Általános hisztérikus étrenddel kapcsolatos tülekedés: Flabból Fabig.

túlhajlító

Idősebb

Sajnos nem látom, hogy ez az étrend számomra életmódgá válik, elmegyek az eszemből, a cukorért. Soha nem látom azt a napot, ahol az ilyen étkezés normális lesz.

Olyan sok egészséges dolgot eszem, azt hiszem, a kakám palackozható és egészséges italként eladható. A fingjaimnak annyi ereje van, hogy azt hiszem, egy kézzel fogom az égboltból szennyezni az összes szennyezést. És talán egy-két repülőgép.

Nem ettem olyan rosszul, mielőtt "hivatalosan" diétáztam volna, de nem voltam éhes. De most hirtelen csak az ételre tudok gondolni. Tudom, hogy nem vagyok igazán éhes, csak kétségbeesés van ennem.

Mindenkinek elmondtam, aki hallgat (kissé gúnyosan), hogy karácsonyra sovány leszek, nem fogok idiótát csinálni magamból azzal, hogy túl gyenge vagyok ahhoz, hogy ellenálljak az édes dolgoknak. Igen, nagyon jó íze van, de valójában, ha belegondolunk mindazt az összefogott ragadósságba, ami zsírokká válik és a szíved belsejében fészkelődik, rájössz, hogy valójában ez egyáltalán nem jó. Csak annyit tesz, hogy energiát rabol, újabb és újabb zsírokat ad hozzá, és depressziós lesz. És az édes dolgok teszik velem, nem eszem sok sós vacakot.

Ilyen egyszerű koncepció, csak egészségesen táplálkozni és aktívabbá válni. Bárcsak ne lenne olyan nehéz a valóság. A nevem Ruth, és én egy függő pulykába megyek.

túlhajlító

Idősebb

Napraforgó

Idősebb

amy1985

Idősebb

Szia Ruth, és üdvözlöm, egyetértek, tetszik a stílusod.

Milyen ételeket eszel (van elég sok alacsony kalóriatartalmú receptem, és mindig többet keresek), és milyen terved van a fogyáshoz?

koffeinmagas

Vendég

Remélem, hogy ez a napló életmóddá válik.
A történeted nagyon érdekes.
És hú, nem túl régen 10-es méretű voltál.
Visszajössz.
És igen, hideg pulyka, határozottan jobb, mint csokoládé muffin.
Lolol hogy csinálsz engem lol.

Várom, hogy kövessem előrehaladásodat. Visszajöttünk. Megteheti ezt.

túlhajlító

Idősebb

Köszönöm mindenkinek, kellemes meleg érzést keltett bennem!

Amy1985- Imádok főzni, így jó néhány kipróbált és tesztelt alacsony gi/cal recept van a hüvelyemben. Valójában nem a hüvelykujjamig, a számítógépemen. Ami egészen biztosan nem felel meg az ujjamnak. Bár ha tovább híznék, akkor valószínűleg ezt is megtehetné. Egy ujjat, anélkül, hogy én lennék benne. Hmmmm. Egyébként minden este a semmiből főzök. Később üzenek néhány kedvencemet, miután lefektettem a gyerekeket. Szeretek új recepteket kipróbálni, ezért szeretném hallani a tiédet

Low gi korábban dolgozott nálam, úgyhogy azt hiszem, megint megengedem! Nem ettem finomítatlan szénhidrátot. Nem eszem sok apró ételt, mint korábban, bár felébredek, trambulinon járok és házimunkát végzek, hogy felpörgessem az anyagcserét, majd zuhanyozom, várakozom vagy fél órát, majd későn reggeli. Aztán amikor éhes leszek délután, töltöm a gyümölcsöt, aztán a vacsorát, majd egy késő esti snacket (annyira nehéz nekem, hogy ne legyen egy tál gabona este, miközben tévét nézek).

