Az igazság arról a híresztelésről, amely szerint a szaunák segítenek a fogyásban

A hírességek, mint Leonardo DiCaprio és Michelle Williams, állítólag rajongók - de a szaunázás valóban segíthet-e a fontok leadásában?

Nem lenne jó, ha beléphetne egy 150 fokos szaunába, fél órát tölthetne pihenéssel, és közben több száz kalóriát égethet el? (Ja, és miért ne adna némi extra energiát és fiatalos ragyogást, amíg rajta van?) Az olyan hírességek, mint Leonardo DiCaprio és Michelle Williams, rajongói lettek az infraszaunáknak, amelyek állítólag a fent említett ígért előnyökkel járnak, egy nemrégiben ismert cikk a Vágásból. Az infravörös fényt a szem nem látja, mondja a The Cut, és az infraszaunák nem olyan forrók, mint a szokásosak, amelyek akár 200 fokot is meghaladhatnak. "Bizonyíték van arra, hogy az infravörös szaunák, mivel képesek mélyebben behatolni a bőrbe, növelik az anyagcserét és elősegíthetik a test 200 és 600 kalória közötti leégését egy félórás munkamenet során" - mondta Frank Lipman, MD Vágott.

Ha ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, akkor ez azért van, mondja Jessica Schnur, MD, a Stony Brook Egyetemi Kórház sebészeti adjunktusa. Még futópadon futva is keményen kell dolgoznia, hogy több száz kalóriát égessen el - mondja SELF-nek. Tehát az infraszaunákat körülvevő kalóriatevékenységet "nehéz elhinni" - mondja Schnur, hozzátéve, hogy gyanús a magyarázat hiánya arra vonatkozóan, hogy honnan származnak ezek a bizonyítékok.

Ha a szaunázás során bármilyen súlyt veszít, akkor valószínűleg csak a víz súlya az izzadásból, amely visszatér, ha a folyadék szintje visszatér a normális szintre, mondja Schnur. (Lipman a The Cut-nak adott interjújában is annyit mond.) „A fiziológia alapján nincs értelme, hogy az emberek csak [egy ideje] a szaunában szenvedtek volna el fogyást” - magyarázza Schnur.

Ami az ügyfelek fiatalabb megjelenésének elősegítését illeti, Schnur szerint lehetetlen megmondani, hogy az infraszaunák számon tarthatják-e ezt a hasznot. "Ha rendszeresen jársz fürdőbe, valószínűleg más dolgokat is csinálsz, például vigyázol a bőrödre és a mentális egészségre" - mondja. "Nehéz lenne tehát azt mondani, hogy különösen a [szauna] segít fiatalosabbnak látszani, de a magad gondozása mindig jobbá teszi."

Igaz, Schnur azt mondja, hogy ha az infraszaunában töltött idő bármilyen módon jobban érzi magát, akkor nincs oka annak, hogy ne tegye ezt (mindaddig, amíg Ön nem terhes és egyébként jó egészségi állapota van). "Szórakoztató élménynek tűnik" - mondja.

Összefüggő:

Önnek is tetszhet: Egyszerű zsírégető edzés, amelyet otthon végezhet

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni