Az amerikai News & World Report kiadta a legjobb étrendeket 2015-ben

Olvasson el mindent a legújabb tornaterem-nyitásokról, az egészséges eseményekről és a fitnesz trendjeiről a heti kétszeri Wellness hírlevelünkben.

Kedden az amerikai News & World Report kiadta „2015 legjobb étrendje” funkcióját, amely 41 különféle étrend-tervet emel ki és rangsorol.

A DASH diéta ismét az ötödik évben az első helyen áll az „Összességében a legjobb étrend” kategóriában. A DASH célja a magas vérnyomás csökkentése és megelőzése egy meglehetősen könnyen követhető étrend révén, amely minden olyan dologra összpontosít, amelyet már ismerünk: egyél sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, sovány fehérjét és alacsony zsírtartalmú tejterméket, miközben vágott vissza a sóra, az édességekre és a vörös húsra.

Az idei évben újdonság a bostoni Health Management Resources Plan (HMR), amely a “Fogyás” kategóriában a 2. helyet foglalta el. A HMR, a Merck leányvállalata a „diéta, a fizikai aktivitás és az egészséges életmód képességeinek integrálására összpontosít heti edzéssel”.

"Örülünk, hogy az U.S. News & World Report az egyik leghatékonyabb fogyókúrás étrendként ismerte el" - mondta Carol Addy, a HMR főorvosa közleményében. „A HMR több mint 30 éves tapasztalattal rendelkezik a súlykezelés terén. A programunk olyan jól működik, hogy biztosítjuk az egészséges életmódra vonatkozó készségeket, erőforrásokat és coachingot, amelyre az egyéneknek szüksége van a fogyás céljainak eléréséhez. "

Az U.S. News szerint számos szakértő dolgozik a „legjobb” listák elkészítésén.

… Az egészségügyi szakértőkből álló testület, beleértve a cukorbetegségre, a szív egészségére és a fogyásra szakosodott táplálkozási szakembereket és orvosokat, minden étrendet rövid és hosszú távú fogyás, könnyű megfelelés, biztonság és táplálkozás szempontjából értékelt. Az étrendeket nyolc kategóriába sorolják, ideértve a cukorbetegséget és a szívbetegségek megelőzését és kontrollját, valamint a követhetőség és a fogyás valószínűségét.

"A 2015-ös legjobb diéták célja, hogy segítsenek a fogyasztóknak meghatározni a sajátos szükségleteiknek megfelelő étrendet, függetlenül attól, hogy fogyni próbálnak, krónikus betegségeket próbálnak-e kezelni, vagy összességében egészségesebb életmódot folytatnak" - mondta Angela Haupt, az egészségügyi és wellness vezető szerkesztője US News nyilatkozatban. „Több fogyasztó prioritássá teszi az egészséget és a wellness-szolgáltatást, de a fogyókúra kapcsán gyakran elárasztják őket zavaros és ellentmondásos információk. A fogyasztók az amerikai hírekre támaszkodhatnak olyan mélyreható eszközök és rangsorok alapján, amelyek felhatalmazzák őket arra, hogy jobb és megalapozottabb döntéseket hozzanak súlyukkal és életstílusukkal kapcsolatban. "

A „Legjobb diéták” teljes listájához kattintson ide.