Az egy dolog Wendy Williams 50 fontot fogyott (és tartotta őket!)

Megjegyzés önmagának: Ne hagyja ki a reggelit.

kilót

Mindannyiunknak megvolt az a napja, amikor órákon át álltunk a szekrényünk előtt. Megpróbáljuk eldönteni, hogy mit vegyünk fel, de végül minden egyes dolgot elkeverünk, mert nem szeretjük, ahogy testünk kinéz. Ez a legrosszabb, igaz?

Mint kiderült, a hírességek sem mentesülnek e testkép-problémák kezelése alól: Egy nemrégiben készített interjúban az E! hírek, Wendy Williams tévés műsorvezető elárulta, hogy drámai súlycsökkentő átalakulása előtt még ő is foglalkozott ezekkel a napi ruhadilemmákkal.

Miután sok évig kínlódott azon, hogy karjai, hasa és zsákmánya miként néz ki a kamerás szekrényben, az 53 éves Williams az elmúlt három évben figyelemre méltó 50 fontot töltött. Peskatárius étrendet, kardiót és Pilates-t ír jóvá a súlycsökkentésért - és végül azért, mert segít megtartani a súlyt.

Az egészséges táplálkozási terv egyik legfontosabb része? Soha nem feledkezik meg arról, hogy reggelizik.

Williams elmondta az E-nek! különféle reggeli ételeket eszik, beleértve a gyümölcsöt, a zöld levet és a "kolbász, tojás és sajt angol muffin" vegán változatát.

"Megtanultam rendkívül egészségesnek lenni a reggeli étkezést illetően" - mondta az E! Hírek. - Korábban rosszul csináltam az egészet.

Most Williams nem téved abban a fontosságban, hogy minden nap egészséges reggelit fogyasszon - valójában számos tanulmány alátámasztja ezt az állítást, ezért az ételt széles körben "a nap legfontosabb étkezésének" tartják. (Például egy 2013. júliusi tanulmány a reggeli elfogyasztását a szívbetegség kialakulásának csökkent kockázatával hozta összefüggésbe.) De vajon a reggeli elfogyasztása valóban segít-e a fogyásban, ahogy Williams jelzi?

A zsűri még mindig nem rendelkezik ezzel: Bár a kutatók még nem találtak összefüggést a fogyás és a reggeli elfogyasztása között, számos kisebb tanulmány, például ez, amely a Nutritional Journalban 2014. augusztusban jelent meg, összefüggést talált a magas fehérjetartalmú reggelik fogyasztása és az érzés között. a nap későbbi részében.

Függetlenül attól, hogy a reggeli elfogyasztása valóban hozzájárulhat-e a fogyáshoz, természetesen nem rossz ötlet, ha az „egyél reggelit” felkerül a hajnali tennivalók listájára. Valójában ez csak olyan jól érezheti magát, mint Williams ma.

"Ez olyan jó, amilyen gyorsan el fog jutni" - mondta a TV műsorvezetője az E! Hírek. "Nem harcolok többé a testemmel - lefogytam; fantasztikusan érzem magam."