Az érzelmi étkezés királynője

Amikor Matthew Moore e-mailt küldött munkatársainak, és felkérte az önkénteseket, hogy próbálják ki a Cooking Light Diet-t és jelentést tegyenek, gyorsan felemeltem a kezem. Szeretnék lefogyni. Túlsúlyos vagyok (és kevéssé aktív), és jó lenne, ha változtatnék életmódon. De számomra ennél többről van szó.

királynője

Nagyon jó lehet, hogy az érzelmi étkezés királynője vagyok. Az elmúlt pár évben nagyon nehéz időszakokat éltem át. (Ha többet szeretne erről megtudni, nézze meg a novemberi számunkban olvasható történetemet: „A szerelem, a veszteség és a gyümölcssaláta.” A cím tippeket adhat.) Egy ideje érzelmi ingoványban vagyok, és számomra ez nevetséges, túl engedelmes étkezést jelentett. Tizenéves koromban ettem, de egy 44 éves anyagcseréjével. Számomra az a kényeztetés, amikor ideges vagyok, olyan, mintha valaki megveregetné a fejemet, és azt mondaná: "Ott, ott". Vagy, ahogy egy jó barátom, aki nehéz dolgokat élt át saját életében, egyszer azt mondta: „Amikor az életedben minden egyenesen a pokolba kerül, akkor is sok jó ételt ehetsz és azt gondolhatod:„ Nos, legalább ott van. ”” Az érzelmi evésről beszélgettünk egy chips-hegy és egy kád queso felett.

Szeretnék lefogyni, és azt hiszem, meg is fogom, de most inkább arra koncentrálok, hogy megpróbálok rendes, felnőtt ételeket főzni magamnak rendszeresen. Az egészséges szabályozás a játék neve, és a diétán való részvétel mellett megpróbálok beilleszteni néhány más jó egészségi szokást is, például egy tisztességes órában történő lefekvést. (Megjegyzendő, hogy sokkal jobban járok a diétával, mint az alvási dolgokkal.)

Pár év után, amikor minden vágyamnak eleget tettem, hogy megpróbáljam felvidítani magam, most egy másik stratégiát próbálok ki: megpróbálom meggyőzni magam arról, hogy az egészségem és az életminőségem megéri, hogy átvegyem a szokásaim irányítását és olyan ételeket fogyasszon, amelyek nemcsak jó ízűek, de nekem is jót tesznek. Úgy gondolom, hogy a Cooking Light Diet a fantasztikus étkezéstervező eszközeivel tökéletes dolog a munkához. Ki van velem?

További főzési könnyű diéta sikertörténetek: