Az igazság az edzés előtti étrend-kiegészítőkről, amelyek yohimbint tartalmaznak

előtti

Edzés előtti kiegészítőket szed, mint például a 3XT-Pump, az ANARCHY vagy az 1.M.R. Vortex, amelyek a yohimbine hatóanyagot tartalmazzák? A Bodybuilding.com önmagában 18 yohimbint tartalmazó étrend-kiegészítőt forgalmaz.

Sokan tudjátok, hogy mindig is támogattam a mainstream nemzeti márka-kiegészítők használatát a táplálkozási hiányosságok pótlásában (pl. Multivitaminok). Ez az összetevő azonban, mint a DMAA (korábban a Jack3d-ban található), egy másik potenciálisan veszélyes stimuláns, amelyet el kell kerülni.

A vegyes yohimbin a nyugat-afrikai dzsungelben található örökzöld Yohimbe kérgében található. A Yohimbe-t hagyományosan afrodiziákumként használták, bár egyre inkább a sportteljesítmény javítására használják.

A johimbin és a yohimbe kivonatok tágítják az ereket, ami értágulásokat eredményez. A vérnyomás és a pulzus jelentős növekedését okozhatja 20-30 mg-os dózisok esetén. Gyakori mellékhatások lehetnek a szorongás, nyugtalanság, hidegrázás és borzongás, hányinger, fejfájás, szédülés és fokozott ingerlékenység. Más, ritkábban előforduló veseelégtelenségről és hallucinációkról is beszámoltak a vizsgálatok során.

Számos ország, köztük az Egyesült Királyság, Kanada és Ausztrália már tiltotta a yohimbint tartalmazó termékeket a lehetséges súlyos egészségügyi hatások miatt. Az FDA jelenleg a yohimbe nem biztonságos gyógynövénynek minősíti, amely „mérgező alkaloidot, yohimbint és más alkaloidokat” tartalmaz.

A hatékony fogyás egyetlen bevált módja a megfelelő étrend és a testmozgás. Az étrend-kiegészítőket az egészséges életmód részeként kell használni, és nem helyettesíteni más egészséges szokásokat. A merész hatásokat ígérő edzéskiegészítők valószínűleg nem működnek, és gyakran inkább károsak, mint előnyösek.

A yohimbine egyéb kémiai neve:
Johimban-16-karbonsav
Aphrodyne
Corynine
Quebrachine