Ryan SANE története: A tehetetlentől a Herculesig

ryan

20 évvel fiatalabbnak érzem magam. Már nem vagyok fáradt egész nap. Már nem érzem magam mindig betegnek és gyengének. Életem minden részét javította ez a változás. Még a gyerekeim is jobban étkeznek. A legjobb az egészben, hogy éhínség nélkül képes voltam lefogyni ezt a súlyt.

2011 nyara volt, és a családommal voltam egy fedett vízi parkban. Ahogy elindultam a medence felé, egy kisfiú rohant. Össze akart futni velem, amikor röviden megállt. Felnézett rám, és leejtette az állát, miközben hitetlenkedés támadt az arcán. Széttárta a karját, és felsikoltott: „WOW, nézd, milyen kövér az a srác!”. Aztán a kis kölyök elszaladt, miközben zavart anyja szidás után szaladt utána.

Ezek a szavak arra késztetnének, hogy ... Nos, bárcsak azt mondhatnám, hogy elkötelezem magam az étrendem főbb változásai mellett. Ez azonban valójában csak arra késztetett, hogy nagyon-nagyon rosszul érezzem magam minden alkalommal, amikor egészségtelen ételt ettem. Mindig nagy evő voltam. Például egy egész kicsi pizza elfogyasztása vagy egy második szendvics megrendelése a dupla negyed fontom mellé sajttal nem volt ritka eset. Ennek ellenére többnyire ezt folytattam. A vezetéknevem, Mangipano olasz. Ez azt jelenti, hogy "kenyeret enni". Meg is feleltem ennek. Néha 4 + szelet kenyeret ettem a tányérommal tele tésztával és húsmártással. Rengeteg krumplit, tésztát, rizst és kenyeret ettem. Tizenéves koromban mindent elolvastam az egészséges fehérjéről és a tojásokról a testépítő magazinokban. Ennek eredményeként mindig sok fehérjét ettem.

Kivéve néhány alkalmat 16 és 19 év között, egész életemben túlsúlyos voltam. Korábban megpróbáltam néhány különböző dolgot lefogyni. Például egy ideje megpróbáltam az összes adagomat kettévágni. Gyakran ittam fekete kávét és cukrozatlan teát. Az évek során kipróbáltam néhány súlyemelést is. Én azonban általában egyáltalán nem fogytam. Egy-két alkalommal, amikor egyáltalán láttam fogyást, soha többé nem tudtam tartani a súlyt. Az egyik probléma az volt, hogy az élet eljut egy olyan ponthoz, ahol túl elfoglalt lesz az összes kardióhoz, vagy túl rohanó/kényelmetlen (és akkor gyorséttermet ennék). Egy másik probléma az volt, hogy végül iszom, ha már nem bírtam az éhezési éhezést.

Mindenesetre hagytam, hogy a súlyom kontroll alatt maradjon. A múltban többször hallottam figyelmeztetéseket arról, hogy milyen rossz dolgok alakulnak. Például az orvosom azt tanácsolta, hogy 2005-ben gyakoroljak és figyeljek az étrendjükre, amikor egy laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy a trigliceridjeim 305-ösek. Továbbá, amikor azt mondtam az egészségügyi osztályfőnökömnek, hogy a tanulás és a munka miatt túl elfoglalt vagyok a testmozgáshoz, azt válaszolta, hogy „a diploma nem tesz jót neked, ha meghaltál!”.

A dolgok azonban sokkal komolyabbá váltak 2011 végén. Az emésztőrendszer problémájához fordultam orvoshoz, amelyet kidolgoztam. A probléma okának keresése során azt tapasztalták, hogy „zsírmájnak” nevezett állapotom van. A gyomor-bélrendszeri szakorvosom elmagyarázta nekem, hogy ilyesmire számít a túlzott derékméretem miatt. A látogatás során 247-es lettem. Elmagyarázta nekem, hogy valószínűleg ez lesz csak a szenvedés kezdete számomra. Azt jósolta, hogy a jövőmet cukorbetegség, metabolikus szindróma, szívbetegség és még egy csomó más szörnyűség tölti majd be. Azt mondta nekem, hogy amit az egészségemnek tettem, az nem igazságos a három fiammal szemben. Kifejtette, hogy bizonyos esetekben a zsírmájbetegség visszafordítható az étrend megváltoztatásával.

Ennek ellenére motivált voltam, és kész voltam szembenézni a kihívással és a hamarosan kezdődő szenvedéssel. Úgy gondoltam, hogy a múltban kudarcot vallottam, mert képtelen voltam kontrollálni, mennyit ettem. Tudtam, hogy mivel annyi súlyom van, hogy fogyjak, jóval több mint 6 hónapig éheznem kell magam, hogy valódi haladást láthassak. Tudtam, hogy ez nehéz lesz, mert sokkal többet eszem, miután elkezdtem dolgozni. Ami még rosszabb volt, meg kellett találnom a módját, hogy végleg ne tartsam le a súlyt. Az volt a tervem, hogy először lefogyok, mielőtt aggódnék, hogyan fogom tartani. Megpróbáltam elvégezni néhány kutatást; én azonban csak tengert találtam ellentmondásos információknak.

Az éhezés és a szenvedés törekvéseit a tervek szerint 2012. január 1-jén kezdtem el. Elkezdtem a kardiót, a teljes kiőrlésű gabonákat és az éhezést. Láttam néhány gyors, de kisebb súlycsökkenést az első héten. Aztán január 8-án valami megváltozott. Munkáltatóm, a Microsoft intranetes híreket vezetett egy Microsoft programozóval kapcsolatban, aki könyvet írt a fogyásról éhezés nélkül. Megvettem ezt a könyvet, amely a Karcsúbb intelligencia volt. Nem tudtam letenni ezt a könyvet. Minden szabad pillanatban elolvastam a könyvet, ami 3 napig volt. Ezt elolvasva rájöttem, hogy az általam tervezett stratégia hibás volt. Úgy éreztem, hogy végre megértettem, miért nem vagyok képes kordában tartani az éhségemet. Valóban úgy éreztem, hogy van esélyem.

(Ryan-nek volt esélye? Vagy ez hasonló lesz az összes többi diétához, amelyet kipróbált? Maradjon velünk Ryan sikertörténetén: 2. rész)