A pattanások esetén segíthet-e az élelmiszer-intolerancia tesztelése?

A pubertás egy része, amelyet a legtöbben utáltunk, az volt, ahogy a bőrünk képes volt furcsa képességgel végtelen pattanások kialakulására. Bizony, közülünk néhányan jobban szenvedtek a pattanásokkal, mint mások, de a túlnyomó többség emlékszik arra, hogy legalább itt-ott volt néhány folt. Nem tudunk segíteni abban, ami pubertáskor történik, a pattanások elválaszthatatlanok, de amikor az állapot felnőttkorban is fennáll, ideje változtatni. Az élelmiszer-intolerancia teszt segíthet a felnőtt pattanások leküzdésében?

Mi az a pattanások?

Hasznos megérteni, mi az a pattanás, mielőtt belemennénk, hogy az ételintolerancia-teszt hogyan segíthet rajta. A pattanások gyakori bőrbetegségek, amelyek számos kiváltó okot és okot okozhatnak.

Bőrünket szőrtüszők borítják. Van, amelyik szabad szemmel látható, van, amelyik nem. Ezek a szőrtüszők apró mirigyekhez vannak kötve, amelyek segítenek megakadályozni a haj kiszáradását. Ennek érdekében faggyút termelnek. Néha túl sok faggyú termelődik, amely keveredhet az elhalt hámsejtekkel és, általában, ártalmatlan baktériumokkal. Ennek eredményeként a szőrtüsző eltömődik. Ez pattanásokat, és kiterjesztve pattanásokat okoz.

Miért alakul ki a pattanás?

Bár még mindig súlyos vita folyik a pattanások végleges okáról, általánosan elfogadott, hogy az esetek körülbelül 80% -ában a genetika az elsődleges ok. Általános ökölszabály: ha bármelyik szüleidnek pattanásai voltak, akkor valószínűleg te is kialakul. A különbség abban áll, hogy a bőre és a faggyúmirigyek hogyan vannak felépítve genetikai szinten. Ha nem teljesen úgy működnek, ahogy kellene, akkor hajlamot okozhat a pattanásokra.

A hormonoknak szintén jelentős szerepük lehet, ezért olyan gyakori egész serdülőkorban. Gyanítható, hogy a hormonok, mint a tesztoszteron, a mirigyek által termelt faggyú mennyiségének jelentős növekedését okozhatják, kiváltva a pattanásokat. A stressz szintén lehetséges ok, mivel testünk több hormont termel, amikor stresszben vagyunk vagy súlyosbodunk.

Az étrendnek egyes esetekben is hatása van. Meglehetősen gyakran fordul elő, hogy a pattanások látszólag kékből fakadnak, ha étel-intoleranciában szenved, korábbi tünetek nélkül. Az általunk fogyasztott ételek szintén jelentős szerepet játszanak a bőr általános egészségében. Ha étrendje nincs megfelelően kiegyensúlyozva, vagy olyan ételeket fogyaszt, amelyek nem „egyeznek” veled, akkor ez pattanások kitörését idézheti elő.

Hogyan segíthet az élelmiszer-intolerancia tesztelése a pattanásokban?

Ha hirtelen szörnyű fellángolása támad, annak ellenére, hogy nincsenek történelmi bőrproblémái, előfordulhat, hogy nemrégiben ételintolerancia alakult ki. Míg az ételintoleranciát főleg emésztési problémának tekintik, az olyan bőrbetegségek, mint a pattanások, az ételintolerancia gyakori tünetei.

Mindenféle étel kiválthatja a pattanásokat, de van néhány ismert problémás étel. A szokásos gyanúsítottak:

Alkohol
Kukorica
Tejtermék
Glutén
Diófélék
Cukor
Búza
Élesztő

Hogyan javíthatja az étrend a pattanásokat?

Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak a bőr jó egészségéhez, mint például az A-vitamin, a cink és az Omega 3.

Az A-vitamin arról ismert, hogy segíti a bőr önhámlását (valamint más szervek gondozását). Az A-vitamint megtalálhatja olyan ételekben, mint; sárgarépa, tőkemájolaj, tojás, brokkoli és még spenót is.

A cink nagyon hasznos azok számára, akiknek természetesen száraz a bőrük. Segíthet a bőr nedves tartásában, és megakadályozhatja, hogy a test túlkompenzálja az extra faggyút (a szárazság leküzdésére). A száraz bőr a pattanások nagyon gyakori oka, ezért tartsa magát hidratált állapotban, és élvezze a kiegyensúlyozott étrendet, hogy megelőzze annak súlyosbodását (és még ellene is küzdjön).

Az Omega 3 hatékonyan küzd a pattanások ellen is. Nem csak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, hanem segítenek a hormontermelésben is.

Válasszon kétirányú megközelítést

Az intoleráns ételek elkerülésének és a bőrtáplálóbb ételeknek a kombinációja hozzájárulhat a pattanások súlyos rohamainak leküzdéséhez. Ha a foltok váratlanul fellángolnak, próbáljon meg eliminációs étrendet kezdeni a problémás ételek eltávolítása érdekében, amelyek oka lehet. Annak érdekében, hogy szűkíthesse, mely ételeket szüntesse meg, ideális az élelmiszer-intolerancia teszt elvégzése. Javasoljuk, hogy legalább 4 hétig maradjon eliminációs étrenden, hogy maradjon ideje a testének, hogy kiöblítse a sértő ételeket, és lássa az előnyét. Ezután lassan megpróbálhatja egyes ételeket újra bevinni, egyesével, hogy lássa, hogyan kezeli a teste kis adagokban.