trihard

A triatlon blog számára triatlonisták lennének egy triatlonisták

Kapcsolatot szerezni
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Egyéb alkalmazások

Az élet 90 évesen kezdődik: Amit felfedeztem az alkohol szünetével

Most figyelmeztetlek, ez egy hosszú.

Híres vagyok arról, hogy "kedvelek egy italt". 18 éves korom óta (ami nyilvánvalóan akkor volt, amikor először italoztam, mert különben ez törvénysértés lenne), boldogan vallom be, hogy ez az egyik kedvenc időtöltésem. Csodálatos éjszakákat töltöttem ki, és csodálatos barátokat szereztem az ivás során.

A sörszemüvegeknek nagyon kínos következményei lehetnek

Azonban sokszor megfordult a fejemben az ivós karrierem során, hogy talán egy kicsit túlságosan tetszik.

Nincs stop gombom. Egy korsó könnyen kettőre vált, ami háromra fordul, így tovább és így tovább. Hogy őszinte legyek, klasszikus alkoholfogyasztó vagyok, azért iszom, hogy berúgjak.

Bár élvezem az ivást, nem szeretem különösebben az utóhatásokat, és minél idősebbek lettem, a másnaposságok rosszabbak lettek. Ahelyett, hogy kissé fájna a fejem, egyre inkább azt tapasztaltam, hogy az alkohol súlyos szorongást és depressziót vált ki számomra, néha több napig is eltartva egy falatozás után.

És nem kell zseniális annak kiderítése, hogy a másnaposság és a triatlon edzés nem különösebben produktív keverék. Tehát bár csak hetente egyszer vagy kétszer iszogatnék, ez mindig egy vagy két elmulasztott edzéshez vezethet hetente. Ezen felül az alkohol súlyosan gátolja a szervezeted képességét, hogy felépüljön az edzésből, valamint hatalmas kalóriaforrás.

Az alkohol korlátozásához pedig egy enzim is felszabadul, amely jobb megfogalmazás miatt ócska ételt akar fogyasztani. Így talán nem meglepő, hogy annak ellenére, hogy részt vettem triatlon edzésen, legalább heti háromszor, az elmúlt hat évben soha nem tudtam megtartani az egészséges testsúlyt.

És bár látta, hogy Johnny Brownlee tántorog a versenypálya körül, amelyet a legális szurkolók nyilvánvalóan NEM TETTEK az alkohol miatt, ez nem egy bátorított gyakorlat a triatlon körökben.

Körülbelül három hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy regisztrálok egy 90 napos kihívásra az Egy év sör nélkül. És csodálatos módon ezt a 90 napot csúszások nélkül teljesítettem, amit őszintén szólva nem gondoltam, hogy ez lehetséges.

Tehát hogyan működik az OYNB kihívás? Nos, nem akarok túl sok titkot eladni, ha felkeltette az érdeklődését, javaslom, hogy nézzen át maga is, de az első napon arra biztatunk, hogy írja le az összes okot, amely miatt pihenni szeretne a piától. Az ötlet az, hogy mindig utaljon ezekre, valahányszor kísértésnek érzi a beszívást.

Úgy gondoltam, megosztom néhány okot, amiért szerettem volna szünetet tartani az alkoholtól, és hogy 90 nappal később kihasználtam-e az előnyöket.

1) Mivel az alkohol befolyásolja az immunrendszeremet

Blogom hosszú távú olvasói tudni fogják, hogy különösen a téli hónapokban nagyon fogékony vagyok mindenféle csúnya hibára. Ez általában orrmelléküreg- vagy torokfertőzésként jelentkezik, de én is kimosódottnak, letargikusnak és általában elég depressziósnak érzem magam.

Az elmúlt években azonban már majdnem megszoktam a krónikusan blokkolt szinuszokat, amelyek bármikor fellobbanhatnak, évszaktól függetlenül. Ez azonban nagyjából eltűnt, minden bizonnyal az elmúlt hat-nyolc hét során.

Nyilvánvalóan most vagyunk az őszi időszakban, így optimizmusom téves lehet, de az elmúlt hónapokban valószínűleg a leghosszabb időszakom volt, amire emlékszem a megszakítás nélküli edzésről - valaha.

