Aucklandi nő szakítás után 37 kg-ot fogyott

A nehéz szakítással kezdődő traumatikus események sora után Tanya White testtömegének több mint a felét meghízta.

37 kg-ot fogyott tovább, de szerinte a célsúly megtartása ugyanolyan nehéz, mint elérni.

A legnehezebbnél a 34 éves Aucklander 99,9 kg-nál billentette meg a mérleget, ami 170 cm-nél 34,6-os BMI-t adott neki, szilárdan az "elhízott" kategóriában.

Önvalló "érzelmi evő" volt, feltöltötte az UberEats által szállított tésztát vagy pizzát, és éjszakánként néhány pohár borral lemosta.

"Nem azért mentem ki a nyilvánosság elé, hogy tornázzak, vagy bármi más" - mondta White. - Nem akartam emberek közelében lenni, ezért valahogy elvágtam magam.

A súly akkor kezdett kúszni, amikor néhány hónappal ezelőtt élesen elvált kétéves párjától.

Három gyermeke volt egy korábbi kapcsolatából, akiket a sajátjának látott.

"Nemcsak azt a srácot vesztettem el, akivel azt hittem, hogy együtt leszek, hanem a három gyerekemet is. Ez szívszorító volt."

White később megtudta, hogy volt élettársa valakit látott, aki közel állt hozzá. Ehhez hozzáteszi a nagyapja halálát, akivel közel volt, munkahelyváltás és házköltözés, és White elmondta, hogy kényelmesen kezdett élelmet keresni.

Az érzelmi evés "kezdetben jobban érzi magát, majd utána szörnyen érzi magát azért" - mondta a nő. "Ez olyan, mint egy lefelé tartó spirál, és csak megy tovább."

White nem érezte az irányítást, és nem volt hajlandó elfogadni folyamatosan növekvő súlyát.

"Tudod, hogy egyre nagyobb vagy, de nem igazán akarod elfogadni, hogy egyre nagyobb leszel" - mondta.

"Látja a skálán, de [gondolja]:" Egy pizza nem fog nekem ártani, rendben lesz, ledolgozom. "

- De akkor nem, és csak megy tovább.

A korábban 8-tól 10-ig terjedő White felébresztési hívás akkor érkezett, amikor megütötte a 18-as méretet.

Az első lépés a fogyás felé azonban nem volt fizikai.

Családjának felszólítására White egy "életváltoztató" tanácsadót kezdett látni, aki segített White-nak felismerni, hogy bánta: kapcsolatának elvesztése miatt mostoha gyerekei, nagyapja és barátja.

Miután pár hónapig láttam a tanácsadót, "mentálisan kezdtem jobban érezni magam, és azt gondoltam, hogy nem ez vagyok fizikailag."

Tavaly év elején jelentkezett a súlycsökkentő programba, Jenny Craigbe. Alacsonyak voltak az elvárásai, és azt tervezte, hogy elvégez egy kezdeti hat hetet, majd újraértékeli.

De elkezdett fogyni, így folytatta.

Hamarosan White könnyebben testedzhet, fizikailag és pszichológiailag egyaránt. Növelte aktivitási szintjét, és még futni is kezdett, amire még soha nem volt alkalmassága.

Kilenc hónappal később White azt mondta, hogy lefogyott 37 kg-ból, és elérte a 62 kg-os súlyt.

A kemény munkának még nem volt vége, de White tartotta a súlyt.

- Még mindig dolgoznod kell rajta minden nap - mondta White. "Mentálisan még mindig tisztában kell lenned mindennel, amit eszel és iszol, mennyit edzesz."

Az egyedül élő White a koronavírus zárolását különösen nehéznek találta, és meghízott néhány kilót.

"Úgy éreztem, hogy érzelmileg kezdem úgy érezni magam, mint akkor, amikor [amikor] elszigeteltem magam, mielőtt megkezdtem az utamat" - mondta.

De életmódbeli "edzésének" köszönhetően gyorsan vissza tudott térni a lezárás előtti súlyához.

Manapság, ha rossz napja van, White ahelyett, hogy elvihető menü vagy egy üveg bor után nyúlna, futni megy.

Ételvágya megszűnt, és olyan ritkán iszik, hogy még egy pohár bor is fájt neki.

Dolgozik a távok kiépítésén, sőt azon gondolkodik, hogy egy maratonra készüljön.

A napi cél azonban egyszerre sokkal egyszerűbb és sokkal nehezebb.

"Csak azon dolgozom, hogy megpróbáljak egészségesebb, boldogabb életmódot kialakítani magamnak."