Napraforgó

Idősebb

amy1985

Idősebb

Online módon keresem a receptjeimet (a Taste Australia és a BBC Good Food oldalán többnyire), de íme néhány kedvencem:

(Az olajbogyót levágtam, és a csirke mennyiségét egy csomag bőr nélküli, csontozatlan combra csökkentettem - 5-6 darabot). Valószínűleg az én kedvenc favoritom - a szósz kedves és édes, a csirke pedig frissen elkészítve meglehetősen gyengéd (és nem túl kemény, mint a maradék)
(A koriandert több köménnyel helyettesítettem, mert utálom, és szárított lencsét kellett vennem)
Nagyon szeretem ezt, kedves és édes
Ez gyönyörű, de nekem egy kicsit túl magas a kalóriatartalom. Hamarosan kísérletezni fogok vele, és megpróbálom megtalálni a szilvalekvár helyettesítőjét (szerintem talán kevert aszalt szilvát és/vagy szultanát). A húst is levágom, és más zöldségekkel helyettesítem.
Életkorom óta vágytam a citromos csirkére, és ezt keveréses formában alkalmaztam (vágtam a mellet kisebb darabokra, adtam apróra vágott zöldséget)
Ez nagyon jó - a lassú tűzhelyemben tettem, adtam még paradicsomot, és hozzáadtam a vegetáriánus opcióban javasolt zöldségeket is
Kicsit rendet csináltam ezzel, amikor elkészítettem (túl sok adaptáció), de határozottan újra fogok készíteni (valószínűleg konzervált ananásszal friss mangó helyett)
Ez is nagyon jó volt (annak ellenére, hogy ezt is elrontottam - az öt fűszert kissé túl keményre rúgtam, és egy kanál helyett kb. Egy evőkanál lett a végén)

Azt hiszem, hamarosan kipróbálom ezt:

Napraforgó

Idősebb

amy1985

Idősebb

hibás uszkár

Aktív tag

elég komikus vagy az írás stílusában, szeretem! Olvasni fogok! Úgy hangzik, hogy lehet, hogy csak durva időt tölt el, a régi szokásaira vágyik, és nehezen viseli az új életmódváltozásokat!

Maradj erős és optimista, gondold át, milyen nagyszerűen érezted magad, amikor 10-es méret voltál, és hogyan akarsz újra jól érezni magad!

Napraforgó

Idősebb

Készíts olyan húst, amihez biztosan hozzájárulnék - csirkén kívül nem eszem sokat, de szívesen összehasonlítanám a recepteket.

Ruth, itt fogja bejelentkezni az ételeit?

túlhajlító

Idősebb

Majdnem egy évvel ezelőtt visszaköltöztem Londonba, a misspoodle-t, így már nincs mentségem lol * Blush *.

Ó, a receptek gyönyörűen hangzanak! A következő héten mindenképpen kipróbálok közülük néhányat (most vásároltam erre a hétre). Szeretem a narancssárga csirke hangját, csak kíváncsi vagyok, mivel szolgálnád fel? Tetszik a BBC ételeinek receptje, de figyelmen kívül hagytam azokat, amelyeket kiválasztott.

Napraforgó, egy gyönyörű csirkemell recept, amelyet tegnap este kaptam, valójában ez. Pürésítettem a borsót, és egy vékony szelet édesburgonyát is vegetálható hámozóval felvágtam, és megsütöttem, hogy chipset készítsek, ez nagyon finom! Nem igazán szeretem a gyömbéres kekszet (kb. Az egyetlen típust nem szeretem a lol-t), de a friss gyömbér nem tartozik ebbe a világba imo.

Egyébként még néhány kedvencem.

A bbq szósz kedves.

Ez az első alkalom, hogy valaha volt tőkehal tészta nélkül - WOW. Olyan hihetetlenül finom, hogy azt hiszem, az ízlelőbimbóim pusztán erre gondolva felrobbanhatnak. Van nálam újkrumpli.

Hihetetlenül finom, szégyen, hogy egyre melegebb lesz, és nem szoktam olyan gyakran enni!

Ez nagyon kedves, én általában normál marhahúst használok a steak helyett, és kevesebb olajat használok, mint kellene. Általában egyfajta speciális sült rizzsel tálalom, ami kissé szemtelen, de nem kis adagban! Itt van a rizs recept (ami olyan finom).

