rántott húson (100 évvel ezelőtt). Az emberek akkor szinte nem kaptak szénhidrátot, akkor nagyon gyengélkedniük kellett volna. Talán csak megszokták. Úgy értem, hogy szinte nincs szénhidrátja a testnek, lehet, hogy a test már megszokta.

Tudom, hogy egyesek idiótának fognak nevezni, de azt gondoltam, hogy nekem elengedhetetlenül szükséges, hogy elmondjam ezt a novellát, mert nem akarom, hogy bárki más átélje azt, amit most átéltem. Rosszabb, mint súlyos influenzás. Ezen a ponton irritáló, mert elmúlt 3 napja, és a testem még mindig nem normalizálódott. Még mindig nausua hullámokat kapok.