Az Epsom sós fürdők varázslatos gyógymódok

Természetesen szabaduljon meg a víztől, a fájó izmoktól és a stressztől

Emlékszel, amikor a nagymamád azt szokta mondani, hogy az Epsom sós fürdők gyógyír? Kiderült, hogy igaza volt! Nincs frissítőbb és élénkítőbb, mint egy meleg fürdő Epsom-sókkal. Szulfátban és magnéziumban gazdag ezek a sók enyhítik az izomfeszültséget és a stresszt, javítják a keringést és csökkentik a vérnyomást. A sportolók évtizedek óta használják őket az edzések felépüléséhez. A hollywoodi hírességek az Epsom sós fürdőkre esküsznek a fogyás és az általános egészségi állapot érdekében.

varázslatos

Rendszeres tornateremként gyakran fájó izmokkal, hátfájással vagy fáradtsággal küzdök. Ha keményen edz, akkor könnyű túlzásba esni. Meglepő módon az Epsom fürdősók valóban segítenek. Eleinte szkeptikus voltam, de némi olvasás után úgy döntöttem, hogy kipróbálom őket. Az eredmények azonnaliak voltak. Ez az olcsó drogériás alapcikk perceken belül levette a fájdalmamat, és az egész testemet ellazította. Így működik, és miért érdemes kipróbálni:

Az Epsom sós fürdőket régóta használják izomfájdalmak, sérülések, stressz és testfájdalmak gyógymódjaként. A wellness-szakértőktől a fitnesz profikig és a Crossfitterekig mindenki dicséri előnyeit. Magnézium-szulfátként is ismert Epsom-só szinte minden egészségügyi üzletben megtalálható. Csak néhány dollárba kerül, és nem igényel receptet.

Vízzel keverve a magnézium és a szulfát is felszívódik a bőrbe . A magnézium, az emberi test második leggyakoribb ásványa, több mint 300 biokémiai reakciót szabályoz. Döntő szerepet játszik az energia-anyagcserében, az agyműködésben, a kalcium felszívódásában, a csontok növekedésében és az izmok helyreállításában. Mégis, a lakosság több mint 80 százalékában hiányzik ez az ásványi anyag.

A magnéziumhiányt szorongással, depresszióval, rossz emésztéssel, álmatlansággal, ízületi gyulladással és rohamokkal társították. Ez az állapot stressz, gyomor-bélrendszeri betegségek, magas nátrium-fogyasztás vagy rossz étkezés miatt fordulhat elő. Az alacsony magnéziumtartalmú étrend izomgörcsökhöz, gyengeséghez, hangulatváltozásokhoz és visszatérő fertőzésekhez vezethet. Az Epsom-sók segíthetnek megakadályozni a magnéziumhiányt és helyreállítani az egészségét . Ezenkívül szulfátokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a méreganyagok kiürítését és javítják a test képességét az élelmiszerekből származó tápanyagok felszívására

Az Epsom sós fürdők csodái évszázadok óta ismertek. A világ minden tájáról érkező emberek természetes gyógymódként használják őket alvási rendellenességek, krónikus stressz, pikkelysömör, fibromyalgia és ízületi gyulladásos fájdalmak kezelésére. Ezek a sók enyhíthetik a magnéziumhiány okozta legtöbb tünetet. Szulfátokban gazdag, segítenek méregteleníteni a testet, támogatják az emésztőenzimek termelését és megakadályozzák az agy károsodását.

A magnézium, az Epsom-sók elsődleges vegyülete, javítja a szervezet képességét az inzulin előállítására és felhasználására, ami különösen hasznos a cukorbetegek számára. Ez az ásványi anyag kiegyensúlyozza az elektrolit szintjét, ami fokozott idegműködéshez és gyorsabb felépüléshez vezet az edzés után. Emellett támogatja a szív- és érrendszeri és keringési egészséget, szabályozza a vérnyomást és megakadályozza az érelmeszesedést.

Az Epsom-sóval végzett fürdőben történő áztatás elősegíti a méreganyagok eltávolítását a rendszerből, és lehetővé teszi az ásványi anyagok bejutását a véráramba. Hosszú távon ezek a gyógyfürdők csökkenthetik a gyulladást, fokozhatják az immunműködést és javíthatják a csontok egészségét.

Személy szerint az Epsom sókat használom a folyadékretenció leküzdésére. A meleg fürdő átmenetileg csökkentheti a víz súlyát és ellapíthatja a hasát. Csak annyit kell tennie, hogy két vagy három csésze Epsom-sót ad a kádhoz, és legalább 15 percig áztassa. Száraz fogmosással kombinálva az előnyök még nagyobbak. A diuretikumokkal ellentétben az Epsom sók biztonságosak és nincsenek mellékhatásaik.

Általában a fájdalmat az izmok és az ízületek gyulladása okozza. Magnéziummal töltve az Epsom-sók enyhíthetik fájdalmait és helyreállíthatják mozgástartományukat. Emiatt széles körben alkalmazzák köszvény, ízületi gyulladásos fájdalmak, sportsérülések és duzzadt ízületek kezelésében.

Az intenzív edzés és a stressz kimeríti a szervezet magnéziumszintjét, fájdalmat és görcsöket okozva. A legjobb sportolók az Epsom fürdősókat használják felépülési tervük részeként. A magnézium segíti a fehérjeszintézist és az izmok helyreállítását, megkönnyítve a testmozgás okozta fájdalmat. Enyhíti a PMS tüneteit és szabályozza a hangulatot is. Tanulmányok kimutatták, hogy az Epsom sófürdőt rendszeresen tartó női sportolók kevesebb fájdalmat tapasztalnak, és általában jobban érzik magukat időszakaik alatt.

Ezek a sók elektrolitokat tartalmaznak, amelyek javítják az izom működését és csökkentik a gyulladásos citokinek termelését a sejtekben és szövetekben. Így az összehúzódott izmok ellazulnak és felgyorsítják a sérülések gyógyulását. Az Epsom sófürdőjét is teheti alsó hátfájás, nyaki fájdalom, migrén és ficam esetén.

Az Epsom sós fürdőket minden korosztály számára biztonságosnak tekintik, beleértve a gyermekeket is. Csak győződjön meg arról, hogy egy standard méretű kádhoz nem használ kétnél több csészét. Terhes vagy szoptató nők is részesülnek ezekből a sókból. A magnézium-szulfátot valójában a pre-eklampsia kezelésére ajánlják, amely állapot a terhességek legfeljebb öt százalékában fordul elő.

Ne feledje, hogy a szappan, a hámlasztó krémek és a tusfürdő zavarhatja az Epsom-sók ásványi anyagait. A pihentetőbb élmény érdekében tegyen néhány csepp illóolajat a fürdővízbe. Ha végzett, egyszerűen szálljon ki a kádból, pihenjen és nézze meg, hogyan kezdődik a varázslatos gyógyulás.