Az alacsony kalóriatartalmú étrend fogyásnak különböző hatása van a férfiak és a nők esetében; Tanulmány mondja

A tanulmány megállapításai azt sugallják, hogy a férfiak és a nők különböző dimenziókban különböznek egymástól, beleértve az alacsony kalóriatartalmú diéták előnyeit a fogyás szempontjából.

Szerkesztette: Neha Grover (az ANI bemenetével) Frissítve: 2019. október 14, 13:50 IST

kalóriatartalmú

Az alacsony kalóriatartalmú étrend miatt a testsúlycsökkenés férfiaknál és nőknél különböző

A fogyókúrás étrend kötelezően elengedi a magas zsírtartalmú ételeket, és alacsony kalóriatartalmú ételeket is tartalmaz. Ez a sarkalatos szabály, amelyet bárki - férfi vagy nő - betart, amikor megpróbálja megszerezni a testét. Mindig azt feltételezték, hogy bármelyik étrend hasonló eredményeket fog mutatni az emberekben, nemüktől függetlenül. Senki sem veszi észre, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend másképp hat a férfiakra és a nőkre; legalábbis ezt állítja egy új tudományos tanulmány. A Diabetes, Obesity and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány megállapításai erre utalnak a férfiak és a nők különböző dimenziókban különböznek, beleértve az alacsony kalóriatartalmú étrend előnyeit is. Nemcsak a fogyás, hanem a különféle élelmiszerek tápanyag-összetétele is eltérő hatással van az általános egészségre, beleértve a betegség kockázatát mindkét nemnél.

A koppenhágai egyetem kutatócsoportja több mint 2000 túlsúlyos és pre-diabéteszes embert vizsgált (akik határeseti cukorbetegséggel foglalkoztak). A résztvevőket arra kérték, hogy két hónapon át kövessenek egy meghatározott étrendet alacsony kalóriatartalmú ételekkel. A csapat felfedezte ezt a férfiak sokkal többet fogytak, mint a nők, akik ugyanazt a diétát követték, mint ők. Jelentős csökkenést mutattak a cukorbetegség tüneteiben, a zsírtömegben és a pulzusban, valamint a metabolikus szindróma pontszámának jelentős csökkenésével.

Dr. Pia Christensen, a dániai Koppenhágai Egyetem vezető szerzője rámutatott: "Annak ellenére, hogy alkalmazkodtak a fogyás különbségeihez, úgy tűnik, hogy a férfiak többet profitáltak a beavatkozásból, mint a nők. Azonban az egyénekben a 8 hetes alacsony energiatartalmú étrend a cukorbetegséget megelőzően a cukorbetegség megelőzési programjának első szakaszában a kezdeti 10 százalékos súlycsökkenés szükséges ahhoz, hogy jelentős anyagcsere-javulás érhető el. "

Súlycsökkenés: Az alacsony kalóriatartalmú étrend nem érinti ugyanúgy a férfiakat és a nőket

A vizsgálat során az is megfigyelhető volt, hogy a nőknél a HDL-koleszterinszint csökkenése tapasztalható; a csípő kerülete, a sovány testtömeg és a pulzusnyomás, amelyek mind nagyobb mértékben voltak, mint a férfi résztvevők.

"Érdekes lesz-e követni, hogy a nemek közötti különbségek hosszú távon fennmaradnak-e, és hogy nemtől függően kell-e különböző beavatkozásokat terveznünk" - tette hozzá Dr. Pia Christensen.

Ez a felfedezés segíthet az embereknek egyénre szabott étrend-terv kidolgozásában nemük és egészségi állapotuk szerint, hogy hatékonyan elérhessék fogyás céljaikat.