Az egészséges táplálkozás valódi költségei

Friss új évünk van, ami természetesen azt jelenti, hogy a héten sokan elkezdtek diétázni.

Néhány extra font leadásának egészségügyi előnyei nyilvánvalóak. Ami azonban rejtve van, az egészséges táplálkozás pénzügyi költségei. Személyes tapasztalatból tudom.

Három évvel ezelőtt csatlakoztam egy fogyókúrás programhoz, és lefogytam 40 kilót. A program költsége 6 hónapra 1200 dollár volt.
Amikor feliratkoztam, azt hittem, hogy ez lesz az egyetlen költségem. Nem sokkal később meglepődve tapasztaltam, hogy az étrend két jelentős rejtett költséggel jár, amelyekre nem számítottam vagy terveztem - az egészséges ételek költségei és az új ruhásszekrény, amelyet meg kellett vásárolnom.

Az egészséges ételek költségei

A Harvard nemrégiben készült tanulmánya azt mutatta, hogy az egészséges táplálkozás évente 2000 dollárba kerül, mint egy egészségtelen, átlagosan négygyermekes családnak (személyenként 500 dollár).

Igazság szerint azt gondoltam, hogy a számnak sokkal nagyobbnak kell lennie. Saját heti heti élelmiszerboltom majdnem 80 dollárral drágult, mióta elkezdtem a diétát. Ez éves szinten meghaladja a 4000 dollárt.

A friss ételek drágábbak, mint a feldolgozott ételek. A tényleges egészséges fogyókúrás étrendhez elfogyasztandó zöldségek mennyisége nem kis teljesítmény, és az alacsony zsírtartalmú fehérjék is sok pénzbe kerülhetnek. (Ha organikusan vásárol, az USDA becslései szerint ezen felül további 10–30% -ot is hozzáadhat.)

Az új ruhatárad

Aztán, ahogy leesnek a kilók, a ruháid is csökkennek, szükségessé téve a jelenlegi szekrény megváltoztatását, vagy egy újat vásárolva.

Én személy szerint elkezdtem úszni a ruháimban, és az első 20 fontom elvesztése után elkezdett kialakulni a nyomás egy új szekrény megvásárlására. Tudtam, hogy még mindig van némi távolságom a fogyás során, ezért halogattam az új ruhák vásárlását, és inkább úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a rendelkezésemre álló dolgokat.

Hat hónap elteltével elértem az „alapértékemet”. Az általam használt programban ez az a pont, ahol abbahagyja a fogyást. Számomra zöld fényt jelentett az előrelépés és az új ruhák vásárlása. Még az egyszerű ruhásszekrényemmel is azt tapasztaltam, hogy mégis csaknem 1500 dollárt költöttem új szálakra.

Öltözködési igényeitől függően tervezzen egy „szekrényalapot”, amely lehetővé teszi, hogy legalább az alapokat megvásárolja két évszakra - tavaszra és ősszel.

Honnan származik ez a pénz?

Amikor új és izgalmas súlycsökkentő útnak indul, hihetetlenül csábító azt mondani, hogy „engedjek nekem, hogy lefogyjak, és később kiderítem a pénzügyeket”.

Az egészségesebb táplálkozás azonban elég nehéz pénzügyi szabotázs hozzáadása nélkül. Tehát térjünk rá a lényegre: Ha már túllicitálták, vagy többet költenek, mint amennyit keresnek, akkor költségvetést kell terveznie, és meg kell találnia, hogyan fogja fizetni ezeket az új, további kiadásokat.

Ha azt tervezi, hogy ezt a többletköltséget a 19,99% -os hitelkártyájára viszi, akkor a 2000 dolláros diéta valójában kb. 17 000 dollárra fog sikerülni a következő öt évben.

Alsó vonal

Személyes pénzügyi trénerként azt szeretném, ha sikerrel járna az erőfeszítésben, egyszerűen azért, mert a megbetegedés pénzbe fog kerülni. Az egészséges étrend valószínűleg az egyik legjobb dolog, amit tehetsz magadért, egészségedért és pénzügyeidért.

Mindig azt mondom, hogy "ne menjen olcsón az egészségére, mert hosszú távon többe fog kerülni." Ez nem csak egy aranyos mondás. Kanadában a Sun Life Financial szerint a kanadaiak csaknem 40 százaléka szembesül pénzügyi nehézségekkel egy súlyos egészségügyi esemény után. A 45–54 év közöttieket a „váratlan” egészségügyi gondozási költségek sújtják leginkább.

Egyél tehát egészségesen! Meg tudod csinálni, és érdemes minden érintettnek kipróbálni. A pályán maradás érdekében tervezze meg ezeket a további költségeket. Ez a 17 000 dolláros hitelkártya-számla több mint elegendő ahhoz, hogy érzelmi étkezési reakciókat indítson, bármennyire is erős akaratereje ma.

Tehát ez az új szokásváltozás sem vonja le a folyamatban lévő egyéb önfejlesztéseit (hello, adósságcsökkentés), meg kell terveznie a költségeket.