Az étkezés elhagyása „éhség-leheletet” eredményezhet

K: Amikor nagyon éhes leszek, a lélegzetem nagyon rosszul lesz. Hogyan akadályozhatom meg, hogy ez megtörténjen? - S. Ludwig, e-mailben

V: Az „éhség-lehelet” éhezhet téged - és a körülötted lévőket - arra, hogy elkerüljék a kilélegzett füstöt. Általában az étkezés rendszeres kihagyása okozza. A nem evés csökkenti a szájban a nyál mennyiségét, és a szájszárazság olyan, mint egy Playboy-kastély a véletlenszerű baktériumok számára, amelyek szaporodni akarnak. Amikor megteszik, kénes bűzt engednek.

Változatot kaphat az éhségérzetről, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt, és a test zsíréget a szénhidrát helyett üzemanyagként. Ez kiválthatja a ketózist, egy kémiai reakciót, amely elhagyja a lélegzetét vagy furcsa gyümölcs- és diószaggal (nem ellentétben a legkevésbé kedvelt nagynénéd által viselt parfümökkel), vagy szagolva, mint a körömlakklemosó, soha nem jön ide illat.

Bármi legyen is a kiváltó ok, a lélegzete ismét édes illatú lehet, ha egyszerűen nem hagyja ki az étkezéseket. Rossz leheletet hív maga után, és diétás katasztrófa - a tested elkezdi felhalmozni a kalóriákat, zuhan a vércukorszint és a következő dolog, amit tudsz, azt eszel, ami nem mozog. Fogyáshoz próbálja ki a „Te: Fogyókúrára” tervünket (az alapokat a RealAge.com oldalon találja meg). Ösztönzi a gyakran evést (nincs éhség-lehelet), és tartalmaz összetett szénhidrátokat (nincs ketózis). Még mindig elveszíti a hüvelykeket, a fontokat és a kockázatos hasi zsírokat.

K: A férjemnél korai stádiumú prosztatarákot diagnosztizáltak (a prosztatára korlátozódva), és orvosa javasolja a „figyelem és várj” megközelítést. Azt mondom, vidd ki onnan. Mi az okos lépés? - Carrie Waver, San Diego

V: Ahhoz, hogy valóban jól megválaszolhassuk ezt a kérdést, tudnunk kell férje életkorát és azt, hogy mennyire egészséges. Ennek ellenére ez segít önnek ketten.

A korai stádiumú prosztatarák kezelése nem olyan, mint a rossz frizura kijavítása: A javításhoz nem kell automatikusan vágni és vágni. Az úgynevezett figyelés és várakozás (vagy aktív megfigyelés) gyakran okos, mert a korai stádiumú prosztatarák általában kicsi és lassan növekszik. A 70 év feletti vagy magas kockázatú orvosi problémákkal küzdő férfiaknál a rák gyakran nem fog elég gyorsan fejlődni ahhoz, hogy lerövidítse az életüket.

Ha férje 70 évnél fiatalabb, akkor is okos lehet a kezelést elhalasztani. A műtét és a sugárzás nem piknik; a lehetséges mellékhatásaik sem, beleértve a szexuális problémákat és a vizelet szivárgását (a srácok legfeljebb 25 százaléka). Ez nem azt jelenti, hogy házastársa a prosztatáját bámulva üldögél. Orvosai gyakran akarják látni, általában:

• Félévente PSA-teszt és 12 havonta digitális rektális vizsga;

• A prosztata biopsziája 6-18 hónap alatt, és szükség esetén ezután.

Szintén létfontosságú számára a rendszeres testmozgás, a stressz csökkentése napi legalább 10 perc meditációval vagy jógával, és az étrend tisztításával:

• Sokkal több gyümölcsöt és zöldséget ad a tányérjához;

• Győződjön meg arról, hogy minden gabona 100% -ban teljes kiőrlésű;

• Hozzáadott cukrokkal vagy szirupokkal ellátott ételek keverése;

• Nemet mondani (és NEM értjük ezt) telített zsírtartalmú ételekhez: vörös húshoz, baromfi bőréhez, minden tejtermékhez, amely nem zsírmentes, bármi pálma- vagy kókuszolajhoz;

• És természetesen nincs transz-zsír!

Ebben határozottan állunk, mert a vizsgálatok azt mutatják, hogy a fentiek mindegyike távol tartja a prosztata- és egyéb rákos megbetegedéseket.

Ha a rák aktivitásának bármilyen jele kialakul, lehetőségei közé tartozik a műtét - gyakran az első választás a fiatalabb férfiak számára, amikor a rák valószínűleg nem terjedt el. A sugárzás gyakran jó választás az idősebb srácok számára, akik további egészségügyi problémákkal küzdenek. A brachyterápia - apró radioaktív „magok” behelyezése a prosztatába - minden életkorú férfinak szól, lokalizált prosztatarákban. És vannak még, de ez egy újság rovat.

Lényegünk: kapjon egy második véleményt. Körülbelül az idő egyharmadán változtatja meg a kezelést (sőt a diagnózist is). Ha egy másik doktornő megerősíti ezt a megközelítést, akkor menjen vele. Ha nem, kérjen egy harmadik véleményt. És tartsa szemmel a férjét, egy kis aktív megfigyeléssel.