Egészség Becsel

Bárki fogyhat, de nagyon ritkán fordul elő, hogy az emberek ezt megtartsák. Tudna viszonyulni?

Valójában tudta, hogy a fogyókúrázóknak csak 10% -a tartja le a fogyást? Ez nem állt nekem jól! Amikor elhatároztam, hogy változást hozok ebben a világban azáltal, hogy segítek a nőknek fogyni, az elsődleges célom az volt, hogy biztosítsam, hogy élvezzék a folyamatot, megtanulják, hogyan kell életmódot kialakítani és akar hogy folyamatosan tartsa távol.

A fogyásnak úgy kell lennie, ahogyan megtartja.

Tehát ez az esettanulmány mindent jelent, mivel azt mutatja, hogy az Health with Bec életmód fenntartható és hosszú távon érzelmi hatású lehet - nemcsak arra a 3 hétre, amelyre a nők a 3 hetes testreszabás alatt állnak. Rouxle annyira inspiráló, és remélem, hogy ez Önt is inspirálja.

MILYEN UTAZÁS!

"Olyan vagyok, aki életem nagy részében küzdött a súlyommal, mindig megpróbáltam minden diétát/egészségügyi divatot, amit csak találni. Soha nem tűnt úgy, hogy hosszú távon fenntartható lenne, Mindig vagy untam az ételt, vagy túl sok vágyam volt, és akkor eltévelyedtem tőle.

Korábban láttam dietetikusokat és táplálkozási szakembereket, és étkezési terveket kaptam, minimális utasításokkal, rengeteg korlátozással, amit meg tudok enni és mit nem, szinte semmilyen rugalmasság nélkül, és folyamatosan mérnem kell az ételt.

Semmi sem működött addig, amíg meg nem ismertem Becet ...

Endometriózisban szenvedek, és nemrégiben diagnosztizáltak nálam adenomyosisot. Túlzott puffadás, gyomorgörcs, rendszertelen belek, hányinger, rendkívüli energiahiány, migrén tüneteim voltak, és szinte mindig megfázás és influenza tünetei voltak. Nekem is megmagyarázhatatlan hepatitisem (májgyulladás) és periodikus hypothyreosisom volt.

Mivel folyamatosan teszteltek mindent a nap alatt, és soha nem volt egyértelmű válasz arra, hogy mi okozza a tüneteimet, annyira rossz lett, hogy elkezdtem azt hinni, hogy mindez a fejemben van.

2019 márciusában súlyos boka műtétem volt egy ünnepi balesetet követően, amikor otthon láttam, hogy 6 hónapig nem tudtam járni. Ahogy el lehet képzelni, hogy valaki nagyon aktív, és most otthon kell ragadnia, étkezéshez fordultam, és a súlygyarapodás még rosszabb lett. Megdöbbentett, amikor azt tapasztaltam, hogy elértem a 110 kg-ot, ez volt a legnehezebb, amit életemben voltam.

A gyógyulásom vége felé, miután elmondták, hogy intoleranciám van a laktóz/glutén és a magas FODMAP ételek iránt, és ötleteket keresek, amikor az Instagram-on megtaláltam az Health with Bec-et.

Körülbelül ekkor az összes tünetem súlyosbodott, és úgy értettem, hogy a teszteket nulla eredménnyel végeztem. Körülbelül 2 hónapig követtem Becet, mielőtt megtettem volna a 3 hetes Body Reset megvásárlását.

Nagyon szkeptikus voltam, mivel manapság olyan sokan vannak online emberek, akik azt állítják, hogy a fogyókúrájuk van, vagy egészségügyi szakembernek hívják magukat. Mindennek azonban értelme volt, amit Bec megosztott és mondott.

Augusztus végén vásároltam meg a 3 hetes testreszabást, és ez volt a legjobb dolog, amit valaha tettem.

A 3 hetes tervet egy T-hez kezdtem el - ez olyan könnyen érthető volt, megkönnyítette az összetevők pótlását és az ételek legjobbja finom volt.

Egyik nap sem éreztem úgy, hogy „diétázom”, és nem is voltam éhes, az étkezések jóllakottak voltakem, valójában olyan adagok, amelyeket nem is tudtam befejezni, és az édes dolgok utáni vágy alig volt ott, ellentétben a „diétákkal”/étkezési tervekkel A múltban tettem.

A legjobb az egészben, hogy hetente kaptam e-maileket a Bec-től, és bátorítást és tippeket kaptam az utazáshoz.

Az első három hét befejezése után megismételtem a tervet, és a 6 hét alatt javulást tapasztaltam a puffadásomban, a belekben és az energiaszintemben.

A súlyom is kezdett csökkenni, ezért úgy döntöttem, hogy lefoglalok egy konzultációt Bec-kel, hogy lássam, hogyan tudnám továbbvinni ezt az utat. A Bec-lel folytatott konzultációm után úgy döntöttünk, hogy a munkaidőm és a rendszertelen ütemterv miatt a személyre szabott terv nem lenne a legjobb megoldás, ehelyett Bec továbbra is segített nekem, tippekkel és ötletekkel adva a mozgalmas életemet.

3 hónap alatt lefogytam 6 kg-ot, heti 1-2 alkalommal tornáztam és úgy éreztem, hogy jó úton haladok.

Karácsony idején, 2020 elejéig kissé eltértem Bec étkezési módjától, rossz szokásokba estem, mivel sokat dolgoztam és több 13-14 órás műszakot fogtam, ami könnyen ment, de úgy tűnt, soha nem híztam vissza . 2020 március/április körül érkezett ajánlatom egy olyan munkára, amelyre hosszú évek óta vártam További 10 kg-ot kellett lefogynom ahhoz, hogy át lehessen adni az orvosi felmérést.

Ezért úgy döntöttem, hogy visszatérek az Egészséghez Bec vonattal. 8 hetet kaptam arra, hogy lefogyjak a 10 kg-ból ... nagyon sok volt veszíteni ilyen rövid idő alatt, de lehajtottam a fejem, és szigorú maradtam magamhoz.

Ragaszkodtam az alacsony szénhidráttartalmú elvekhez, amelyeket Bec-től tanultam. Heti 2-3 alkalommal növeltem edzésemet személyes edzésre, és naponta 4-8 km hosszú sétát próbáltam meg (bármilyen ütemben úgy éreztem, hogy aznap járok), különösen azokon a napokon, amikor nem vettem részt a személyes edzésen. Az első héten 2 kg-ot fogytam, ez általában a víz súlya, mivel a megnövekedett szénhidráttartalom általában lehetővé teszi a testem számára, hogy rengeteg vizet tartson meg.

Gyorsan előre haladva további 8 hét múlva, és elértem a 10 kg-os teljes fogyást - nincs puffadás, rendszeres belek, gyomorgörcsök, migrén, sőt az intoleranciám is szinte mindegyik alábbhagyott, még az endometriózis tüneteim is enyhültek, és nem emlékszem legutóbb beteg voltam megfázástól és influenzától.

A Health with Bec Tribe támogatásával együtt, amely rengeteg csodálatos támogató és hasonló gondolkodású nővel van tele, ez további lendületet és motivációt adott számomra a célom eléréséhez.

Mérsékelt testmozgás, a cukor, az alkoholmentes fogyasztás, az alacsony szénhidráttartalom és a kitartás fenntartása csak azt a tényt erősíti meg, hogy Bec.

Nemcsak a fogyás, hanem az egészségi állapot szempontjából is elképesztő, mit lehet elérni, ha megfelelő ételekkel táplálja és táplálja testét.

Félreértés ne essék, még mindig szükség van egyensúlyra és egy csalásra/italra ide vagy oda - ez teljesen elfogadható. Végül is emberek vagyunk; ezért szeretem Bec megközelítését, mert ez lehetővé teszi, hogy rugalmas legyél.

A fogyás terveimben mindig megengedett a szabadság/csalás étkezés!

Bec mindig hárfázik a bél egészségi állapotáról, de amíg nem vettem át a saját küzdelmeimet a bélemmel, nem vettem észre, hogy ez mennyire befolyásolhatja testének többi részét. Még mindig úgy gondolom, hogy a gyomrom annyira gyulladt és sérült, hogy a testem nem szívta fel a szükséges tápanyagokat, küzdött és harcolni próbált, de nem kapta meg tőlem a támogatást.

Körülbelül 10 hónap alatt, hogy most Bec-vel dolgoztam, majdnem összesen 20 kg-ot fogytam. Elképesztő, amit a megfelelő támogatással és útmutatással elérhet.

Még hosszú út áll előttem, és izgatottan várom, hogy mikor leszek a következő 11 hónapban. Bec egészséges életmódhoz való hozzáállása nem csupán egy másik diéta vagy divat, hanem életmód. Minden elköltött cent megérte.

Nem csak csodálatos recepteket kap, hanem hihetetlen útmutatást, támogatást, oktatást és legfőképpen, az Egészség a Bec Tribe segítségével lehetővé teszi, hogy más hihetetlen nő és családja mellett.

OK, milyen csodálatos ez ?! Boldog könnyek, boldog könnyek.

Olyan hihetetlenül büszke vagyok rá, és önmagamra, miközben rohadtul fárasztóan dolgoztam, hogy a 3 hetes testreszabás és az Egészségügy Bec-törzs mellett megközelítést kövessem, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend-terveimmel jobbá tegyem a nők életét. és közeledni.

Most szeretné megkezdeni az utazást?

Kezdje velem az útját a 3 hetes testreszabással kattints ide

Ha elvégezte a 3 hetes testreszabást (vagy rajta van) és továbbra is meg akarja ismerni megközelítésemet és el akarja érni céljait, kattintson ide, hogy csatlakozzon az Egészség a Bec Tribe-hez.

Remélem, hogy segíthetek és inspirálhatok benneteket tovább, hogy végre elérhessék azokat a célokat, amelyekről mindig is álmodtatok.