Az ekcéma diéta - problémamegoldás

K: "Elkezdtem az ekcéma diéta programot, és nem vagyok biztos abban, hogy javul-e a bőröm. Az első két hét alatt rosszabbnak tűnt. Ez méregtelenítő reakció?"

Talán. Méregtelenítő reakció akkor fordulhat elő, amikor bárki megváltoztatja étrendjét a zsíros ételek, a tejtermékek, a cukor és a koffein fogyasztásáról, bármilyen típusú egészséges étel programra, amely mentes ezekből az összetevőkből. A cukor és/vagy a koffein étrendből való kivágása különösen káros hatásokat válthat ki, mivel ezek az anyagok erősen addiktívak. Ennek eredményeként a testnek megvonási tünetei lehetnek, hasonlóan ahhoz, amit egy drogos szenvedhet át. Ez azonban ritka az Ekcéma-étrendben, mivel egészséges cukorforrásokat tartalmaz a hirtelen megvonás megakadályozása érdekében. Ha megszokta a kóla, a kávé, a teák (fekete, fehér és zöld tea) és a csokoládé/kakaó fogyasztását, akkor koffein megvonását tapasztalhatja, amelynek egy-két hét múlva alábbhagy.

Az emberek körülbelül 10% -a súlyosbítja a tüneteket vagy gyógyulási krízist (méregtelenítő reakció) az ekcéma diéta alatt. Ez megint nagyon alacsony mennyiség, és a legtöbb embernek nem kell aggódnia a méregtelenítő reakció miatt.

Mi a méregtelenítő reakció?

A méregtelenítő reakció az ekcéma átmeneti súlyosbodása, mielőtt javulna. A tünetek közé tartozik a bőr hámlása vagy hámlása, letargia, fokozott viszketés, bőrpír és/vagy fejfájás. Ennek oka lehet a cukor megvonása, a candida elpusztulása vagy a koffein megvonása (vagy a méregtelenítő terápiás húslevesből). Ha méregtelenítő reakcióról van szó, a tünetek 1-3 héten belül alábbhagynak. Ellenőrizze az alábbi 5 problémamegoldási tippünket is.

K: "Milyen hamar várhatom a bőröm tisztulását?"

Az ekcémának 6 héten belül meg kell tisztulnia, és a legjobb eredmények 12 hét múlva láthatók. Ha több mint 20 éve szenved súlyos ekcémában, akár nyolc hónapig is eltarthat, amíg a bőre megtisztul (rövid időtartam a 20 évnél idősebb szenvedésekhez képest). Ez idő alatt elengedhetetlen a táplálkozási támogatás, ezért ajánlom a Bőrbarátot. A bőrgyulladásban szenvedőknél gyakran hiányzik a cink, a B-vitaminok és számos tápanyag, étrendjükön keresztül pedig nem vesznek fel elegendő tápanyagot a gyenge felszívódás miatt, ezért fontos, hogy kiegészítőket szedjenek /

Vegye figyelembe, hogy az ekcéma-étrend nem gyorsan megoldható a gyulladás egyszerű elnyomására (például a helyi szteroidok). Az étrend célja a genetikai egészség javítása, így elképzelheti, hogy ez eltarthat egy ideig, különösen, ha sok ételérzékenysége van és helyi szteroid megvonása/vörös bőr szindróma van.

Ha a bőre nem kezd tisztulni a diéta után 8-12 hét után, próbálja ki ezt az öt problémamegoldó tippet az ekcéma tisztázására. Ezeket a tippeket a program elején is felhasználhatja, így tudja, mire kell figyelnie az utazás során a bőr tisztítása érdekében.

ÖT TIPP A TISZTA BŐRRE

1. Ellenőrizze, hogy nincsenek-e diagnosztizálva allergiák/érzékenységek a közös ételek iránt.

Dolgoztam olyan ekcéma-betegekkel, akiknek ekcémájuk csak enyhe javulást okozott, miközben követtem az ekcéma-étrendet, és ezt fedeztem fel: néhány embernek szokatlan érzékenysége van, amely nem jelenik meg az allergia/érzékenységi tesztekben. Miután diagnosztizálták (és az ekcéma diéta programmal kombinálva), a viszketés gyorsan alábbhagy, és a bőr gyógyulni kezd.

