Hogyan lehet fenntartani étrendjét a bulikban

Utolsó frissítés: 2019. június 22. Referenciák

képekkel

A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.

Ebben a cikkben 12 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 6916 alkalommal nézték meg.

Nehéz lehet a diétáján maradni, ha buliban vagy társasági összejövetelen vesz részt. Sokszor vannak alkoholtartalmú italok, svédasztalos ételek vagy egy csomó csábító desszert. Ha nem veszel részt partikon tervvel, elsöprő lehet, ha el kell döntened, mit együnk, vagy mit kerüljünk el. A túlzások elkerülése érdekében dolgozzon ki egy stratégiát, mielőtt még elhagyná a házát. Ennek tartalmaznia kell, hogy mit csinálsz, mielőtt elmész a buliba, és milyen ételeket vagy ételmennyiségeket tervezel enni, amint megérkezel. Egy játéktervvel sokkal valószínűbb, hogy a pályán maradsz, és minimalizálod az étrend bármilyen hátrányát.