Az egészséges táplálkozás olcsó és szórakoztató lehet

Oké, tehát mostanra alig több mint két hét telt el 2016-ban, és mint más emberek túlnyomó többsége, én is azok közé az újévi harcosok közé tartozom, akik kijelentik, hogy visszatérnek az edzőterembe, hogy formába lendüljenek, és száműzik a kekszeket, süteményeket vagy másokat. bármi, ami távolról hizlal a konyhájukból! És persze ez nagy kövér hazugság volt.

Félreértés ne essék, visszatértem az edzőterembe, hogy rutinszerűen induljak, de az első este barlangászatot is tettem, és volt egy rakás csokoládé emésztőm a csésze teámmal. Miután belélegeztem mindent, ami elém került a karácsonyi időszakban, megértem, hogy nehéz visszatérni az egészséges szokásokhoz!

A problémám az, hogy túl kicsi a keksz vagy sütemény stb. A szupermarketekben is túl könnyű őket elkapni. Ugyanez vonatkozik a gyorsételekre vagy a feldolgozott élelmiszerekre, amelyeket otthon gyorsan mikrohullámú sütőbe vagy sütőbe lehet dobni. Az ilyen ételek elfedése azonban csak azért, mert kényelmesek, és az éhségérzetének gyors megoldása nem igazolható?

Tehát itt van néhány tipp, amelyek segíthetnek a helyes pályára állásban, és remélhetőleg kissé kevésbé unalmassá tehetik egészségét.

Több az egészséges élet, mint a saláta

Igen, a saláta jó neked, de az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy vacsorához jégsalátát rágcsálsz. Gondoljon a dobozon kívülre, és kísérletezzen különféle saláta receptekkel, hogy érdekessé váljon. Például édesanyám munkához szokott szőlőt tenni a salátámba, és nagyon szerettem! A házi leves szintén jó lehetőség, mivel csak jó régimódi zöldségeket használ, és íze finom.

Azt akarom mondani, hogy az a gondolat, hogy egész héten salátán élek, elegendő ahhoz, hogy bárki lelassuljon az egészségen, mielőtt még elkezdődne. Tehát végezzen néhány kutatást az egzotikus és színes alternatív saláta receptekről, és ez nem tűnik annyira unalmasnak.

Nem kell a szénhidrátot elárasztani

Ami a költségvetésből való egészséges étkezést illeti, ha készít egy szép egészséges teát, készítsen egy kis pluszt, és másnap vigye el a munkahelyére egy egészséges vacsorára. Ezt rendszeresen csinálom, és mindig kicsit jobban érzem magam, ha kimegyek és pénzt költök a „gyors javítás” vacsorára. Nyilván nem kerül sokba naponta, de a fillérek összeadódnak!

Legyen blograjongó

Ez egy tipp, amellyel különösképpen kapcsolatban tudok állni, mivel napi rendszerességgel mentem a blogokat, hogy visszajelezhessek tippekért és tanácsokért! Bloglovin egy ragyogó alkalmazás, amelynek segítségével letölthet és követhet néhány igazán hasznos blogot. Ez is ingyenes! Jelenleg 50 blogbejegyzésem van elmentve a Bloglovin alkalmazásba, amelyek kizárólag az egészséges táplálkozással kapcsolatosak. Ez azt jelenti, hogy bármikor visszautalhatok rájuk az egészséges reggelik, vacsorák, teák, turmixok és legfőképpen az egészséges sivatagok kreatív ötleteihez.!

Az egészséges táplálkozással vagy táplálkozással foglalkozó blogokat követve jobban izgatottnak érzed magad az egészségrúgás miatt, mivel szinte biztosan ki akarsz próbálni néhány új receptet!

Jó szórakozást tervez

Tedd szórakoztatóvá az új étrendet úgy, hogy minden hétvégén leülsz, és a következő héten elkészítesz egy étkezési tervet reggelire, vacsorára és teára! Ez különösen akkor, ha egy másik emberrel él együtt, aki egészségesen szeretne étkezni, arra ösztönzi Önt, hogy gondolkodjon el azon, amit eszel, és remélhetőleg várom az étkezéseit!

Készítsen bevásárló listákat

Megállapítottam, hogy amikor vásárolni megyünk és megfelelő ételeket vásárolunk, akkor nagyon hasznos egy lista, amire szüksége van. Az előző hét étkezési terveinek elkészítésével folytatva az elkövetkező heti étkezési terveket, a szükséges összetevők listájának elkészítésével biztosan ragaszkodik a listához, és nem viszi el a kocsiban a csattanós csomagokat.

Ha világos tervvel megy vásárolni, amire szüksége van, akkor sokkal kevésbé valószínű, hogy felesleges ócska ételeket vásárol, ezért megtakarít magának egy dollárt!