Ez szurdok, és szinte mindenhez illik

Egy másik kedvenc, nem tudok betelni vele. Valóban nem voltam biztos benne, amikor először kipróbáltam, ez volt az egyik meglepő recept. Próbáld ki legalább egyszer, ha nem hiszel nekem! Először kiveszem a magokat és a vizes anyagokat a paradicsom közepéből, mivel nem akarok rajongani érte, és teljes kiőrlésű bagettel tálalom. gyönyörű!

Ez szép és egyszerű, és jó íze van. Tojásos sült basmati rizzsel szoktam csinálni

Ezek nem alacsonyak, de ennek ellenére lenyűgözőek. A citromot azonban könnyű túlzásba vinni, ezért citromos ékekkel tálalom.

És végül, minden idők kedvenc receptje, valaha, ami nem jó neked, de szeretek egy pici szeletet belőle egy hatalmas salátával balasamicos öntettel.

amy1985

Idősebb

A narancsos csirke receptjét kuszkusszal (50 g teljes kiőrlésű kuszkusz, vízzel pótolva) és párolt zöldséggel tálalom. (A legtöbb dolgot párolt zöldséggel szolgálom fel)

Létrehoztam egy "klubot" a receptek megosztására (és remélhetőleg az eredmények megosztására. Én és néhány más ember - Carrie aka caffeinehigh elindítottuk - fényképezzük le az ételeinket és tegyük fel naplóinkba, esetleg a fórumba való feltöltés legyen jó ötlet is). Úgy tűnik, hogy némi átfedés történt az érdekesnek tartott ételek tekintetében. A bejegyzés itt található: http://weight-loss.fitness.com/club/48894-omnivore-cooking-recipe-club.html

Mindenképpen megvizsgálom néhány receptet. Csak nemrég kezdtem félig magabiztos szakács lenni (majdnem két éve költöztem el otthonról, hogy tésztát főzhettem és mikrohullámú sütőt használhassak- hogy meredek tanulási görbe volt), így a legtöbb cuccomnak könnyen elkészíthetőnek kell lennie (és/vagy könnyen helyreállíthatónak, ha feltöltődik).

túlhajlító

Idősebb

Hoppá, majdnem elfelejtettem feltenni, amit ma ettem! Zabkása sulatanával és fahéjjal, többszemű sonka és uborka szendvics, narancs, körte és kevés szőlő, egy táplálékmag elevens rúd, 2 pohár bor, amelytől félek, hogy az egész palack lesz (bf Üres viagracsomag a zsebében) ). Ooopsy daishhhy.

Azt hiszem, valószínűleg el kellene kezdenem számolni a kalóriákat is, mivel fogalmam sincs, hányan vannak egy pohár borban. Súlyom 14 kő 3 atm, és nagyon remélem, hogy a következő héten elveszítek 3 fontot, hogy elvigyek 13 kőhöz valamit (amire már régóta nem voltam). Lehet, hogy nem kéne több borbor.

negyvennégy

Idősebb

Azta! a tiéd egy napló, amely nap mint nap mindannyian a helyünk szélén áll - az olvasás puszta öröméért. (Micsoda hülye, hogy két hónapig elmegyek. Jobb, ha még mindig ott vagyok, amikor visszatérek)

Egyébként bár nem tudok olyan varázslatosan írni, mint te, talán az étrendünk is hasonló. Én is élvezem a hideg-pulykás-nem cukros. Ez a második alkalom, hogy megpróbálom ezt, és most vagyok a harmadik hónapban. Szeretem. Egyáltalán ne hagyja ki a cukrot. És úgy döntöttem, hogy abbahagyom az életet - akárcsak a cigarettákat egy életen át. (Bár elfogadom, hogy alkalmanként elcsúszhatok cukorral - ami a cigaretta esetében teljesen megengedett). Ugyanazon okból teszem, mint gondolod. Képtelenség a cukorbevitel ellenőrzésére. Irigykedem arra, aki képes rá.

Naponta három jó méretű ételt eszek, mindennel, kivéve cukrot, sajtot, vajat, bármilyen magas zsírtartalmú dolgot. De ehetek tésztát, rizst, kenyeret - muszáj, mert nem eszem sok húst. De a szénhidrát megkönnyíti számomra. Töltenek és nélkülözhetetlen energiát adnak nekem. Az ételem alacsony GI lenne. De nem sikerül. Csak tudom, hogy az évek során összegyűjtött általános ismereteimből származik.

