Még a régóta élt füst, ital és a testmozgás sem

A hosszú élet kulcsa a tiszta élet? Talán nem, állítja a Yeshiva Egyetem Öregedéskutató Intézetének egy új tanulmánya, amely azt mutatja, hogy az érett 95 éves korig eljutott emberek ugyanolyan valószínűséggel folytattak olyan életmódbeli szokásokat, mint a rövidebb életkorú társaik, amelyeket a kutatók egészségtelennek tartanak.: sült ételek fogyasztása, ivás, dohányzás és mozgáshiány.

"Olyan rosszak, mint mindenki" - mondja Nir Barzilai vezető kutató. "A centenáriusok szörnyű történeteket meséltek nekünk életmódjukról."

Tehát, ha nem egészséges szokások, mi a titkos mártás kortalan életmódjuk és lendületük mögött? Lehet, hogy csak figyelemre méltó génjeikben vannak, mondták a szerzők. "A kivételesen hosszú élettartamú emberek másképp léphetnek kapcsolatba a környezeti tényezőkkel, mint mások" - állítják a tanulmány szerzői; más szavakkal, azok, akiknek hosszú élettartama van kódolva a DNS -ükbe, megvédhetők az egészségtelen élet egyes hatásaitól.

Hogy valójában hányan rendelkezünk ilyen génekkel, még nem ismert. "Csak azokat az embereket ismerem, akik odaértek, nem az embereket, akik eljuthatnak oda" - mondja Barzilai, megjegyezve, hogy az egyetlen módja annak eldöntésére, hogy az ember hosszú életet él-e, ha valóban kivételesen öregkorba kerül. "Nem a jóslatokkal foglalkozom."

Barzilai csapata 477 askenázi zsidót vizsgált meg 95 és 109 év között, átlagos életkoruk 97 év volt. A résztvevők 70 éves korban válaszoltak a dohányzási előzményeikre, testsúlyukra, étrendjükre és testmozgási szokásaikra - a tipikus felnőttkori életmódjukra leginkább jellemző - kérdésekre. szokások, a tudósok szerint - és válaszaikat összehasonlították 3164, 65 és 74 év közötti fehér személy válaszaival, amelyeket 1971 és 1974 között gyűjtöttek a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) számára.

Ez meglepő eredményeket hozott:

Míg a hosszú életű férfiak 47,8% -a volt túlsúlyos vagy elhízott, addig az összehasonlító csoport 55% -a volt; a nők esetében a hosszú életűek 43,8% -a volt túlsúlyos vagy elhízott, míg az összehasonlító csoport 41,2% -a volt. Mind a férfiaknál, mind a nőknél az elhízás aránya önmagában sokkal magasabb volt az összehasonlító csoportban, mint a nagyon időseknél
Mindkét csoport nagyjából azonos százaléka mondta, hogy kipróbálta az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet
A hosszú életű férfiak csupán 43% -a mondta, hogy rendszeresen gyakorol, míg az összehasonlító csoport 57,2% -a gyakorolt; A százéves nők 47% -a számolt be rendszeres testmozgásról, míg az összehasonlító csoport 44,1% -a
A napi alkoholfogyasztás hasonló volt a két csoport között. Ugyanakkor a hosszú életű férfiak nagyobb aránya számolt be az alkoholfogyasztásról, mint az összehasonlító férfiak; az ellenkezője igaz volt a nőkre
A százéves nők csaknem 30% -a dohányzott (több mint 100 cigarettát) életében, míg az összehasonlító nők 26,2% -a. A dohányzási arány a százéves férfiaknál 60%, az összehasonlító férfiaknál 75% volt.

"Az az ötlet, hogy… a [hosszú életűek] protektív génváltozatokkal bírnak, amelyek megdönthetik és elutasíthatják egyes rossz szokások rossz hatásait" - mondja Thomas Perls, a Bostoni Egyetem orvostudományi és geriátriai docense és a New England Centenarian Study, aki nem vett részt a jelenlegi tanulmányban.

Megjegyezte azonban, hogy a megállapítások nem adnak engedélyt arra, hogy életünk során minden jó szokásunkat lazítsuk. Azok számára, akiknek nincs szerencsénk kivételes hosszú élettartamú génekkel rendelkezni, az életmód-választás még mindig számít.

"Nagyon fontos megérteni, hogy nem arról van szó, hogy ha 100 évig akarsz élni, akkor dohányzhatsz és nem tornázhatsz" - magyarázza Barzilai. "Olyan ritka emberek vannak, akik 100 évesek lesznek, és számukra ez nem számít - ők mégis eljutnak oda."

A tanulmánynak vannak bizonyos korlátai, például az a tény, hogy az askenázi zsidók és az NHANES minta kohorszja nem tesz tökéletes összehasonlítást. Ezenkívül valószínűleg vannak olyan egyéb környezeti vagy társadalmi-gazdasági tényezők, amelyek befolyásolják a hosszú élettartamot, és amelyek meghaladták a tudósok mérési képességét. Az önjelentéshez mindig társulnak pontatlanságok is.

Tehát, ha nem tartozol azok közé a szerencsések közé, akik arany hosszú életű génekkel rendelkeznek, valószínűleg bölcs dolog lenne fedezned a téteket. Még mindig okos ötlet a helyes étkezés, a test rendszeres mozgatása, a dohányzás elkerülése és a mértéktelen ivás. Ez egy életen át tartó tanács.

Tara Thean a TIME közreműködője. Keresse meg a Twitteren a @TaraThean oldalon. A beszélgetést a TIME Facebook oldalán és a Twitteren is folytathatja a @TIME címen.