Az Anorexia Nervosa súlyának helyreállításának fázisa

Közreműködő: Kirsten Haglund, a Timberline Knolls közösségi kapcsolatokért felelős képviselője, a Kirsten Haglund Alapítvány alapítója és elnöke

Az anorexiában szenvedők egyik legnagyobb félelme a súlygyarapodás. Tehát van értelme, hogy a súly helyreállítási szakasza a helyreállítás lehet az egyik legnagyobb kihívás.

Pusztán fiziológiai szempontból újratáplálási szindróma léphet fel, amelyben a potenciálisan halálos elektrolit-egyensúlyhiány szabotálhatja a gyógyulást, még akkor is, ha az egyén jobb akar lenni. Ritka, de bizonyosan előfordul.

De ugyanolyan kihívást jelent a táplálkozás és a testsúly helyreállítása mentális, érzelmi és lelki küzdelme, amely napi összpontosítást igényel a kalóriafogyasztásra, a félelemkeltésekre és a testsúly figyelemmel kísérésére. A kezelõcsoport felügyelete elengedhetetlen, de a folyamat számain, számolásán és szigorúságán kívül vannak módok a szív és az elme megnyugtatására az egészség felé vezető út során is.

Igen, szükséges.

Anorexia nervosa és a súly helyreállítása

Amikor először kezdtem a súly helyreállítását, az étkezési rendellenességű agyam azt mondta: "Csak annyi súlyt fogok hízni, hogy helyreálljon a menstruációm, és akkor leállok." Megpróbáltam megalkudni, hogyan lehet megtéveszteni a kezelõcsoportomat. Arra gondoltam, hogy ha az étkezési rendellenességek nem igazán az ételről és a súlyról szólnak, akkor miért kellett híznom? Nem tudnék csak az érzelmi "dolgokon" dolgozni anélkül, hogy híznék? A válasz óriási „NEM” volt.

A súly helyreállítása nem választható része a gyógyulásnak; elengedhetetlen része. Ez nem csak a félelemkeltésekkel való szembenézésről, az éhség és a teltség jelzéseinek helyreállításáról, a figyelmes étkezésről, az igazi egyensúly és mértékletesség felfedezéséről szól. Még inkább arról szól, hogy éhség módban térjen vissza az elméjébe egy egészséges helyre, hogy valóban elvégezhesse az érzelmi munkát.

Rájöttem, hogy az agyam szó szerint megváltozott a súly helyreállítása során. Nem tudtam teljes mértékben együtt dolgozni a terapeutámmal, és nem tudtam lekötni az érzelmeimet, amíg a súlyomat vissza nem állítottam. Csak nem tudtam hozzáférni a gondolataimhoz és érzéseimhez. A súly helyreállítása elengedhetetlen a teljes és teljes felépüléshez.

A gyakorlat állandóvá teszi

Amint a tested megkapja a szükséges súlyt - és az életet -, az étkezési rendellenességek hangja teljes erővel ott van, elítélve, hogy milyen gyengévé és zsírossá válsz, és hogy az összes elvégzett "munkád" mostanra miért veszett el . Mivel elszámoltatható voltam a családom, a támogatóim és a kezelőcsoportom előtt, meg kellett tanulnom, hogyan harcoljak ezzel a hanggal, és gyógyulásom során először jöttem rá, hogy ez a hang hazudik.

Amint a test megváltozik a súly helyreállítása alatt, hihetetlenül nehéz lehet, de ez egyben nagyszerű lehetőség arra is, hogy elkezdjen egészséges és együttérző gondolatokat gyakorolni önmagával szemben. A terapeutámmal együttműködve egészségesebb gondolatokat kezdtem gyakorolni az új testemmel kapcsolatban, amint ez történt. Új testrészeket találtam, amelyeket szerettem.

Gyakoroltam, hogy szerető és elfogadó dolgokat mondjak magamról és a testemről, még akkor is, amikor nem feltétlenül "éreztem" őket. Rájöttem, hogy a gyakorlat állandóvá teszi. Nem tökéletes - senki sem tökéletes. Ezenkívül, ha negatív gondolatokat gyakorol magáról, azok az alapértelmezetté, normálissá válnak. De ha megszakítja a gondolkodási folyamatot, és elkezdi gyakorolni a pozitivitást - még akkor is, ha nincs kedve hozzá -, az új normává válhat. És idővel abszolút megteszi.

