7 ok, amiért étkezésterveznie kell

** EZ A POSZT TARTALMAZHAT TARTALMAZNI KAPCSOLATOKAT, AMELYEK NEM KÖLTSÉGEKET VAGYONBAN, DE DE BIZOTTSÁGOT FIZETNEK EZEN A HONLAPON - TÖBB TUDJON ITT

Vessen egy pillantást mindazokra az okokra, amelyekre gondolnia kell az étkezés megtervezésében - és minden előnyre, amelyet kap. Ezek megnézése segít eldönteni, hogy megéri-e neked (és úgy gondolom, hogy meginghat, ha mindet elolvassa!)

tervezésének

Az étkezés megtervezése egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket nem igazán akar csinálni, mert úgy érzi, hogy túl sok időbe és erőfeszítésbe kerül - de valójában játékváltó lehet, ha kevesebb stresszről és munkáról van szó a konyhában nap.

Amikor étkezést tervezek a saját otthonomban, észreveszek egy különbséget a dolgok egyszerűségében - ezért nagyon ajánlom, hogy próbálja ki. Akár úgy dönt, hogy minden nap csak az egyik étkezést tervezi, vagy mindet, akkor biztosan megkapja a hasznát.

Ha még mindig nem biztos benne, hogy neked szól-e, akkor ezt a bejegyzést kell elolvasnod - mivel itt megtalálod az összes okot, amiért érdemes a családod étkezésének tervezésére gondolnod, és alig várom, hogy megnézzem, melyik az előny a legtöbbet jelenti számodra - szóval itt tartunk ...

Az étkeztetés 7 előnye:

# 1 - Az étkezés megtervezése eldönti a határozatlanságot

Nincs annál frusztrálóbb, mint kinyitni az összes konyhaszekrényt, hogy megnézhesse, mi van - várja, hogy inspirációt kapjon a főzéshez -, csak semmi nem tűnik ki!

A határozatlanság pazarolja az időt és lehetővé teszi a halogatást - soha nem jó dolog.

Az az idő, amelyet arra fordít, hogy elgondolkodjon arról, hogy mit főzhet, valójában az étkezés főzésével és elkészítésével járhatott, hogy utána több időt tölthessen valami mással, amit szeretne.

Túl könnyű felesleges dolgokkal feltölteni az időt, és úgy gondolja, hogy nincs időnk a fontos dolgokra ...

Az étkezési terv megléte azt jelenti, hogy többet tudsz autopilotozni - a gondolkodás és a tervezés már megtörtént, és megfelelő összetevőkkel és idővel rendelkezned kell a szükséges étkezés elkészítéséhez. Sokkal könnyebb így biztos vagyok benne, hogy egyetértesz!

# 2 - Kevesebb rossz döntést hozol

Ha nincs világos étkezési tervünk, gyakran rossz döntéseket hozunk azzal kapcsolatban, hogy mit eszünk.

Az elvitel vagy a készételek gyorsabb megoldásnak tűnnek, és könnyen szokássá válhatnak, ha nem vagyunk óvatosak, és valójában sok olyan étel van, amely ugyanolyan gyors és egyszerű, de sokkal egészségesebb az Ön számára, és ugyanolyan mennyiségben készíthető el. idő.

Az étkezés megtervezése feleslegessé teszi a választást, ha éhes vagy/vagy fáradt, és előre tervezve tiszta fejjel azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel próbálkozik az egészségesebb ételek megtervezésével - néhány csemegés étkezéssel és természetesen; o)

# 3 - Több egyensúlyt biztosít

Előfordult már, hogy visszatekintett az ön által elfogyasztott heti étkezésekre, hogy rájöjjön, hogy nagyjából ugyanazt ette minden este?

Önmagában ez nem is olyan rossz, de az étkezés megtervezése azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel képes kiegyensúlyozottabb heti ételt létrehozni, mivel előre gondolkodik rajta, és láthatja az esetleges ismétléseket, mielőtt azok valóban megtörténnének.

Annak ellenére, hogy minden elfogyasztott étkezés valóban egészséges lehet, ha egyszerre csak egy ételt néz meg (ami akkor is megtörténik, ha nem tervez étkezést), akkor túl könnyen szem elől tévesztheti a nagyobb képet, és kevesebbet hozhat létre. kiegyensúlyozott étrend eredményeként.

# 4 - Több változatosságot kapsz

Ellentétben azzal a közhiedelemmel, miszerint az étkezés megtervezése nagyon unalmas étkezési mód lehet, valójában ösztönözheti a változatosságot.

Ha leírja, hogy mit ír a következő hétre/hónapra, figyelmeztethet a rossz szokások bármelyikére, amelyet érdemes megváltoztatni, és gyakran lendületet adhat Önnek, hogy új dolgokat próbáljon ki, vagy kicsit gyakrabban változtasson dolgokon, ami csak jó dolog legyen!

# 5 - Kevesebb az élelmiszer-pazarlás és több a megtakarított pénz

Ha olyan étkezési terveket tud készíteni, amelyek okosan használják az ételt (ami már van, maradványok, fagyasztott adagok stb.), Akkor természetes módon csökken a hulladékmennyiség csökkenése.

Csak a már megtervezett étkezéshez szükséges mennyiség megvásárlása, és az ömlesztett különleges ajánlatok nem befolyásolják, elkerülheti, hogy sok olyan ételt dobjon ki, amelyet nem tudott időben megenni (a lejárati idő előtt) - ami szintén pénzt takaríthat meg idővel.

# 6 - Kevesebb érvelés!

A legtöbb család természetesen nem fog mindig megegyezni abban, hogy mit akarnak enni egy adott pillanatban - és ezért a vitatás túl könnyen előfordulhat.

Ha az étkezés megtervezésével minden este elveszíti a beszélgetést arról, mit akarnak enni az emberek, automatikusan sokkal nyugodtabb környezetet teremt.

TIPP - Felkaphatja a családot az étkezési terv elkészítésébe, ha esetleg egy estét kijelöl az egyes személyek választásaként, vagy felsorolja kedvenc ételeit, amelyeket idővel beépíthet a terveibe. Mivel mindenki láthatja, hogy saját étkezéseket fog készíteni, és meghallgatják őket, akkor (remélhetőleg) ez segít nekik abban, hogy kompromisszumokat kössenek más éjszakai ételekkel kapcsolatban.

# 7 - Szezonális

A szezonban a cikkek általában költséghatékonyabbak, így az étkezési tervek az Ön által kiválasztott évszak alapján természetesen pénzt takarítanak meg. Természetes frissítéseket is hoz létre, amelyek frissíteni fogják az ételeket az adott évszakban elfogyasztani kívánt étel típusától függően.

azaz nyáron salátákat, hideg ételeket, grilleket stb. szeretne, a tél pedig több pörköltet, levest és melegítő ételt tartalmazna.

Tehát - van-e kedve kipróbálni az étkezés tervezését most, amikor már látta az étkezés tervezésének minden előnyét?

Csak az a tény, hogy pénzt, időt, energiát, stresszt és problémákat takaríthat meg, minden alkalommal megnyer!