Igen, ez egy új kerékpár, nem, Mrs. Trihard nem volt annyira elragadtatva a vásárlástól, mint én

2) Mivel az alkohol befolyásolja a fogyás képességemet

Mint fentebb említettem, különféle okokból az alkohol nem nagyszerű a fogyáshoz. Az elmúlt években a súlyom 100 kg feletti értékről alig 90 kg alá ingadozott. Néhány alkalommal, amikor kacérkodtam a 90 kg-os jelzéssel, egy esemény intenzív edzésének köszönhető, hogy a súly hamarosan felhalmozódott.

És még akkor is, ha sikerült lefogynom, ez bizony nem a pia kivágásának köszönhető.

Mivel tudtam, hogy közelebb vagyok a spektrum 100 kg-os végéhez, amikor elkezdtem a kihívást, jó 30 nap telt el, mire felbátorítottam a mérleget. Azonban, amint láthatja, a súly az elmúlt hetekben jött le, az alkohol mellőzésének, az étrend új fegyelmének és az edzés növekedésének kombinációja miatt.

Helyezzen viccet a font erősségéről az itteni népszavazás óta

Igen, ez egy új triatlon óra, nem Mrs. Trihard nem volt annyira elragadtatva a vásárlástól, mint én

3) Mivel az alkohol nem segít abban, hogy fel-le jussak a Box Hillről

Az OYNB kihívás első napja magában foglalja az összes ok felírását, amiért szünetet szeretne tartani az alkoholtól. A második nap egy fizikai kihívásra való jelentkezéssel jár.

Nem csak, arra ösztönzik Önt, hogy iratkozzon fel valami nagyra, amely a 90 nap vége felé tart. Például, ha még soha nem tett 5k-t, akkor törekedjen egy félmaratonra.

Ha korábban már végzett 10 ezret, iratkozzon fel egy maratonra.

A Box Hill Ballbuster olyan verseny, amelyet mindig is érdekelt, de soha nem volt nálam labda (láthatod, mit csináltam ott?).

Ez magában foglalja a nyolc mérföldes kör futását felfelé, lefelé és a Box Hill körül, majd háromszor kerékpározzon ugyanazon az útvonalon, majd egy második kör futással.

Biztos vagyok benne, hogy az időjárás közel sem lesz olyan jó, mint ez

Tehát nyilvánvalóan regisztráltam rá.

A triatlon klubom egyik tagja, aki több fél vas távú futamot teljesített, azt mondta, hogy ez a legnehezebb verseny, amit valaha is teljesített.

Egy másik tag azt mondta, hogy "élvezni fogom", ami azt jelenti, hogy "kézre és térdre fogsz sírni a múmiádért".

Ez egy stock fotó, így sajnos nem tudom megerősíteni vagy cáfolni, hogy a csecsemők sérültek-e a kép létrehozása során

Nem lesz szép, függetlenül attól, hogy mit mérek. De tudom, hogy minél karcsúbb vagyok, annál gyorsabban megyek és annál hamarabb vége lesz. Tehát ez minden bizonnyal ösztönzőleg hatott az egyenes és keskeny helyzetre.

Tehát annak ellenére, hogy először regisztráltam a 90 napos alkoholmentes kihívásra, ez körülbelül 135 napig tart (Frissítés: túléltem? Tudja meg itt.)

4) Mivel az alkohol nem segít abban, hogy sikeres legyen a vállalkozásom

Az elmúlt években ötvöztem a részmunkaidős szabadúszó munkát a Trihard Jrs gondozásával. Most mindketten az iskolában vannak, én épp felépítem ezt egy megfelelő vállalkozásnak.

Noha az elmúlt években nem igazán voltam a hét közepén iszogató, mint mondtam, a másnaposság számomra napokig is eltarthat. Ha saját vállalkozást alapítok, nem engedhetem meg magamnak, hogy 100% -nál kevesebbet működjek.

Azonban azt tapasztaltam, hogy most körülbelül 300% -kal működök! Még soha életemben nem éreztem magam ennyire összpontosítva. Néhány üzleti célt, amelyet hat héten belül kitűztem magamnak, kevesebb, mint 10 nap alatt elértem.

Azok a kihívások, amelyekről tudom, általában hihetetlenül megterheltek és aggódtak, nyugodtan át tudtam dolgozni. Röviden, még soha nem voltam ilyen eredményes.

Tudom, hogy vannak olyan emberek, akik többet isznak, mint én, és tudom, hogy vannak olyanok, akik kevesebbet isznak nálam, akik nem érzik szükségesnek, hogy szünetet tartsanak az ivásban. Számomra azonban az alkoholfogyasztás a legjobb döntés, amit valaha meghoztam.