A látásod megváltozik

A súly helyreállítása során a látása megváltozik. A legérdekesebb dolog, amit felfedeztem, az volt, hogy a szemem valóban megváltozni látszott. A legnagyobb félelmem, amikor a táplálkozási szakemberemmel kezdtem együtt dolgozni az étkezési tervemen a súly helyreállítása érdekében, az volt, hogy még jobban utálom a testemet, ha elkezdtem hízni.

Nos, nem lepődtem-e meg, nem döbbentem meg, és még padlón sem voltam, amikor elértem a célsúlyomat, egy tükör előtt álltam, és valójában megkedveltem a testemet. Nem „éreztem” kövérnek. Nem éreztem úgy, hogy kövérnek tűnök, pedig egykori étkezési rendellenességem határozottan így határozott volna meg. A szemem valahogy megváltozott.

A terápia, az újratáplálás nehéz munkája és az agyam által kapott egészséges táplálkozás miatt megváltozott a látásom. Ezt azért hangsúlyozom, mert a legalacsonyabb legalacsonyabb értéknél gyakran nem hisszük, hogy elégedettek leszünk egészséges önmagunkkal, ezért nem is kockáztatjuk a gyógyulási folyamatot. Azt mondom, hogy a másik oldalon jobb, teljes és csodálatos az élet.

És végül megváltozik a látása az életéről. Az újratáplálás nem csak a súly helyreállításáról szól, hanem a lelked helyreállításáról is. Megváltozott az életemről alkotott elképzelésem: mit tehettem, mi akartam lenni, szenvedélyeim, értékeim és álmaim. Éhező étkezési rendellenességű agyam alig tudott kiszámolni bármit, ami nem kapcsolódott félelemhez, étkezéshez és súlyhoz.

Egészséges agyam a súly helyreállítása után képes feldolgozni a szeretetet, az együttérzést, a bátorságot, a kapcsolatokat, a kihívásokat, a kritikát és az elfogadást. Egészséges agyam rájött, hogy nem én vagyok a saját univerzumom központja, és volt egy Isten, aki elég mélyen szeretett, hogy megmentsen az étkezési rendellenességemtől. Megnyílt a lelki látásom, ami másképp nem történhetett meg.

A súly helyreállítása lehet a gyógyulás legnehezebb fázisa, mert kemény munkával jár a testedben, az elmédben és a lelkedben. De megéri, elengedhetetlen, és a másik oldalon sokkal jobb az élet. Bízz bennem.

Közösségi beszélgetés - Ossza meg gondolatait itt!

Ha a súlyának helyreállításán esett át a kezelés részeként, milyen szempontok segítettek ösztönözni az utazás ezen szakaszában?

A szerzőről: Kirsten Haglund továbbra is szószólója az étkezési rendellenességek és az ellátáshoz szükséges források fokozottabb tudatosításának. Amióta elnyerte a Miss America 2008 koronáját, számos egyetemi campuson beszélt, ifjúsági és egyházi csoportokkal dolgozott belföldön és külföldön, lobbizott a Kongresszuson az étkezési rendellenességek koalíciójával, és létrehozta saját nonprofit szervezetét, a Kirsten Haglund Alapítványt. pénzeszközök gyűjtése és anyagi segítségnyújtás a családoknak az étkezési rendellenességek kezelésében. Emellett a Timberline Knolls Lakossági Kezelő Központ közösségi kapcsolatokért felelős szakértője.

Vendégvendégeink véleménye és véleménye megoszlik, hogy széles körű perspektívát nyújtson az étkezési rendellenességekről. Ezek nem feltétlenül az étkezési zavar reményének nézetei, hanem az a törekvés, hogy különféle érintett személyek megvitassák a különböző kérdéseket.

Mi az evészavaros reménynél megértjük, hogy az étkezési rendellenességek a környezeti és genetikai tényezők kombinációjából származnak. Ha Ön vagy egy szeretett személy étkezési rendellenességben szenved, kérjük, vegye figyelembe, hogy van remény Önre, és kérjen azonnali szakmai segítséget.