Az áfonyalé része lehet a testsúly-barát étrendnek

Az adatok azt mutatják, hogy az áfonyalé-fogyasztók alacsonyabb derék kerülettel és alacsonyabb az elhízás kockázatával, mint a nem áfonyalé-fogyasztók!

étrendnek

Híreket szolgáltatott

2017. december 28., 09:40 ET

Ossza meg ezt a cikket

LAKEVILLE - MIDDLEBORO, Massachusetts, 2017. december 28./PRNewswire/- A szép ünnepi lakoma után január az évnek az az időszaka, amikor sokan belemélyedünk az egészséges választások kopár pusztaságába. Lehet, hogy nem tudja megvenni a tortáját és megenni, de lehet, hogy az egészséges étrend részeként az áfonyalevet is felhasználhatja! Az adatok arra utalnak, hogy azok a felnőttek, akik a napi rutin részeként áfonyalevet isznak, egészséges testsúlyuk és normál testtömeg-indexük van a nem fogyasztókhoz képest.

Tehát mi a sovány áfonyalé és az egészséges testsúly? Igyon be egy, az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) alapján végzett tanulmány adatait, amelyek az áfonyalé-fogyasztás makrotápanyag-bevitel és a súlyállapot¹ közötti összefüggést vizsgálták. Az amerikai felnőttek (19 év feletti) körében végzett vizsgálat megállapította, hogy a nem áfonyalé-fogyasztókkal összehasonlítva azok, akik ezt tették, karcsúbbnak és alacsonyabb elhízási eséllyel rendelkeztek. Az eredmények hasonlóak voltak, mint a többi 100% -os gyümölcslé esetében. Bár további kutatásokra van szükség, ezek a megfigyelések azt sugallják, hogy az áfonyaitalok az egészséges étrend részét képezhetik.

A gyümölcslevek, beleértve az áfonyát is, mikroelemeket és vitaminokat tartalmaznak, amelyek segíthetik az egészséges életmód támogatását és fenntartását. Az áfonyalé különösen gazdag flavonoidokban, amelyek ismertek egészséget elősegítő előnyeikről. Az egyes italok és az egészség cukortartalmával kapcsolatos folyamatos vita ellenére a kutatások azt mutatják, hogy az áfonyalé-fogyasztás része lehet az általános egészségi állapotnak.

Egy másik lédús apróság az a tény, hogy az áfonyalé olyan egyedi vegyületeket tartalmaz, amelyek egész testére, beleértve a húgyúti, a gyomor és a szív egészségét is előnyökkel járhatnak. Ezzel a korai munkával, az áfonyalé és az egészséges testsúly felmelegedésével, izgalmas megvizsgálni, hogy az áfonya milyen egyéb előnyökkel járhat.

(1 Duffey, KJ, Sutherland, LA. 2013. Felnőtt áfonyaital-fogyasztók egészségesebb makrotápanyag-bevitelekkel és testösszetétel-méréssel rendelkeznek a nem fogyasztókkal összehasonlítva: Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) 2005-2008. Nutrients, 5: 4938-4949.)

Az Ocean Spray-ről
Az Ocean Spray egy élénk mezőgazdasági szövetkezet, amelynek több mint 700 áfonyatermelője van az Egyesült Államokban, Kanadában és Chilében, akik generációk óta segítettek megőrizni a családi gazdálkodás életmódját. Az 1930-ban alakult Ocean Spray ma a világ vezető áfonyalé, léital és szárított áfonya gyártója, és az észak-amerikai palackozott gyümölcslé kategóriában a legkeresettebb márka.