Az egészséges táplálkozás

Most hogy érzed magad? Feszültnek érzi magát? Lassú és stagnál? Mivel a legtöbben otthon ragadtunk, könnyen el lehet felejteni, hogy mi a normális „diéta”. Tudom, hogy van. Megszoktam a menetrendet, mikor kellett ennem. Előtte hallgattam volna, mikor vagyok éhes, de most mindenhol ott van. Legtöbbször annyira megemészt egy projekt, hogy elfelejtem, hogy éhes vagyok, és akkor már késő valami egészségeset készíteni, mert én Hangry vagyok! Az otthoni beragadás miatt hiányzott a hangsúly az étrendről, és ez csak nem én vagyok. Mentséget kértem mentség után; „Minden nap edzek”, „Ezeket a gyógyszereket szedem”, „Félek az emberek közelében futni”, „Fáradt vagyok, a holnap új nap”. Ha valami, ez egy teljesen új depresszió számomra. Új érzéseim: ó, istenem, a nadrágom nem illik, az ingeim egyre apróbbak, állandóan fáradt vagyok. Igaz, hogy egy mozgásban lévő test mozgásban marad, sajnos az általam kitűzött projektek nem tesznek lehetővé sok mozgást. Szóval hogyan csinálod? Mérlegelj, mindannyiunknak hallanunk kell.

2015: Félmaratonok futása és emelés az edzőteremben

2019: Egészségtelen és mozgáshiány

Ha küzdesz, oszd meg, hol vagy. Fogalmad sincs, mennyire hasznos a közösség számára. Ossza meg barátaival, családjával, a közösségi médiával vagy akár itt. Alázza meg magát, ez teljes kört hoz Önnek a kérdésével, és rájön, hogy ideje megváltozni. Ne feledje, hogy a kudarc egy lépés a változás felé. Ha elég sokszor kudarcot vall, rájössz, hogy változásnak kell megtörténnie. A változás az, ami elvezet a következő kudarchoz, mint amikor újra megégettem a csirkét! Miért nem vagyok képes főzni csirkét, a jóság kedvéért!