Az alma jót tesz a fogainak? A természet fogkeféje

számára

A természet fogkeféje

Az ősz már közel van hozzánk, és az almaszezon is. Mivel az alma bőséges lesz ebben a szezonban, szánjon egy percet arra, hogy megtanítsa családjának, hogy miként lehetnek egészségi állapotának egészséges részei.

Az almát már régóta a "természet fogkeféjének" tekintik, mivel vastag héja és rostos húsa éppen megfelelő textúra a természetes fogmosáshoz. Ily módon a régi becenév igaz. A természetes rost és a vastag bőr olyan, mint egy súroló kefe, amely megszabadítja a fogait a lepedéktől és a felhalmozódástól.

Több cukor a mai almában

A mai napig azonban az almát úgy tenyésztették, hogy több cukortartalmat tartalmazzon, mint a múlt generációkban. Az olyan fajták, mint a gála, a fuji és a pink lady, most körülbelül 15% cukrot tartalmaznak. Korábban a cukortartalom legfeljebb 10% volt. Ha van 15% cukortartalmú almája, akkor az alma körülbelül négy teáskanál cukrot tartalmaz!

Ez az információ okot ad arra, hogy szünetet adjon az almának, különösen az étkezések között, különösen gyümölcslé formájában. Kutatások kimutatták, hogy a felnőtt fogak szuvasodásának nagy része a túlzott gyümölcs- és gyümölcslevek fogyasztásából származik. A gyerekek számára ez még ijesztőbb lehet. A gyermekeknek mindig hígított formában kell inniuk gyümölcslevüket, ha egyáltalán.

Az alma sovány

Hosszú és rövid az, hogy az alma kivételes étel a fogak és az íny számára, valamint az egészségi állapotának szempontjából. Tápanyagokkal, vitaminokkal és rostokkal van ellátva, amelyek energiát adnak Önnek és fogmosó állagúak. De tartalmaznak cukrot és savat, amelyek károsak lehetnek a fogakra. Tehát kövesse ezeket a tippeket:

1. Egyél meg egy almát. A legeltetés hosszabb ideig több savat és cukrot hagy a fogakon.

2. Egyél almát más ételekkel. Egy szelet sajt vagy kenyér semlegesíti a savakat.

3. Öblítse le vízzel. Kövesse az almáját vízhajtóval, hogy lemossa a savat és a cukrot.

4. Várjon 30 percet a fogmosásig. Ha az alma elfogyasztása után azonnal ecsetel, akkor megkockáztathatja a zománc egy részét.