Az 5 legfontosabb gyógynövény és fűszer a bél egészségének javításához

Az egészséges emésztés döntő fontosságú az erős immunrendszer és a hosszú élet szempontjából. Modern valóságunk azonban azt mutatja, hogy szinte minden embert érintenek az emésztési rendellenességek különböző típusai. Olyan gyakran tapasztalhatunk puffadást, emésztési zavarokat, gázokat, székrekedést, hasmenést és mi nem. Felismeri ezeket a tüneteket? Gyakran nem figyelünk rájuk, vagy nem látjuk őket ilyennek. Könnyebb azt gondolni, hogy ez csak néhány enyhe kellemetlenség múlik el. Nos, néha ez lesz, máskor pedig nem, és így sokan évekig kezeletlenül maradunk.

Ekkor jut eszembe egy jó mondás: „Mi vagyunk az, amit eszünk”. Valójában sok kultúra úgy véli, hogy az egészséges test és a legyőzhetetlen immunrendszer titka a bélben rejlik. Az egészséges táplálkozás azonban gyakran hiányos az emésztést segítő ősi fűszerek és gyógynövények megfelelő mennyisége nélkül.

Ezt az öt legfontosabb gyógynövényt és fűszert évszázadok óta adják az ételhez természetes gyógyító tulajdonságaik és a bél egészségének végtelen előnye miatt.

1. Koriandermag

A koriandernek talán az a leghűtőbb hatása ezeknek az egészséges gyógynövényeknek és fűszereknek, és kiválóan alkalmas alkalmi gyomorégések kezelésére. Nagyszerű a gyomorrontás megnyugtatására, valamint megakadályozza és segít megszabadulni a gázoktól. És még akkor is, ha a legtöbb fűszer nem ért egyet a gyomor korianderével, akkor is remekül fog működni.

2. Édeskömény

Az édeskömény gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően megnyugtatja az emésztési zavarokat és segít megelőzni a bélbetegségeket. Csodákat tesz a bőrödön is, így ragyogóvá válik. Indiában például étkezés után hagyományosan azt szolgálják fel, hogy felfrissítse a leheletet, csökkentse a gyomorban lévő savakat és kiegyensúlyozza az emésztési folyamatokat.

3. Kardamom

A kardamom fokozza az egyszerű ízű ételek ízét. Teával és kávéval keverve a kardamom semlegesíti a koffein stimuláló hatását, így természetes gyógymódként működik a stressz és a szorongás ellen. Ismert, hogy csökkenti a gyomorsav feleslegét és helyreállítja a bélműködést.

4. Gyömbér

A gyömbér kiváló immunitásnövelő tulajdonságokkal rendelkezik, jó köhögés és megfázás kezelésére. Ezért télen sokan hozzáadják a forró italokhoz. A gyömbér természetesen csökkentheti a magas vércukorszintet is. A gyömbérnek mind az emésztésre melegítő, mind hűtő hatása van, mind csípős íze, mind édes nyugtató utóíze miatt.

5. Köménymag

A legtöbb ember számára a kömény nem más, mint egy közönséges fűszer. De hidd el, nincs benne semmi rendes. A kömény a többszörös emésztést serkentő tulajdonságai mellett gazdag vasban gazdag, és remekül stimulálja az immunrendszert.

Utolsó dolog, hogy nagyon sok jó módszer létezik ezen egészséget elősegítő gyógynövények és fűszerek felhasználására. A tűzhelyen sütésektől kezdve az étkezésekhez, turmixokhoz, teákhoz, sütikhez és a nyers rágásig. Bármi is működik a legjobban, a lehetőségek végtelenek. Így megerősíti a gyomor egészségét és az általános immunrendszert anélkül, hogy elhagyná házát.