Az EMS csökkentheti a szubkután testzsírt, miközben növeli az izomtömeget

Az ems csökkentheti a szubkután testzsírt, miközben növeli az izomtömeget. A testösszetételt vizsgálva víztartalom, kötőszövet, szervek, izomtömeg és testzsír van. Elsősorban az a két változó, amelyre összpontosítunk, megváltoztathatja egészségünket és megváltoztathatja a kinézetünket, a főleg izom és testzsír alkotta sovány testtömeg aránya.

Különösen fontos az izomépítés és a test zsírtartalmának csökkentése. Valaha úgy gondolták, hogy a zsír inert szövet, de ez hamisnak bizonyult. A testzsír nagy százalékának fenntartásáért nagy az anyagcsere ára. Minden egyes kiló zsírért a testnek hozzávetőlegesen egy mérföldnyi hajszáleret és extra ereket kell létrehoznia, hogy a tápanyagokat és a sejtekből származó salakanyagokat elvigye e sejtektől. Tehát, ha mondjuk plusz 10 fontot hordoz, vagyis tíz mérföldnyi eret, amelyet a testének kellett előteremtenie, fenntartania és áttolnia. Ez indokolatlan stresszt és megterhelést okoz a szívben és az erekben, hogy a vér extra zsírsejtekbe kerüljön, mérföld után.

Kiszámíthatja az izomtól a zsírig terjedő százalékos arányt, mint az általános egészségi állapot hasznos mutatóját. Ez hívás testtömeg-index. Megnézheti a BMI százalékát itt vagy itt

A tudomány nemrégiben azt találta, hogy ezek a zsírsejtek nem csak az inert suet kis foltjai. A zsírsejtek olyan hormonokat termelnek, amelyek megtartják a hízást. A zsír fogyasztásával nem hízik meg. Hízik cukor fogyasztásával, de ez egy másik blogbejegyzés témája. Van azonban titkos fegyvere a nem kívánt zsíroktól való megszabaduláshoz. Az izmok égetik a zsírt üzemanyagként.

Most az izom nagyon metabolikus szövet, ami azt jelenti, hogy dinamikus. A használat függvényében jön és megy. Mozogsz, az izom megnő. Megáll a mozgás, és az izmok visszaszívódnak a testbe. Nézz szembe azzal, hogy az izom fehérje, és úgy élünk, hogy fehérjét használunk üzemanyagként. A test számára drága, ha az izmok csak fekszenek, és nem járulnak hozzá. Az izom célja, hogy mozgásban tartson. Az élet mozgás! A mozgás gyógyszer!

Nem foglak téged kicsinálni, minden egyes kiló izomért meg kell dolgoznod. Ezzel szemben fizet minden kiló zsírért, amit hord. Ez a költség az anyagcsere-egyensúlyhiány és a rövidebb életidő, a degenerációs betegségek nagyobb lehetőségeivel; szív- és érrendszeri események, például szívroham vagy stroke, vércukor-egyensúlyhiány, például cukorbetegség, amely felkeresi Önt.

"Formában vagyok - a kerek forma." Rodney Dangerfield

Mindannyian jól akarunk kinézni. Egy kis hiúság jó dolog, de ne vigyük magunkra. Világossá akarom tenni, hogy nem azt mondom, hogy a zsír csúnya. A szépség nem a te méretedben van - a szépség belülről fakad, nem az, hogy hogyan nézel ki kívülről. Nem a kövérségről beszélek, hanem az erőnlétről. Általában a méreted inkább egészségügyi és fitnesz kérdés. Igen, a jó megjelenés olyan koncepció, amely táplálja a hiúságunkat. De a jó érzés, a vitalitás növelése fontos fogalom. Hatással van egészségére, közérzetére és hosszú élettartamára. Jó példaképeket és iránymutatást ad gyermekeinknek az egészséges életmód megkeresésére és követésére.

A testmozgás előnyeinek maximalizálására és a kalóriaégetésre a legjobb módja az egész test elektromos izomstimulációja (WB-EMS). Több izomösszehúzódás érhető el kevesebb idő alatt, így rövidebb idő alatt megnöveli az erőnövelést és a zsírégetést. Heti 2-szer 20 perces foglalkozásokon három 90 perces intenzív edzőtermi edzés előnyeit élvezheti. (Ez 40 perc 4 és fél órához képest) És az ízületei meg fogják köszönni, mert nincs olyan közös terhelés, mint amikor a súlyokat emeljük. FITtec. ® a teljes test elektromos izomstimulációs (WB-EMS) stúdiója. Kiváló izomerősítést, izomtónust, izomépítő edzést kaphat, amely zsírként fogyasztja az üzemanyagot.

Itt van a tudomány:

A neuromuszkuláris elektromos stimulációs edzés hatása a hasi erőre, állóképességre és kiválasztott antropometriai mérésekre, John P. Porcari, Jennifer Miller, J Sports Sci Med. 2005. márc. 4 (1): 66–75.

A teljes test elektromyostimulációjának és/vagy fehérje-kiegészítésének hatása az elhízásra és a kardiometabolikus kockázatra idős, szarkopén elhízásban szenvedő férfiaknál: Wolfgang Kemmler, Matthias Kohl és mtsai. BMC Geriatrics (2018) 18:70

Az egész test elektromiostimulációjának hatása önkéntes izomösszehúzódásokkal vagy anélkül a nők teljes és regionális zsírtömegére Özdal Mustafa és Bostanci Özgür, Alkalmazott Tudományos Kutatási Archívum, 2016, 8 (3): 75-79