Blogunk

Senki sem szereti beteg lenni. Ez különösen igaz azokra a terhes nőkre, akik már nagyon kényelmetlenek és nem tudnak sok vény nélkül kapható gyógyszert bevenni a tünetek enyhítésére.

Sajnos sok terhes nő úgy találja, hogy a terhesség alatt kissé legyengült immunrendszer miatt hajlamosabb a gyakori megfázásra, hasi bugokra, fertőzésekre és az influenzára. Bár ellentmondásosnak tűnhet, a legyengült immunválasz valójában védi a születendő babát. Valójában egy rendszeresen működő immunrendszer valószínűleg a csecsemőt elutasítja az anya teste által.

Ennek ellenére egyáltalán nincs oka annak, hogy egy terhes nőnek terhesség alatt be kellene üdvözölnie a betegségeket és fertőzéseket a testébe. Valójában sokkal jobb ötlet a lehető legegészségesebb maradni, ha jól eszik, alszik, amennyit csak lehet, sok vizet iszik, és az immunrendszer számára a lehető legnagyobb támogatást nyújtja a testnek a fertőzések elleni küzdelemben.

A kismama sokféleképpen segítheti immunrendszerének támogatását terhessége alatt. Az alábbiakban összeállítottuk a kedvenc természetes módszereinket az immunitás fokozására a terhesség alatt (vagy az életed bármely más időpontjában).

A C-vitamin messze a legerősebb és legfontosabb vitamin az immunrendszer támogatásában. Emiatt fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy napi jó adagot kap ebből a vitaminból.

Mint minden vitaminnal, a tested is könnyebben képes felszívni a C-vitamint, ha a vitamin forrása az elfogyasztott étel, nem pedig egy kapszulából. Ezért ideális C-vitaminban gazdag ételeket adni étrendjéhez. Ide tartoznak a citrusfélék, a brokkoli, a kelkáposzta és az eper, csak néhányat említve.

Ez azt jelenti, hogy ha egyszerűen nem tud elegendő C-vitamint kapni az ételein keresztül, akkor a kiegészítő a következő legjobb dolog.

Az Echinacea egy csinos kis kuglófavirág, amely hatalmas ütést tartalmaz. A virág immunrendszer-emlékeztetőként működik, és akár 58% -kal is csökkentheti a felhasználó esélyét a megfázásra. Hihetetlen gyulladáscsökkentő is.

Ez a gyógynövény-kiegészítő kapszula formájában megvásárolható, de valójában azt javasoljuk, hogy a kiegészítést folyékony formában adják be. Akárhogy is, fontos, hogy neves cégtől vásároljon, mivel nem ritka, hogy az echinacea-kiegészítőket hamisan címkézik.

Az echinacea alkalmazásakor választhatja, hogy egyszerű immunrendszer-erősítőként használja-e, vagy csak akkor adhatja hozzá étrendjéhez, ha a tünetek megjelenését érzi. Nem számít, hogyan dönt a használatáról, ez a gyógynövény-kiegészítő olyan, amelyet mindenképpen kéznél akar tartani.

Bodza szirup

A bodza szirup gyakran az influenza legjobb gyógymódjaként és a közönséges megfázás elhárításának nagyszerű módjaként emlegetett, a legjobban akkor alkalmazható, amikor a tünetek jelentkeznek, vagy amikor betegségnek lehet kitéve. Ezután a szirup a betegség leküzdése és a gyulladás csökkentése érdekében működik.

A bodzát csak körülbelül 5 napig szabad szedni egymás után. Lehet venni egy csepegtetőből, vagy ételként feltétként felhasználni. Valójában nagyon jó íze van, ami az egész bodza élményt kellemesé teszi.

Fontos megjegyezni, hogy nem minden gondozó javasolja a bodza szirup szedését terhesség alatt. Természetesen érdemes megvizsgálnia orvosával vagy szülésznőjével, mielőtt ezt a kiegészítést - vagy bármely más kiegészítőt - hozzáadná étrendjéhez, különösen a terhesség alatt.

Ezüstkolloid

Az ezüstöt antiszeptikumként használták szó szerint évezredek óta. Valójában ennek a fémnek a felhasználása gyógyászati célokra csak a modern antibiotikumok születésével ment ki a divatból. Ennek ellenére az ezüst továbbra is elvégzi a munkát, amikor a fertőzés elleni küzdelemről van szó.

Kolloid ezüst használatakor fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kiegészítést a legigazibb formájában használja. Ezenkívül elengedhetetlen, hogy gondosan kövesse az adagolási utasításokat, és soha ne használjon kolloid ezüstöt több mint 14 napig egymás után.

A D-vitamin kulcsfontosságú az immunrendszer megfelelő működésének elősegítésében. Sajnos a lakosság hatalmas százalékának alacsony a D-vitamin szintje. Ennek oka, hogy a felszívódó D-vitamin nagy része a napsugarakon keresztül kerül át hozzánk. Amikor nem megyünk ki a szabadba - és még akkor is, ha kimegyünk, de napvédő krémben tesszük - nincs lehetőségünk felszívni a vitamint.

Mivel a D-vitamin hiány annyira gyakori, valószínűleg érdemes növelni ennek a fontos immunitásnövelőnek az adagját étrend-kiegészítő használatával. Fontos azt is szem előtt tartani, hogy a D-vitamin megfelelő működéséhez a szervezetben is elegendő mennyiségű K-, A- és E-vitamin-szintnek kell lennie. A jobb felszívódás érdekében gyakran megtalálható a D3 K2 hozzáadásával.