Az ideges gyomor okai étkezés után a terhesség alatt

A terhes nők gyakran észlelik a gyomrukat evés után. Íme néhány ok, amelyek miatt panaszkodhat az emésztési zavarokról és a terhesség alatti hasi kellemetlenségekről.

Az Amerikai Terhességi Szövetség szerint az összes terhes nő fele panaszkodik gyomorrontásra, különösen étkezés után. Az alábbiakban felsoroljuk a gyomorpanaszok terhesség alatti okait és megelőző intézkedéseiket.

A terhesség alatti ételpozíció az anya és a magzat különböző szövődményeit okozza, és súlyos gyomorgörcsöt okoz. A gyomorrontáson kívül hányást, hasmenést, hányingert és kiszáradást okozhat. Ételmérgezés akkor fordul elő, ha kórokozó baktériumokkal, például E. colival, szalmonellával vagy Listeriával szennyezett ételt fogyasztott. Terhesség alatt a tested egyre érzékenyebb az étel által terjesztett betegségekre, ezért megelőző intézkedésekre van szükség. A leendő anyának tartózkodnia kell az utcai ételek, az elavult ételek és a pasztörizálatlan tej fogyasztásától. A főtt vagy részben főtt ételek is veszélyesek. Rágcsálnivalók, például hotdog, hamburger vagy pogácsák fogyasztása előtt melegítse őket addig, amíg párás nem lesz.

Laktóz intolerancia

Ön intoleráns a laktózra? Nos, ilyen esetben tartózkodjon a tejtermékek fogyasztásától. A terhesség alatti laktóz-intolerancia gázt, duzzadt hasat és hasmenést okozhat. Gyomorégéshez vezethet, ami nagy kényelmetlenséget okozhat. Az ázsiai és a spanyol-amerikai nők laktóz-intoleránsabbak, mint más fajok női. A tejtermék kis mennyiségben történő fogyasztása növelheti a terhességi kényelmetlenséget, hasi fájdalmat, hányást és hányingert érezhet. Hasonlóképpen, a fruktóz intolerancia ugyanazokat a tüneteket mutatja. Ezért, ha fruktóz-intoleráns, kerülje jólétének érdekében forrásait, például gyümölcsöket és mézet. Pótlásként próbáljon meg szója tejet tölteni a szervezetben lévő tejigényhez.

Hányinger túlevés után

A terhesség alatti étkezés utáni gyomorfájdalom étkezés utáni hányingerrel járhat. A várandós kismamák általában panaszkodnak a hirtelen étvágyra. A jóllakottság érdekében időnként nagyot esznek, vagy túl sok a kívánt ételük. A túlevés hányingert okoz. Ez jelzi az emésztési zavarokat. Az émelygéssel járó gyomorfájás elkerülése érdekében a terhes nők megelőző intézkedéseket tehetnek, például:

Kerülje el a tárgy fogyasztását, ha annak szaga miatt rosszul van. Ha úgy érzi, hányás jelentkezhet, tartsa távol ezeket az élelmiszertermékeket. A hányinger következetes epizódjait jelenteni kell az orvosnak.
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek nem okoznak hányingert, például sós kekszet, szőlőt, burgonyapürét. Ezek az élelmiszerek könnyűek a gyomorban.
A terhesség alatti gyomorrontást enyhíthetjük, ha étkezés közben citromos szódás elektrolit tartalmú italokat fogyasztunk

Emésztési zavar

Általában a testednek 6–24 órán át tart az étel megemésztése és a szervezetből származó hulladék eltávolítása, de a terhesség alatt az emésztési folyamat rendkívüli módon lelassul, hogy további tápanyagokat nyerjen ki az élelmiszerekből, így gyakran emésztési zavarokat és gyomorrontást eredményez. A terhesség alatti emésztési zavarok megelőzése érdekében vegyen be kisebb és gyakori étkezéseket, és igyon sok vizet a korai emésztés megkönnyítése érdekében. A rostos ételek könnyűek és kevesebb emésztési időt igényelnek, mint az olajos és kalóriatartalmú ételek. Így vegyen be több rostban gazdag étrendet.

Ha a szükséges intézkedések megtétele ellenére is folyamatosan gyomorproblémákat tapasztal, akkor a gyomrot szúrhatja egy alapbetegség. Legkorábban beszéljen orvosával.

További cikkek a nők egészségéről