Az Aloe Vera valóban segít a fogyásban? Az áttekintett bizonyíték

Utolsó frissítés: 2019. június 7

Ez a cikk idézi. tudományos cikkek és áttekintések. népszerű állítások.

Követelés

Az aloe vera segíti a fogyást.

Ítélet

Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az aloe vera segítene az embereknél a fogyásban.

Eredet

Több ezer online bejegyzés ajánlja az aloe verát (és a kereskedelemben kapható kapcsolódó termékeket) a fogyáshoz. Ezen blogok többsége az aloe verát javasolja fogyáshoz, anélkül, hogy hivatkozást adna az állítás alátámasztására. Ezek a referencia nélküli bejegyzések azt állítják, hogy az aloe vera számos mechanizmus révén segít csökkenteni a súlyt, ideértve az anyagcserét, a cukorszint szabályozását, antioxidánsként és hashajtóként.

Embereken nem publikáltak olyan klinikai vizsgálatokat, amelyek kifejezetten az aloe vera súlycsökkenésre gyakorolt hatásait vizsgálnák.

Az egyetlen vizsgálatot, amely az aloe vera elhízás elleni hatását vizsgálta, Sprague-Dawley és Zucker zsíros diabéteszes patkányokban végezték (1, 2). A Sprague-Dailey patkányok a kereskedelemben kapható, hosszú fejű és farokkal rendelkező engedelmes albínó patkányok, amelyeket laboratóriumi alapú kutatásokban használnak. A Zucker zsíros diabéteszes patkányok genetikailag módosított patkányok, cukorbetegséggel, elhízással és magas reproduktív képességgel.

Az első vizsgálatban aloe vera gélport adtak Sprague-Dawley patkányoknak étrend okozta elhízással 90 napig (1). Az aloe verával kezelt patkányokban mérsékelt testtömeg-csökkenést, valamint a szubkután zsír és a zsigeri zsír súlyának jelentős csökkenését figyelték meg az elhízott kontroll patkánycsoporthoz képest.

Ugyanannak a laboratóriumnak a második vizsgálata azt mutatta, hogy két aloe verából származó fitoszterin (ophenol és cycloartanol) a zsigeri zsírok nagyobb mértékű csökkenését eredményezte az aloe verában kezelt Zucker zsíros diabétesz patkányokban, mint az elhízott kontroll patkányokban (2).

Az aloe vera toxicitásának 2016. évi áttekintése óva intett az aloe vera nem szándékos használatától, valamint az aloe vera lenyelésének lehetséges mellékhatásaként felsorolt hasmenés, hipokalémia, pseudomelanosis coli, veseelégtelenség, fototoxicitás, túlérzékenységi reakciók és esetleges rákkeltő hatások (3).

Összefoglalva, az egyetlen aloe verára vonatkozó adat a fogyásban genetikailag módosított patkányokon végzett vizsgálatokból származik. Nincsenek humán klinikai vizsgálatok, amelyek alátámasztanák azt az állítást, hogy az aloe vera segít csökkenteni a súlyt.