Rizs: Két kisgyermekes betegem allergiás volt a rizsre, és nem volt ázsiai (mivel a rizsallergia gyakoribb az ázsiaiaknál, akik sok rizst fogyasztanak). A jelek ekcéma voltak, amikor csecsemőkorukban szilárd anyagokat vezettek be. Ekcémájuk az ekcéma diéta alatt tisztult meg, amikor az anyák az összes rizsterméket kivették az étrendjükből.

Kesudió: A nyers kesudió megengedett az étrendben, mivel amin- és szalicilátmentesek. Az ekcémában szenvedők azonban gyakran allergiák a diófélékre, ezért óvatosnak kell lenned a kesudióval szemben. A nyers kesudiót főleg a változatosság kedvéért tartottam az étrendben - mivel nem minden ember érzékeny rájuk. De ha a bőre nem tisztul, akkor a diétát kesudió nélkül végezze.

Krumpli: Míg a legtöbb ember hámozott burgonyát fogyaszthat negatív reakció nélkül, az ekcémában szenvedők kis százaléka (kb. 5%) érzékeny a burgonyára. Ha reagál a burgonyára, egyszerűen hagyja ki az ekcéma étrendből.

Krumplihéj: Ne feledje, hogy az ekcéma diétás könyvben elírás is van - írja, hogy a burgonyahéjat hozzáadhatja a húsleves receptjéhez. Ne feledje, hogy a burgonyahéj szalicilátokat tartalmaz, így kiválthatja a bőr viszketését, ezért mindig hámozza meg a burgonyáját, miközben követi az ekcéma diétát.

Zeller és körte: Van egy betegem, aki fellángol, amikor megeszi ezeket az összetevőket. És a bőre kitisztul, ha az ekcéma diéta mentes ezektől az összetevőktől.

Sárgarépa, cékla és édesburgonya: A legtöbb betegem jól éli ezeket az egészséges, lúgosító zöldségeket, de néhányan nem. A tetőtől talpig súlyos ekcémában szenvedő betegeim általában nagyon érzékenyek a szalicilátokra, és a bőrük kitisztul, amikor ezeket a közepes szalicilátos ételeket is kiveszik az étrendből. A Bőrbarátot is segítik a szalicilátérzékenység és az ekcéma tisztázásában.

Gabonafélék: A pácienseim 99,9% -a jól fogyaszt szemeket és olyan ételeket, mint a rizs, a quinoa és a hajdina, segítik őket abban, hogy jóllakottak és elégedettek legyenek. Volt azonban néhány betegem, akiknek béltünetei vannak a szemek fogyasztása során, és jobban járnak szemek és valamivel több fehérje nélkül (plusz a könyvből származó ekcéma-barát zöldségek).

Papaya: Csak 3 beteg számolt be érzékenységről a papaya iránt, és általában azok a betegek, akiknél súlyos szalicilátérzékenység van. Ha reagál a papaya vagy mancsra, egyszerűen kerülje őket, és inkább hámozzon körtét (és banánt, ha nem érzékeny a banánra vagy aminokra/hisztaminokra).

Húsleves vagy hús: Ha érzékeny az aminokra, kerülnie kell a terápiás húslevest, a lassan főtt húsokat és az egyik napról a másikra hűtött hús-/halmaradványokat, mivel ezek mind aminokat tartalmaznak. TIPP: A húsokat frissen főzze az elfogyasztás napján.

Banán: Néhány ember allergiás a banánra, valószínűleg azért, mert a banán tartalmaz bizonyos aminokat, így ez összefüggésben lehet az amin érzékenységével. Kerülje a banánt, ha szükséges.

Szója: Nemrégiben sok beteget láttam, akik érzékenyek a szójára. Míg a statisztikák szerint az ekcémában szenvedők mindössze 4% -a érzékeny a szójára, szerintem a számok emelkednek. A szója sok ételben rejlik, különösen a kenyérben. A rejtett szója a legtöbb D-vitamin- és E-vitamin-kiegészítőben és sok más több vitamint tartalmazó készítményben is megtalálható - így kerülje ezeket, ha érzékenyek a szójára.

Tojás: még akkor is, ha nincs tojásallergiád, egyesek sokkal, de sokkal jobban járnak, ha kerülik a tojást. Esetleg azért, mert gyulladáscsökkentőek lehetnek. Javasoljuk, hogy kerülje a petesejteket, amíg az ekcéma meg nem tisztul, majd tesztelheti őket, és megnézheti, reagál-e a bőre.