Az 56 éves Nata Re anya fogyás után 56 kilogrammot veszít

Egy 56 éves nő elárulta, hogy a testtömegének majdnem felét leadta, miután megdöbbentő felismerésre jutott, hogy biztonsági övre van szüksége a repülés során.

Nata Re, a sydneyi Caringbah-ból, napi 14 ételt fogyasztott testmozgás nélkül - olyan életstílus, amely szerint a súlya a legnehezebbnél 118 kilogrammos volt.

De gyorsan előre, a kétgyerekes anya most felismerhetetlennek tűnik, miután 18 hónap alatt hihetetlen 56 kilogrammot fogyott.

A 24-ről 14-re nőtt a fitnesz rendszer és az étrend megváltoztatása mellett.

A Daily Mail Australia-nak nyilatkozva Nata elmondta, hogy fordulópontja azután következett be, hogy megalázottnak érezte magát, amikor képtelen volt becsípődni az ülésébe egy repülőgépen.

veszít

Nata Re anya 24-ről 14-re nőtt, miután 18 hónap alatt hihetetlen 56 kilogrammot fogyott

„Összegömbölyödni és eltűnni akartam” - mondta.

’Annyira zavarban voltam. Emlékszem, meghúztam a biztonsági övet, azt hittem, hogy beragadt, amíg rájöttem, hogy egyszerűen nem illik.

’A háziasszony kedves volt, de csak azt akartam, hogy a föld elnyeljen. A biztonsági öv meghosszabbítójának kérése valóban megtört, könnyeket kellett visszaszorítanom. ’

Annak ellenére, hogy nincs édes foga, Nata azt mondta, hogy nagy adag ételeket fog enni, beleértve házi muffinjait, tésztáját és palacsintáját.

- Folyton ettem - mondta.

’Azt hiszem, az étel megnyugtatott. Teljes munkaidőben dolgoztam otthon, így könnyű volt sok ételt bevinni. Egész nap leültem az íróasztalomhoz.

"Alapvetően az evést használtam eszközként, hogy mindennel megvigasztaljam magam."

Az 56 éves fiatalember napi 14 ételt fogyasztott testmozgás nélkül - olyan életstílus szerint, hogy a legnehezebb súlya 118 kilogramm volt,

Gyors előre, a kétgyerekes anya most felismerhetetlennek tűnik, miután csatlakozott a Curveshez

A NATA EGÉSZSÉGES NAP TÁBLÁN

REGGELI: Omlett - két rántotta spenóttal, gombával és paradicsommal. Fél banán

Ebéd: Tonhal saláta

Vacsora: Cukkini tészta házi tésztamártással

Snack: Házi hummus zellerrel és sárgarépa botokkal. Gyümölcs, dió vagy joghurt

Úgy vélte, hogy súlygyarapodása kontrollálhatatlanná vált, miután 22 éves korában súlyos fájdalmat szenvedett egy súlyos autóbalesetet követően.

’Nem foglalkoztam jól. Állandóan fájt a hátamtól a lábamig - mondta.

'Az autóbaleset valóban hullámvasútra tett.'

A mentális és fizikai fájdalmakkal küzdő Natának ízületi gyulladását is diagnosztizálták - végül naponta 14 alkalommal evett.

"Az ízületi gyulladás bekerült a testem nagy részébe, így a testmozgás kínzás volt" - mondta.

'Házasságom, két gyermekem és vállalkozásom megkönnyítette az elfoglaltság, fáradtság és fájdalom mögé bújást.

"Egész nap legeltettem, amíg elkezdtem leírni, hogy mit ettem - végül naponta 14-szer."

Három fő étkezése között az anya azt mondta, hogy nassolni fog, beleértve a késő esti koccintásokat is.

„Nem ettem rossz ételeket - leginkább az én házi főzésem volt. De nagy adagokat ettem - egy pillanatig szomjaztam -, amíg jóllaktam.

Úgy vélte, hogy súlygyarapodása kontrollálhatatlanná vált, miután 22 éves korában súlyos autóbalesetet követően fájdalmas fájdalmat szenvedett

Nata elmondta, hogy alig voltak fotók róla, mert korábban elrejtőzött a kamerák elől, és soha nem birtokol teljes hosszúságú tükröt.