Remélem, feltesz egy részletes étkezési naplót, hogy lássam, mit eszel, és esetleg ötleteket kaphatok. Gyakran lenyűgöző látni, hogy mit esznek mások, bár vannak szomorúak vagy csalódások is.

És kérjük, ossza meg az összes finom receptjét, különösen, ha maga kitalálja. Én is ezt teszem abban a hiú (esetleg) reményben, hogy más emberek esetleg kipróbálnák őket, és megnéznék, milyen könnyű enni és főzni a jó ételeket. Kicsit evangélista vagyok - de valószínűleg nem csak én vagyok itt.

Sok sikert az utazáshoz.

túlhajlító

Idősebb

Szalonnás szendvics
hagymás csemegekukorica és parmezán omlett salátával.
2 körte, banán, szőlő.

Arra ébredtem (a padlón, hogy a vastag, robogós szőnyegen aludt az egész rész, nagyszerű ötletnek tűnt a részeg agyamban) egy szalonnás sarnie-nak a bf-ből. Ez az első alkalom, hogy valaha felébresztett engem brekkie-vel, és bármennyire is kedves volt tőle, VÉRETES DIÉTÁN GODDAMIT VAGYOK. Úgyis megettem. Fehér kenyér és minden. Tegnap este végül megittam azt az egész üveg rózsabort, és amikor cukros cuccot iszom, a fogaim másnap fájdalmasan érzékenyek lesznek, így körülbelül egy órába telt, mire megettem. Jó ízű volt, de a fájdalom, a fájdalom, a paaaaaaaiiiin (a fogam és az étrenddel kapcsolatos agyi prt). Tényleg nem gondoltam volna, hogy a nap hátralévő részében bármit is ehetnék, de bátorítottam egy omlettet és salátát, és arra gondoltam, hogy még akkor is, ha nem ehetem meg a salátát, az omlett puha (és gyors - szeszinek érzem magam). De megettem a salátát

A befogadó klub remek ötlet Amy, mindenképpen közzéteszem. Bízzon jobban önmagában! Nem sok baj lehet, ha betartja a receptet. Régebben azt hittem, hogy a piték, a curry-k és a kínai dolgok készítése a mélységemből való kilépés, annyira büszke voltam, amikor jól sikerültek, és nem hittem el, hogy valóban TÉNYLEG készítettem őket. Vannak dolgok, amiket csak most kezdtem tökéletesíteni, például a rizs. Szükségem van rá, hogy kb 20-szor kibaszom, mielőtt rendbe kaptam, lol.

Jól sikerült negyvennégy! Átmentél a nehéz részen, ezért örülj, hogy már nem vágysz rá. Nem érdekel senki, mit mond, a cukor (és a só) függőség. Felépíti iránti toleranciáját, és egyre több és több van, elmebeteg akarva, úgy érzi, szüksége van rá. Amikor nincs, megőrül és rosszkedvűen kétségbeesik érte. Aztán miután vagy egy hétig nem volt nála, rájössz, hogy a gyümölcs és a cucc sokkal szebb és édesebb íze van, mint korábban, a vágyad egyre kevésbé lesz, akkor megcsináltad. Nagyon szeretném újra úgy érezni, mint te! Azelőtt, amikor még nem volt cukorom, valami nagyon édes gondolat, mint egy francia fantázia, élre sodorta a fogaimat. Feladtam a sót is, és ugyanúgy működik, mivel egy csomag chips még nekem is sós volt. Jól sikerült a dohányzás is! Dohányzom, mint egy katona, sajnos, megpróbáltam megállni néhányszor, de ez vadállattá változtat. Gondolj arra, hogy ha legközelebb rosszul leszek, megpróbálok újra feladni.

Soha nem csinálok semmit recept nélkül, nem is olyan tehetséges haha. Bár korábban csináltam omlettet anélkül! Korábban olvastam a hozzászólásodat, és készítettem róla egy képet. Tetszik az ötlet, hogy mindent lefényképezzek, amit eszem, lehet, hogy megcsinálom, majd kb. Hetente feltöltöm a képeket, és egy kis kollázsba teszem, így nincs millió és egy kép. Megpróbálom büszke lenni magamra.