Szórakozás

2020. december 9., 6:12

kapcsolatban

De mi az igazi megoldás az üdítőkről? Valójában elhízást okoznak? A diétás szóda egészségesebb, mint a szokásos szóda? Kibontjuk ezeket a mítoszokat és még sokan mások, hogy rátérjünk ezeknek a cukros italoknak a gyökeréhez.

Vessen egy pillantást az alábbiakban a szódával kapcsolatos 5 leggyakoribb egészségügyi mítoszra és arra, hogy valójában mi áll mögöttük.

1) Az átlátszó szóda jobb neked, mint a sötét szóda - HAMIS

A valóságban az átlátszó és a sötét üdítők között az egyetlen különbség az, hogy az átlátszó italok általában nem tartalmaznak koffeint, de a cukorbevitel ugyanolyan nagy.

2) A diétás szóda egészségesebb, mint a szokásos szódás - HAMIS

Az, hogy valami azt állítja, hogy "diéta", még nem jelenti azt, hogy ez neked is jobb. A mesterséges édesítőszerek becsapják a testedet az emésztőrendszer kalóriákra való felkészítésében, ami végül súlyproblémákhoz vezet.

3) A valódi cukor egészségesebb, mint a magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal készített szódás - HAMIS

Mindkét édesítőszer gyakorlatilag ugyanúgy bomlik le a testben - más szóval, gyakorlatilag nincs különbség ezek között a cukrok között.

4) Az edzőterembe tett kirándulás sportitalra kötelez - HAMIS

A valóságban az elektrolitjaink csak egy órán át tartó edzésig fogynak el teljesen, így az edzőteremben egy 30 perces ülés valószínűleg nem igényel többet, mint víz.

5) Ha nagy energiát szeretne, válasszon egy energiaitalt a kávé helyett - FALSE

Sok üdítőital valójában kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé, de több cukor, vagyis valójában nem lesz olyan feszült, de növelheti a súlygyarapodás esélyét.

Kattintson az alábbi linkre további egészséges táplálkozási mítoszokért:

  • Csatlakozzon az AOL-hoz
  • Én számlám
  • Letöltések
  • Visszacsatolás
  • Rólunk
  • Hirdető
  • Magánélet
  • Feltételek
  • a hirdetéseinkről
  • Webhelytérkép

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.