Az 5 divatos diéta, amely meg fog ölni (talán)

Szerző: Jonas Barnes

Mindannyian ismerjük a divatos diétákat, és azért vagyok itt, hogy elmondjam nektek, hogy ezek többnyire szarok.

Sajnálom, hogy rossz híreket hordoztam, de vannak. A fogyás a szamár fájdalma. Ez nem könnyű. A fogyás titka annak felismerése, hogy kibaszottul nehéz, időt és erőfeszítést igényel, és nincs olyan, hogy „csoda” diéta. Tisztában vagyunk ezzel? Tegye le a hínár haspakolását, ne imádja a „legnagyobb vesztest”, és olvassa tovább. Vedd el egy olyan sráctól, aki életében többször is lefogyott és jelenleg újra csinálja.

Örökké kövér voltam. Olyan csigolyaként jöttem ebbe a világba, amely összetörte a 11 fontos babát, és soha nem kaptam rajta fogantyút.

Egy kövér kibaszott baba. Via - Pinterest

Évek óta futballoztam, mindig atlétikus voltam, és testméretem NFL-es ember volt. Sajnos ezen dolgok mellett én is szeretem a szar ételt, mert az íze jobb, mint a dicsőített fű. A középiskola során és egy kicsit később erőemelő is voltam, ami az egyre bővülő testtömegemhez vezetett. Végül sérülések miatt abbahagytam az erőemelést, de ettem úgy, ahogy egy erőemelő. Ez, mint mondják, nagy kibaszott probléma.

Felszabadítottam akár 400 font jó öreg amerikai kóros elhízást. Gyors előretekerés néhány évvel később, 120 kg-ot fogytam egy év alatt (és jelenleg azon vagyok, hogy az év végéig további 80 kg-ot fogyjak). Úgy tettem, hogy megtettem, amit tenned kell a fogyáshoz: abbahagytam a szemetet és elkezdtem mozgatni a végtagjaimat előre mozdulattal, amíg a pulzusom el nem érte a zsírégető szintet.

Nagyjából ennyi, dióhéjban. Sajnos a média, a fogyókúra-pirítós és a fitneszipar baromságokkal táplálkozott, amelyek azt gondolnák, hogy létezik valami divatos étrend, amely csodával határos módon egy hét alatt lecsökken egy csészeméreten. És bár vannak olyan törvényes diéták, amelyek legálisak, legtöbbjük nemcsak merész arcú hazugság, hanem pokolian is veszélyes.

Itt van 5 divatos diéta, amelyet el kell kerülni, hogy ne essen ugyanazokra a hibákra, mint én, amikor korábban oly sokszor kudarcot vallottam.

Rossz ötlet. Via - Pinterest

1) Böjt

Hagyd abba ezt most. Enni kell ahhoz, hogy fenntarthatóan fogyjon, ha már nagy vagy. Valójában, ha nagy vagy és sportolsz, meglepődnél azon, hogy mennyi kalóriát kell fogyasztanod a fogyáshoz. Olyan dietetikusokkal, táplálkozási szakemberekkel és orvosokkal dolgoztam, akikben bíztam, és mindegyikük azt mondta, hogy állítólag kezdetben napi legalább 1800 kalóriát fogyasztok, hogy tartósan fogyjak. Jó kalória, ne feledje.

Nem egy ostor a Burger King-től. A francba, most kérek egy ostort. Most szúrnék valakit ostorért. Bocsánat ... Egy pillanatra eltévedtem.

Mint mondtam, a böjt többféle okból is rossz ötlet, többek között: Lassítja az anyagcserét, átgondolja agyát, hogy szemetet érdemeljen egy gyors, zsírral töltött cukros ételek utáni vágyakozás után, a visszapattanásnál, csak a víz súlyának, a szar alvásnak, az izomzatnak az elvesztése. veszteség és az a tény, hogy a Coldplay énekese azt mondta neked, hogy csináld. A Coldplay a rockzenekarok „merevedési zavarai”.

2) Has és testpakolások

Most azonnal hallgass rám. Tudom, hogy szereted régi középiskolás barátaidat, és segíteni akarsz nekik pénzt keresni. Értem. Valóban. De ha úgy gondolja, hogy a tényleges súlyát úgy fogja elveszíteni, hogy a gyomrába burkolja ezeket a dolgokat, akkor árt magának azzal, hogy segít nekik. Ezek mögött az az ötlet áll, hogy segítenek méregteleníteni és izzadni a méreganyagokat.

Ami valójában azt teszi, hogy korlátozza a hasizmaidat, és nem okoz más, mint a víz fogyását.

Semmit sem tesznek a fenntartható fogyás bármely formájáért, és a testzsírt szöveti pillbury kekszes tésztacsőbe tolják. Ezek drága, haszontalan kígyóolaj-termékek, amelyekről bizonyítottan szar mégegyszer.

A gyors Google-keresés során ezeket a piramis sémákat balra és jobbra lebontják neves orvosok és táplálkozási szakemberek. Itt van az egyik példa Dr. Bill Sukala-tól az ausztráltól.