- Mindent elkerültem - mondta.

’Soha nem akartam sehova sem menni, vagy bármit is tenni magamért. Nem volt semmilyen szép ruhám. Nem szerettem vásárolni, mert soha nem találtam semmi szépet.

„Korábban féltem, amikor társadalmi meghívókat kaptam, az volt az első gondolatom, hogy„ hogyan jutok ki belőle ”. Nagyon jól tudtam kifogásokat találni.

„Engem„ Mrs Excuses ”néven ismertek. Tudtam az összes kifogást a nap alatt, csak azért, hogy kijussak egy meghívásból. ”

Elárulta, hogy a repülőgéppel való utazás végül miért késztette a fogyásra, miután kénytelen volt biztonsági öv meghosszabbítását kérni.

Ambiciózusnak érezte magát, és feliratkozott a Carvesbah-i Curves-re, ahol szintén csatlakozott egy 12 hetes kihíváshoz.

Nata elmondta, hogy alig voltak fotók róla, mert korábban elbújt a kamerák elől

Itt egy 30 perces pályán esett át - a kardió, az erőedzés és a nyújtás kombinációja.

"Ezt naponta kétszer csináltam - reggel és délután" - mondta.

„Az áramkör hidraulikus gépekkel rendelkezik, így minél erősebben nyomja, nagyobb ellenállással reagál - ami ideális számomra, amikor az erőnlétem nem volt túl magas, és akkor is működik, ha az erőnlétem nő.

Minden gép között szórakozok és táncolok, vagy bokszolok, vagy kocogok a helyszínen.

"A pályán kívül napi egy órás sétát tennék, vagy naponta kétszer megpróbálnám sétáltatni a kutyámat."

Felülvizsgálta a táplálékfelvételt egy egészségesebb életmód követésével, ahol minden ételt otthon főz - és a szénhidrátot is kizárta az étrendből.

’A legtöbbet az adagkontrollommal tanultam. A részkontroll kulcsfontosságú, és ezt a legnehezebb elsajátítani ”- mondta.

’A saját házi hummusomat uzsonnával és sárgarépa botokkal uzsonnáznám. Most harapnék harapnivalókat naponta kétszer - ez magában foglalja a diót, a joghurtot vagy az almát is.

’Vacsorára megennék bármit, amit a családomnak készítek. Kevesebb olajjal főzök, és nincsenek rántott ételek.

’Senkit sem nélkülöznek. A családom imádja a tésztát, így ha tésztát készítek nekik, akkor egy kedves cukkini tésztát készítenék magamnak.

Az anya 62 kilogrammra esett le, miután naponta kétszer 30 perces körversenyen esett át

Közel két évvel később Nata elmondta, hogy boldogabbnak és energikusabbnak érzi magát - és már nincs gyulladása az ízületi gyulladás miatt.

"Már nem érzem magam dagadtnak" - mondta.

Amikor most elmegy egy tükör mellett, Nata azt mondta, hogy kettős felvételt kell tennie.

’Nagyon jó érzés. Most sokkal kényelmesebbnek érzem magam - mondta.

A fogyásért küzdőknek Nata azt mondta: "A régi mondás így hangzik:" Minden út egyetlen lépéssel kezdődik ".

"Ha csak napi 15 perc van, az jobb, mint a semmi" - mondta a nő.

’Ha egy-két kilót lead egy hónap alatt, az kezdet - hordjon magával egy zacskó krumplit, és láthatja, hogy ez milyen nehéz. Próbáljon meg megtalálni egy jó edzésmódot is.

„Fontos megtalálni a megfelelő támogatási hálózatot is, és vállalja el magát, rendben van letérni az útról, ha visszatér rá.

„Megáldott, hogy nagyszerű edzőt találtam. Remek edzővel vagy embercsoporttal élvezetesebbé teszi az edzést.

"Számomra ez inkább enyhe átalakításokat végzett, mint hatalmas átalakítást. Napi 30 perccel kezdtem, heti három-négy alkalommal, és csökkentettem a késő esti koccintásaimat. ”