Az elhízás és a pattanások közötti kapcsolat

Azok a híres régi feleségek meséi, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy az olyan ételek, mint a pizza és a csokoládé pattanásokat okozhatnak, a legújabb kutatások szerint igazak lehetnek, annak ellenére, hogy sok bőr hagyományosan tagadta az ilyen kapcsolatokat. De a régi bőrharcok és az étrend közötti új kapcsolatok ugyanolyan megvilágítóak lehetnek.

A Cutis egyik közelmúltbeli metaanalízisében Nanette B. Silverberg M. és Whitney B. Veith M.S. áttekintette az étrendről és a pattanásokról szóló szakirodalmat, és azt állította, hogy az inzulinrezisztenciát elősegítő táplálkozási tényezők is elősegíthetik a pattanásokat, még akkor is, ha arra utalnak, hogy a dermeknek potenciálisan át kell szűrniük a betegeket.

További információk a YouBeauty.com webhelyről:

Az inzulinrezisztencia, amely akkor következik be, amikor a szervezet nem dolgozza fel hatékonyan az inzulint, a vércukor- és zsírszint emelkedését okozza. Ez az állapot nemcsak a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát jelenti, hanem - meglepetés, meglepetés - erősen összefügg az elhízással és a magas glikémiás terhelésű ételek fogyasztásával.

Silverberg elismeri, hogy a pattanásokat és az elhízást összekapcsoló vizsgálatok eredményei vegyesek, és a szakterület szakértői abban is ellentmondanak, hogy pontosan mi köti össze a pattanások, az elhízás és az inzulin e bonyolult hálóját. (És, igen, valószínűleg a hormonok, mint a tesztoszteron is szerepet játszanak).

Ami tisztább kép, hogy az étrend kezelése segíthet mindezen kérdésekben. Úgy tűnik, hogy a magas glikémiás étrend (amely elhízáshoz vezethet) kiváltja mind a pattanások, mind az inzulinrezisztenciát. Kár nekünk, a modern nyugati étrend alapjai, mint például mondjuk a fent említett pizza, valamint a kedvenc hamburgereink és krumplink, magas glikémiás ételek.

Kezdi látni az összes kapcsolatot? Nyilvánvaló, hogy nem minden elhízott ember hajlamos a kitörésekre, de a glikémiás terhelések csökkentése és a testsúlykontroll gyakorlása segíthet a pattanásokon, természetesen az összes többi egészségügyi előny mellett.

A Los Angeles-i bőrgyógyász és a "Feed Your Face" szerzője, Dr. Jessica Wu nagyon tisztában van az összefüggésekkel, amit eszünk és a bőrünk megjelenése között. „Ami az étrendet illeti, a legtöbb bizonyíték összeköti a tejtermékeket és a magas glikémiás ételeket a pattanásokkal. Ennek oka valószínűleg ezen ételek inzulinszintre gyakorolt hatása, és azt is tudjuk, hogy az inzulinrezisztencia elhízással jár együtt ”- mondja. "Ami még bizonyítatlan, az közvetlen kapcsolat az elhízás és a pattanások között."

Dr. Alan Dattner, New York-i székhelyű holisztikus bőrgyógyász egyetért. "Egyértelműen összefüggés van az étrenddel és a pattanásokkal" - ért egyet. „És ha valaki elhízott, és fokozott az inzulinaktivitása, és cukrot eszik, és növeli a cukorszintet, akkor valószínűleg pattanások lesznek. De ha valaki tiszta képet próbál festeni az elhízás és a pattanások közötti közvetlen kapcsolatról, nos, ez egyszerűen nem így működik. A pattanásokkal több tényezőt vizsgál, például hormonokat, stb. Túl sok az út. " Más szavakkal, ne ugorjunk következtetésekre.

Mindazonáltal, bármit is mond a skálája, Dr. Wu azt tanácsolja pácienseinek, hogy száműzzék a feldolgozott szénhidrátokat és a tejtermékeket (ügyelve arra, hogy más forrásokból kapjanak kalciumot és D-vitamint), a jódozott só elkerülése mellett. „Javaslom omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztását is. Kimutatták, hogy ezek csökkentik a gyulladást, amelyről azt gondoljuk, hogy ez a pattanások elsődleges oka - nem pedig a baktériumok fertőzése - és segítenek a kitörések csökkentésében. ”- mondja Dr. Wu. Ez utóbbi kapcsolat, barátaim, egy egészen más történet.

Tetszik nekünk a Facebookon egy ingyenes halolaj-kiegészítőért - a (ragyogó) bőröd meg fogja köszönni!