Az egyszerű diétaváltások és a HIIT edzések segítettek a fogyásban 50 fontot

Ez nemcsak fizikai átalakulás volt, hanem mentális is.

Amire emlékszem, mindig erőfeszítéseket kellett tennem, hogy formában maradjak. Mindig úgy tűnt, hogy egy kis pluszmunkát kell beleadnom; egyszerűen nem szerepel a genetikámban.

Csak húszas éveim elején kezdtem komolyan a testmozgást, és amikor ezt elvégeztem, kardió alapú edzések voltak, mint például a futás és a Bikram jóga. Soha nem nyúltam egy súlyhoz. Még 2016-ban Los Angelesből 28 éves koromban New Yorkba költöztem. Nagynyomású munkába álltam, amely a szabadidőm nagy részét lefoglalta. Tehát természetesen az irodában töltött hosszú napok után kihagytam az edzőtermet (annak ellenére, hogy havi tagságot fizettem). Mindig az ételszállítás mellett döntöttem - nem tudtam átadni a kényelmet. Nem sokára beleestem a magas szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, magas tejterméktartalmú és bármi más-rossz-neked-diéta fogyasztásába.

200 font voltam, amikor New Yorkba költöztem.

Fokozatosan kezdtem hízni. 34-esből 36-osba mentem, és mielőtt tudtam volna, küzdöttem, hogy beilleszkedjek a 38-as méretbe. Csak két év után 45 fontra tettem szert - a skálát 200-ról 245 fontra tolva.

2018 nyarán eljegyeztem a 30. születésnapomat. De miután megnéztem az összes fotót, rájöttem, hogy tennem kell valamit az egészségem érdekében. Nem csak a ruhám nem volt megfelelő, de kevesebb energiám volt, és ez kezdett befolyásolni a mentális állapotomat.