Az étrend változásai javíthatják a merevedési zavarokat

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fenntartása számos dolgot tehet a test és az elme érdekében. Először is, az egészséges táplálkozás csökkentheti a szívbetegségek, bizonyos rákos megbetegedések és cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A kiegyensúlyozott, tápláló étkezés segíthet az elméd éles megőrzésében és javíthatja immunrendszerének képességét a fertőzések leküzdésében.

változásai

Könnyű vitatkozni arról, hogy miért jó az egészséges táplálkozás az Ön számára, de a legújabb tanulmányok szerint még egy további előnye is lehet: az erekciós diszfunkció (ED) javítása.

A kapcsolt urológusoknál felismerjük, hogy számos fizikai és pszichológiai tényező okozhatja az ED-t, ezért számos vizsgálatot hajtunk végre, és számos kezelési lehetőséget biztosítunk a férfiaknak ezen orvosi rendellenességek leküzdésében. Ennek ellenére megértjük, hogy az ED elleni küzdelemhez többre lehet szükség, mint a modern orvostudományra, és hogy az állapot javára válhat az étrend változása. Az alábbiakban figyelembe kell venni néhány élelmiszerelemet:

Gyümölcsök és zöldségek

Úgy tűnhet, hogy ez nem gond, de a sok gyümölcs és zöldség elfogyasztása nemcsak egészséges, hanem segít az ED-ben is. Az amerikai News & World Report Health szerint a káliumban gazdag zöldségek és a gyümölcsökben található antioxidánsok segítenek az alacsony vérnyomás, az erek pedig rugalmasak és egészségesek. Gondoljon bele: a vérnek minden köze van a merevedési funkcióhoz, és az olyan ételek fogyasztása, amelyek egészségesek lehetnek a vérben, segíthetnek a pénisz véráramlásában is.

Olivaolaj

Az Olive Oil Times szerint egy enyhe vagy közepesen súlyos ED-ben szenvedő férfi bevonásával végzett tanulmány javulást mutatott merevedési funkciójukban, amikor paradicsom-likopinnal kevert extra szűz olívaolajat fogyasztottak. A kutatás azt mutatta, hogy a likopin elősegíti az értágító hatást és felszabadítja a nitrogén-monoxidot, ami javítja a vér áramlását az egész testben (beleértve a péniszt is). További információ erről a tanulmányról az Olive Oil Times weboldalán található.

Sovány fehérje

A sovány fehérjék közé tartozik a hal, a baromfi és az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermék. Ezek az ételek a halak kémiai tulajdonságain (omega-3 zsírsavakon) túl sok antioxidánst és gyulladáscsökkentőt tartalmaznak, ami ismét rugalmassá és egészségessé teszi az ereket! Hozzáadott ED életmódra vonatkozó tipp: próbáljon meg legalább 150 percet gyakorolni hetente. Kutatások kimutatták, hogy a testmozgás növeli a nitrogén-oxid szintjét, ami elengedhetetlen a merevedési funkcióhoz.

A kapcsolt urológusok egy díjnyertes, helyi és országos szinten is elismert gyakorlat, amely több mint 40 éve szolgáltatást nyújt a pácienseknek Phoenixben (Scottsdale) és a völgy környező közösségei számára. Az orvosok hangsúlyozzák a csúcskategóriás átfogó urológiai ellátást, és arra törekszenek, hogy a legmagasabb eredményt hozzák a betegek elégedettségére. Találkozó időpontjának egyeztetéséhez hívja a 602-264-0608 telefonszámot, vagy kattintson ide a találkozó ütemezésével kapcsolatos utasításokért.

A cikkben szereplő tanácsok és információk csak oktatási célokat szolgálnak, és nem az orvos tanácsának vagy megítélésének helyébe lépnek vagy ellenkeznek. Kérjük, mindig konzultáljon orvosával, mielőtt itt vagy bármely más oktatási orvosi anyagban tanult tanácsokat adna.