Ájurvéda: Mi az ayurvédikus testtípusod?

Az ájurvéda meghatározása az elme, a test és a környezet közötti dinamikus egyensúlyi állapot.

Az ayurvéda az egyik leggyorsabb módja a jó egészségnek, mivel az ájurvéda egy egyszerű utat követ, amelyet kifejlesztettek, vagy amely megfelel a testtípusodnak vagy a doshának. Az ájurvéda a dózák megértésének koncepcióját követi, hogy meggyógyítsa önmagát. A három ayurvédikus testtípus, vagy dósa: Vata, Pitta és Kapha. A dosha minden típusának egyedi jellemzői vannak, és az ember testtípusa testi és érzelmi tulajdonságaitól függ. A jó egészségi állapot és a lelkiállapot megőrzése érdekében ismernie kell dozsáját a megfelelő étrend, testmozgás és életmód gyakorlásához. Ma mélyen belemélyedünk az ayurvéda koncepcióba, és segítünk abban, hogy megtudd, melyik dosha valójában vagy, hogy jó egészséghez juss.

Az ayurvédikus testtípus ismeretének előnyei
-A dosha személyes elemzése segít megismerni testét és annak követelményeit

-A dosha ismerete segíthet az optimális egészség megőrzésében.

-Segíteni fog a jó és kiegyensúlyozott személyes, családi és szakmai élet fenntartásában

-Segít megtervezni életmódját a test követelményeinek megfelelően

-A Dosha-elemzés segít a kiegyensúlyozott étrend megtervezésében

-Ez segíthet abban, hogy megtudja, hogyan fordul elő valószínűleg az egyensúlyhiány önmagában.

Ájurvédikus testtípus # 1: Vata vagy?

A Vata testtípust a levegő és a tér elemei szabályozzák.

A test felépítése - Az ebbe az osztályba tartozó emberek általában nehezen híznak. Mivel gyors az anyagcseréjük, vékonyak, kiemelkedő csontos szerkezetekkel rendelkeznek, hajlamosak általában hidegek lenni, száraz bőrük és hajuk van. Kevés izomtónusuk is van. Pulzusuk gyors és gyenge.

Életmód - Nagyon aktívak, mozgékonyak, nyugtalanok és energikusak. Alvási, étkezési és személyes szokásaik általában szabálytalanok és szabálytalanok. Szexuális vágyuk folyamatosan változik a szélsőségek között. Mivel könnyedén alszanak és könnyen zavarják őket, hajlamosabbak az alvászavarra, például az álmatlanságra.

Kommunikáció –A beszédmódjuk általában nagyon gyors, beszédesek és nagyon szeretnek beszélgetni.

Elmeállapot - Mentálisan és érzelmileg nagyon gyorsak. Gyorsan összegyűjtik vagy megjelenítik az információkat vagy az érzelmeket. Hajlamosak gyorsan tanulni, de gyenge a retenciójuk, ezért gyorsan el is felejtik.

Természet - A Vata emberei általában félénkek, szerények és bizalmatlanok. Gyakran türelmetlenek, de nagyon rugalmasak és alkalmazkodnak a változásokhoz. Általában stresszesnek vagy aggódónak érzik magukat ismeretlen vagy rossz helyzetben. Nagy valószínűséggel magányosak vagy nem konformisták. Gyorsan költöttek pénzt. Nagyon kreatívak és érzékenyek.

Ayurvédikus testtípus # 2: Pitta vagy?

A Pita testtípus a tűz elemnél van.

A test felépítése - Az ebbe az osztályba tartozó emberek közepes testalkatúak. Jó izomtónusuk van, és mindig melegnek érzik magukat. Korai ősz hajuk van vagy korai kopaszodás áldozata. Vöröses színűek, magas az energiaszintjük és jó az emésztőrendszerük. Bőrük puha, meleg, gyakran szeplőket, anyajegyeket fejlesztenek ki, és könnyen leégnek.

Életmód - Étel és szex iránti vágyuk nagyon erős. Alvásuk mérsékelt és nem könnyen zavarható meg. A pulzusuk erős. Gyakran uralják a beszélgetéseket. Nem szeretik a forró időt, a napfényt és a meleget.

Kommunikáció - Általában hangosan és szenvedélyesen beszélnek.

Elmeállapot - Rendkívül intelligens, koncentrált és ambiciózus emberek. Érzelmileg szenvedélyesek az élet iránt, hajlamosak perfekcionisták lenni és könnyen ingerülhetnek.

Természet - Általában extrovertáltak, és szeretnek a figyelem középpontjába kerülni. Nagyon gondosan kezelik a pénzt. Gyakran a vezetők pozícióinak elérésére törekszenek. Élvezik a versenysportot és a játékokat, akár nézőként, akár résztvevőként. Intelligenciájuk magas, jól átlátják és élénken érzik a diszkriminációt.

Ayurvédikus testtípus # 3: Kalpha vagy?

A kapha testtípust a víz és a föld elemei irányítják.

A test felépítése - Az ebbe az osztályba tartozó emberek testtípusai közül a legnagyobb a legnagyobb. Fizikailag széles a csípőjük és a válluk. Vastag és hullámos hajuk van. Általában nagyon jó az állóképességük. Gyakran túlsúlyosak és hajlamosak nagyon könnyen hízni. Fogaik erősek és nagyon jól formáltak. Pulzusuk lassú és egyenletes.

Életmód - Általában mérsékelt vagy alacsony étvágyuk van, emésztésük nagyon lassú. Élvezik a luxus ételek ízét és illatát. A fizikai aktivitás során nagyon lassúak. Ugyanakkor nagyon lassúak, letargikusak és nehezen motiválhatóak. Nagyon szeretnek aludni.

Kommunikáció - Kellemes megjelenésűek és hangjuk van.

Elmeállapot - Lassan tanulnak, de nagyon nagy az emlékezetük. Érzelmileg általában nagyon hűségesek és stabilak.

Természet - Szeretnek ismerős környezetben lenni. Pénztakarékosak és nagyon jó szolgáltatók is. Jellemzően nyugodtak és nyugodtak, érzelmeik lassan izgatottak vagy felkeltettek. Ezek azonban lehetnek szentimentális, nosztalgikus és romantikus jellegűek. Nagyon toleránsak és elnézőek, közepes intelligenciával. Inkább egy csoporthoz, klubhoz vagy közösséghez tartoznak. Ragaszkodnak családjukhoz vagy ismerős egyesületeikhez.

Miért kell a dózának egyensúlyban lennie?

Mindhárom dósa nagyon aktív és folyamatosan változik a cselekvések, az ételek, a gondolatok és az aktivitás változására adott reakcióban. Ha nem kezeljük testünket jól és véletlenszerűen kezeljük azt, ha túl sok ócska ételt fogyasztunk, dosha nem megfelelő ételeket fogyasztunk, vagy egészségtelen szokásokat követünk, ez fizikai és mentális egyensúlyhiányhoz vezethet.

A jó egészség megőrzése érdekében fontos, hogy a dózák jelenlegi állapotát a születési állapotával arányosan kezelje. Ha különbség van a két feltétel között, akkor egyensúlyhiány léphet fel. A Vikruti az egyensúlyhiány jelölésére használt kifejezés.

Minden nap egy bizonyos ponton minden dosha vagy testtípus lehet:

Kiegyensúlyozott
Megnövekedett
Csökkent

Ha dosha nem kiegyensúlyozott, akkor szívégés, székrekedés, hangulatváltozás, depresszió stb. Áldozata lehet.