Az ízületi gyulladással elkerülendő ételek

Arthritis diéta

Egyes ételekről kiderült, hogy fokozzák a gyulladást, és amennyire csak lehetséges, kerülni kell őket, ha ízületi gyulladásban szenved. Ezek tartalmazzák:

Mi van Glutennel?

Noha egyesek úgy gondolják, hogy a glutén ronthatja az RA-t, ezt nem támasztják alá bizonyítékok. Azok számára, akik érzékenyek a gluténre (megtalálható a búzában, az árpában és a rozsban), a bélgyulladás elkerülése érdekében kerülniük kell annak fogyasztását.

Alkohol és dohány - Hívd fel Kilép

A cigarettázás mindenki számára rossz, de RA-ban szenvedőknél kimutatták, hogy növeli a betegség súlyosságát. A dohányzás szintén megnehezítheti az RA kezelését. Tanulmányok azt mutatják, hogy a dohányzó RA-ban szenvedő emberek kevésbé hajlamosak a remisszióra, és rosszabb a prognózisuk.

A dohányzás emellett fokozhatja az ízületekben kialakuló fájdalmas reumás csomókat, és szívbetegséghez vezethet, amely az RA-ban szenvedő betegek halálának fő oka. Az RA-ban szenvedőknél nagyobb a szívbetegség kockázata, mint az általános népességnél.

Fogyasszon mértékkel alkoholt

Vegyesek a tanulmányok az alkohol RA-ra gyakorolt hatásairól. Noha az alkohol nem járul hozzá vagy nem rontja az RA-t, mint a dohányzás, a szakértők szerint a legjobb, ha alkalmanként egy vagy két pohár bor, sör vagy szeszes ital fogyasztható, de ennél többet nem. Ha nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) vagy acetaminofent szed, az alkohol növelheti a gyomorvérzés és a májproblémák kockázatát. Ha napi két pohárnál többet iszik, akkor növelheti bizonyos rákos megbetegedések kockázatát is.