Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Azok a híres régi feleségek meséi, amelyek arra figyelmeztetnek, hogy az olyan ételek, mint a pizza és a csokoládé pattanásokat okozhatnak, a legújabb kutatások szerint igazak lehetnek, annak ellenére, hogy sok bőr hagyományosan tagadta az ilyen kapcsolatokat. De a régi bőrharcok és az étrend közötti új kapcsolatok ugyanolyan megvilágítóak lehetnek.

A Cutis egyik közelmúltbeli metaanalízisében Nanette B. Silverberg M. és Whitney B. Veith M.S. áttekintette az étrendről és a pattanásokról szóló szakirodalmat, és azt állította, hogy az inzulinrezisztenciát elősegítő táplálkozási tényezők is elősegíthetik a pattanásokat, még akkor is, ha arra utalnak, hogy a dermeknek potenciálisan át kell szűrniük a betegeket.

További információk a YouBeauty.com webhelyről:

Az inzulinrezisztencia, amely akkor következik be, amikor a szervezet nem dolgozza fel hatékonyan az inzulint, a vércukor- és zsírszint emelkedését okozza. Ez az állapot nemcsak a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát jelenti, hanem - meglepetés, meglepetés - erősen összefügg az elhízással és a magas glikémiás terhelésű ételek fogyasztásával.

Silverberg elismeri, hogy a pattanásokat és az elhízást összekapcsoló vizsgálatok eredményei vegyesek, és a szakterület szakértői abban is ellentmondanak, hogy pontosan mi köti össze a pattanások, az elhízás és az inzulin e bonyolult hálóját. (És, igen, valószínűleg a hormonok, mint a tesztoszteron is szerepet játszanak).

Ami tisztább kép, hogy az étrend kezelése segíthet mindezen kérdésekben. Úgy tűnik, hogy a magas glikémiás étrend (amely elhízáshoz vezethet) kiváltja mind a pattanások, mind az inzulinrezisztenciát. Kár nekünk, a modern nyugati étrend alapjai, mint például mondjuk a fent említett pizza, valamint a kedvenc hamburgereink és krumplink, magas glikémiás ételek.

Kezdi látni az összes kapcsolatot? Nyilvánvaló, hogy nem minden elhízott ember hajlamos a kitörésekre, de a glikémiás terhelések csökkentése és a testsúlykontroll gyakorlása segíthet a pattanásokon, természetesen az összes többi egészségügyi előny mellett.

A Los Angeles-i bőrgyógyász és a "Feed Your Face" szerzője, Dr. Jessica Wu nagyon tisztában van az összefüggésekkel, amit eszünk és a bőrünk megjelenése között. „Ami az étrendet illeti, a legtöbb bizonyíték összeköti a tejtermékeket és a magas glikémiás ételeket a pattanásokkal. Ennek oka valószínűleg ezen ételek inzulinszintre gyakorolt hatása, és azt is tudjuk, hogy az inzulinrezisztencia elhízással jár együtt ”- mondja. "Ami még bizonyítatlan, az közvetlen kapcsolat az elhízás és a pattanások között."

Dr. Alan Dattner, New York-i székhelyű holisztikus bőrgyógyász egyetért. "Egyértelműen összefüggés van az étrenddel és a pattanásokkal" - ért egyet. „És ha valaki elhízott, és fokozott az inzulinaktivitása, és cukrot eszik, és növeli a cukorszintet, akkor valószínűleg pattanások lesznek. De ha valaki tiszta képet próbál festeni az elhízás és a pattanások közötti közvetlen kapcsolatról, nos, ez egyszerűen nem így működik. A pattanásokkal több tényezőt vizsgál, például hormonokat, stb. Túl sok az út. " Más szavakkal, ne ugorjunk következtetésekre.

Mindazonáltal, bármit is mond a skálája, Dr. Wu azt tanácsolja pácienseinek, hogy száműzzék a feldolgozott szénhidrátokat és a tejtermékeket (ügyelve arra, hogy más forrásokból kapjanak kalciumot és D-vitamint), a jódozott só elkerülése mellett. „Javaslom omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztását is. Kimutatták, hogy ezek csökkentik a gyulladást, amelyről azt gondoljuk, hogy ez a pattanások elsődleges oka - nem pedig a baktériumok fertőzése - és segítenek a kitörések csökkentésében. ”- mondja Dr. Wu. Ez utóbbi kapcsolat, barátaim, egy egészen más történet.

Tetszik nekünk a Facebookon egy ingyenes halolaj-kiegészítőért - a (ragyogó) bőröd meg fogja köszönni!