Az alkohol vagy a kábítószer-fogyasztás díjat számít fel az emésztésnek?

Támogassa a gyógyulást a bél egészségének javításával.

Feladva: 2016. április 10

alkohol

A fő hangsúly, amikor Önnek vagy szerettének kábítószer- vagy alkoholfüggősége van, az, hogy levegye őket a választott kábítószerről. Ennek megvalósítása után azonban fontos felismerni, hogy a függőség az egész testére kihat. Ahhoz, hogy teljesen jól lehessen, integratív megközelítést kell alkalmaznia, amely egész emberként tekint rád.

Természetesen fontos, hogy olyan kezelést kapjunk, amely a vágyak kezelésére összpontosít, és megerősíti a képességét, hogy úgy dönt, hogy nem használja az anyagot. Sok ember számára a gyógyszerek (például a Suboxone, a metadon vagy a Naltrexone) ennek kulcsfontosságú részét képezik. De a teljes gyógyulás meghaladja ezt a fajta kezelést, hogy megvizsgálja, hogy az anyagfogyasztás milyen hatással volt az egész testére, és hogy a testének gyógyulásának támogatása miként képes fellendülni.

Egy friss blogbejegyzésemben arról beszéltem, hogy a szerekkel való visszaélés miként vezethet táplálkozási hiányosságokhoz. Itt egy kapcsolódó témára koncentrálok: a bél egészségére.

Emésztőrendszere az az átjáró, amelyen keresztül a tápanyagok bejutnak a testébe. Minden, ami károsítja az emésztőrendszer egészségét, befolyásolhatja a test táplálkozásának módját. Például az alkohol gyulladást okoz a bélben, ami megnehezíti a szervezet számára a tápanyagok felszívódását. De a probléma ennél összetettebb.

Ha sok emberhez hasonlít, az egyre növekvő kábítószer- vagy alkoholfogyasztás spirálja a depresszió vagy a szorongás tüneteinek kezelésére tett kísérlet lehet. Természetesen az alkohol vagy drogok erős használata nem oldja meg ezeket a problémákat; valójában idővel ez csak rontja őket.

Meglepődhet, ha megtudja, hogy a hangulati problémáknak ugyanúgy közük van a bélhez, mint az agyhoz. A gyomor-bél traktusban több mint 100 millió neuron (idegsejt) található, így ez a test második legnagyobb idegi vagy idegszövet-gyűjteménye (az agy után). Az úgynevezett bélagy problémái mind a mentális egészségi kérdésekben, mind a függőségben szerepet játszhatnak.

Az emésztőrendszerében hatalmas mikroorganizmusok találhatók, amelyek segítenek megemészteni az ételeket és felszívni a tápanyagokat. Normális esetben számos különböző „bélhiba” van egyensúlyban. De ha az arányok kiegyensúlyozatlanná válnak, akkor a citokineknek nevezett gyulladásos molekulák feleslegét eredményezheti, amelyek jelentős hatással lehetnek az agy működésére, depresszióhoz, szorongáshoz és kognitív problémákhoz vezetve. Néhány depressziós ember, miután gyomorproblémái vannak.

Az emésztőrendszered egyik feladata a szervezetre mérgező anyagok felismerése. A bélfal gátat szab a káros anyagok véráramba kerülésének. A kortizol, a testünk stressz alatt termelő hormonja - beleértve a függőségből fakadó nehéz életkörülményeket is - túlságosan áteresztővé teheti a bél falát, lehetővé téve a toxinok és kórokozók bejutását a véráramba. Ezek a méreganyagok nemcsak a bélben, hanem az agyban is gyulladáshoz vezethetnek, és befolyásolhatják a hangulatot, a stresszérzékenységet - mindkettő növelheti a visszaesés kockázatát.

AZ ALAPOK

A bélpermeabilitással és a tápanyagok felszívódásával kapcsolatos problémákon kívül az alkohol és a drogok egyszerűen megterhelik az emésztőrendszert. A gyomor-bélrendszeri problémák, mint a rossz emésztés és székrekedés, gyakoriak a szerhasználati rendellenességekben szenvedőknél.

Sok ilyen probléma javulni fog, miután egy ideig absztinens volt, de hamarabb jobban érezheti magát, ha most kezébe veszi az emésztőrendszer egészségét. Itt van, hogyan:

Vegyél egy probiotikus kiegészítést. Ezek segíthetnek csökkenteni az emésztési tüneteket, például a székrekedést, a gázokat és a puffadást. A probiotikumokról azt is kimutatták, hogy visszahelyezik a bélben lévő jó baktériumokat és javítják az alkohol által okozott májkárosodást. A probiotikus ételek (például joghurt, kimchi vagy savanyú káposzta) fogyasztása javíthatja az agy működését. A probiotikus baktériumok gyulladáscsökkentő citokineket is termelnek, amelyek leküzdik a gyulladást, és amelyek pozitív hatással lehetnek a hangulatra.

Kezelje a székrekedést magnéziummal. A székrekedés gyakori azok között, akik opiátokat, például vényköteles fájdalomcsillapítót használnak. A belek rendszerességének fenntartása érdekében minden este lefekvés előtt vegyen be 400-800 mg magnézium-oxidot. Azt javaslom, hogy ezt minden nap használja, nemcsak székrekedés esetén.

Vegyünk gyulladáscsökkentő kiegészítőket. A bél gyulladásának csökkentése érdekében vegyen be C- és E-vitaminokat. Hasznos lehet N-acetil-cisztein, zöld vagy fekete tea és a fűszer-kurkumin hozzáadása.