3) A TeaTox

Ez különbözik a „Juicing” -tól, amelyhez később is eljutunk. Ez egy „FitTea” nevű termék, amely azt állítja, hogy mindenféle súlyt, testzsírt és egyebet fogyhat 28 nap alatt, amikor ezt a szart issza. 2017-ben nagyon népszerűvé vált, és Nicki Minaj és Kylie Jenner népszerűsítik, így biztosan csodálatos.

A hírességek még soha nem toltak szar súlycsökkentő termékeket. Soha nem csinálnának ilyet! Ők feddhetetlenek, és biztosan soha nem hazudnak az embereknek pénzért! Jézusom, ezt alig kaptam ki az arcomból, anélkül, hogy feldobtam volna. Egyébként iszonyatos ötlet. Rossz íze van, és csordultig tele van különféle koffein és vizelethajtó összetevőkkel, amelyek csak (még egyszer) elősegítik a víz fogyását! Nem méregtelenít vagy veszít a testzsírból, vagy „nem olvasztja el a zsírt”, vagy bármely más ilyen baromság állítás.

Izzad, miközben elkerüli a testmozgást, és elnyomja az étvágyat, hogy ne egyen, emiatt veszít a tápanyagokból, miközben az izmokat is tönkreteszi.

Csak igyon tényleges gyógyteát, ha kedveli a teát, és egészségügyi előnyökre vágyik, és nem ezt a hasmenés teát.

A Juicing mítosz. Via - Ez az oldal.

4) Gyümölcslé/zöldlé

Oké, egyesek utálni fognak ezért. Hadd magyarázzam el, milyen gyümölcslevekről beszélek itt, mielőtt agyonvertél a jógaszőnyegeiddel. Arról beszélek, hogy az ételek helyett egy hétig gyümölcslevet készítsek.

Úgy értem, ha bármilyen okból szereti a zöld levet (nem tetszik, hagyja abba a hazudozást), akkor mindenképpen legyen egy héten belül.

De van egy rossz hírem számodra: Amikor porlasztja azokat a zöldségeket, amelyekből levet ereszt, akkor sok egészségügyi előnyét elpusztítja. Bizonyos tápanyagokat hoz ki belőle, de szó szerint az étel előnyeinek több mint a felét megszünteti. Az egyik oka annak, hogy a rostban gazdag zöldségek, például a spárga, a zeller és a kelkáposzta csodát tesznek a belső részén, az ételben található tényleges rostok okozzák. Úgyszólván nehéz lebontani, és elősegítik más ételek emésztését. Szó szerint nyomja át a szart a beledben, egy elbűvölőbb kifejezés híján. Azok a kakák, amelyek megizzasztanak, és hívni akarnak egy barátot, hogy dicsekedhessenek? Igen, ezek olyan zöldségek előnyeiből történnek, amelyeket nem a The Shredder támadott meg. Edd meg a zöldséget. Rágja őket feledésbe, és nyelje le, mint a természet szánta.

5) Alacsony/Nincs szénhidráttartalmú étrend

Ez egy érzékeny, de fel kellett sorolnom, mert némi zavart okoz a szénhidrát. Vannak szar szénhidrát (mint a cukros üdítők, cukorkák és sütemények), keményítőtartalmú szénhidrátok (mint a burgonya, a rizs és a kenyér) és szénhidrátok, amelyek nem rosszak (mint az édesburgonya, a kelbimbó és a káposzta).

Az összes szénhidrát megszüntetése szó szerint a legrosszabb, amit tehet. Biztosan lefogy, de ez ideiglenes lesz, és 1000 pokol tüzével tér vissza. Csalásnapod lesz, és kibaszottul megőrül, mert olyan lesz, mintha egy drogosnak adna csak egy kis heroint, miután abbahagyta. Nem teszed tönkre az életedet és nem halsz meg egyedül egy magvas szállodai szobában, de megérted a véleményemet.

A cukor még mindig erős gyógyszer, amit megpróbálok mondani. Egyáltalán nem fenntartható hosszú távon sem. És még az alacsony szénhidráttartalom (napi 60 mg alatt) is összességében rossz, hacsak nem az a célod, hogy rövid időn belül felépítsd a világ összes izomzatát. Ugyanaz a szar, mint szénhidrát nélkül, megjönnek a vágyak és erősek lesznek.

A rejtett orgyilkos a cukorpótlás, amely mindenféle problémát okoz.

Vércukorproblémákat, vese- és májproblémákat, gyomorproblémákat okoznak (Tekintse át ezeket a Haribo cukormentes nyúlós medvék legendás áttekintéseit, hogy bepillanthasson azokba a borzalmakba, amelyekről beszélek), és mindenekelőtt a testének nem az a célja, hogy lenyelje ezt a mérgező anyagot szemét. Ugyanaz az ok, amiért a diétás szóda ugyanolyan rossz, ha nem is vitathatóan rosszabb számodra, mint a szokásos szódabikarbóna.