Ariana Grande ragaszkodik egy vegán étrendhez, és napi 12 000 lépést tesz meg

Nagy rajongója a turmixoknak.

Sajtburger, filé mignon, bolognai? Köszönöm, legközelebb. Így képzelem, hogy a régóta vegán Ariana Grande válaszolna, ha valaki húsos, tejjel töltött edényt tesz elé.

Ha nem tudnád, a popsztár 2013-ban váltott át a növényi étrendre - és nem nézett vissza. Az azóta eltelt években feljutott a toplistákra, több platina slágert szerzett a regben, és Grammy-t, VMA-t és People Choice-díjat kapott. És őszintén szólva, még csak most kezdődik.

Akár Ari rajongó, akár nem, nem tagadható, hogy a lány erőmű - és rengeteg növényi energiának köszönhetően meg is valósítja. Ariana valójában nagyon büszke állatszerető életmódjára, és sokat mondhat egészséges táplálkozási szokásairól.

Szóval, hogyan hat a mozgalmas, dalokkal és táncokkal teli napjaira? Itt van Ariana Grande étrendjének alacsony szintje - és milyen ételeket fogyaszt egy tipikus napon.

A Forks Over Knives című dokumentumfilm megtekintése inspirálta Ariana növényi étrendjét.

"Amerikában szinte mindenki úgy gondolja, hogy húsának kell a fehérje" - mondta a V magazinnak. "Fehérje, fehérje, fehérje! És mi van a tejüzemben? Kalcium, kalcium, kalcium. "

Miután 2013-ban megnézte a Forks Over Knives-t, Ariana már nem vett részt ezekben az ötletekben - és az állatok iránti szeretete megpecsételte az üzletet: Úgy döntött, hogy vegán lesz. Az életmódváltás bejelentéséért a popsztár a Twitteren megjelent: "Kicsi koromtól kezdve organikusan ettem, és a húsokat mindig minimális szinten tartottam, de ma az első napom 100% -ban vegán. Örömteli nap" - írta. Állati hangulatjelekkel és szívvel fejezte be tweetjét.

Jobban szeretem az állatokat, mint a legtöbb embert

Bár az egészség nagy motivációt jelentett Ariana számára, az állatokkal való gondozása is így volt. "Jobban szeretem az állatokat, mint a legtöbb embert, nem viccelek" - mondta a The Mirror-nak. "De határozottan hiszek abban, hogy egy teljes növényi alapú, teljes ételekből álló étrendet fogyasztok, amely meghosszabbíthatja az életed hosszát, és egy boldogabb emberré tehet. Kínos étkezni, de csak ragaszkodom ahhoz, amit tudok - zöldségek, gyümölcsök és saláták - majd ha hazaérek, lesz valami más. "

Nem eszik sok ételt olasz örökségéből.

Ariana olasz, húst és sajtot fogyasztva nőtt fel - és sok mindent. "Nagyon büszke vagyok, a családom elképesztő történelemmel rendelkezik" - mondta a Mirrornak. "Nagyon jó történetek arról hallani, hogy anyám Brooklynban nőtt fel, majd Floridába költözött, és engem is meglátogatott, és ezzel a különc, vidám családdal nőttem fel. Bár nem eszek sok olasz dolgot, mert vegán vagyok. húson és sajton nevelkedett, így elegem van bárki normális élettartamához. " Hozd a zöldségeket.

Ariana azonban a japán konyha rajongója.

Ariana 2011-ben még egy kérdés és válasz során tweetelt egy rajongójának: "Szeretem a japán ételeket! Te?"

Edzője, Harley Pasternak szerint Ariana nem unatkozott el a japán ételek iránt. "Imádja a daikont, a lótuszt és az adzuki babot - szinte olyan, mint egy makrobiotikus japán [diéta]" - mondta 2015-ben a Glam-nek.

Imádja a bogyókat is.

Az évek során Ariana kifejezetten az eper iránti szeretetét hirdette a Twitteren. Egy tweetjében kifejtette: "Naponta legalább öt eperem van, mióta emlékszem. Ők a kedvenc ételem!"

És bár tipikusan nem az élelmiszer-képekhez tartozik az Instagram-on, mégis feltett egy ritka fényképet egy áfonyás jumbo dobozról.

Rágcsál diót és kókuszvizet.

Ariana mindig magánál tartja kedvenc harapnivalóit, ha éhes lesz, és imád mandulát és kesudiót rágcsálni. "Remek egészséges harapnivalókat készítenek, hogy egész nap energiával töltsön el!" - mondta Shape-nek.

Ami a bevándorlót illeti? Kókusztej. - Mindig van egy üveg mellettem - mondta.

Az edzései is rengeteg egyensúlyt tartalmaznak.

Az egészséges táplálkozás és a sok víz fogyasztása mellett Ariana azt mondja, hogy a napi testmozgás az egészséges, növényi életmód kulcsfontosságú része.

Edzője, Pasternak, egy meghatározott technikát használ mozgásának megőrzéséhez: "Minden nap lépési célt adok [Arianának], függetlenül attól, hogy táncol-e azért, hogy megszerezze ezt a lépést, vagy nézi kedvenc filmjeit, miközben nagyon lassan sétál a futópadon, - mondta a Popsugarnak. "Napi tizenkétezer lépés, és eltalálja. Nem tudom elképzelni, hogy mozdulatlan." Gondolom, itt az ideje naponta felemelni a 10 000 lépésemet.

Ariana szintén turmix rajongó.

Amióta együtt dolgozott Pasternak-kel, Ariana számos módon növelte egészséges ételeit. "Ariana hihetetlenül jól eszik, és mindig egészséges táplálkozást folytatott" - mondta a Popsugarnak. "Azt hiszem, amit most arra késztettem, hogy kiegyensúlyozottabb étrendet alakítson ki, és jól érezze magát néha elkényeztetve és ünnepelve."

"Kiterjesztette az étrendjébe beletett összetevőket" - tette hozzá. "Nagyon sok turmixomat készíti, így a Body Reset turmixokhoz elkészíti a fehér turmixot, a piros turmixot és a zöld turmixot." Semmi baj egy kis folyékony táplálékkal, ugye?

Ariana számára a növényi alapú étkezés a jó érzésről szól, nem a fogyásról.

Ariana szerint a vegánságra való törekvés "nem és soha nem arról szól, hogy soványabb legyünk", amint azt a Tumblr-on írta, az E Online.

"Egyáltalán nem vigyáztam magamra. Nagyon rossz döntéseket hoztam" - mondta. "Arról van szó, hogy megbizonyosodj arról, hogy a testedbe helyezett ételek táplálják-e és jól használják-e őket. Annak az oka, hogy ennyire lefogytam, mint azért, mert régebben ócska ételből éltem. Ezért drasztikusan megváltoztattam az étkezésemet szokásait, naponta elkezdett izgatni, és egészségesebb vagyok. "

"Örültem annak, ahogy korábban voltam, és most is boldog vagyok! Csak egészségesebb" - tette hozzá. "Annyit eszem, mint előtte, a tartalom most változott"

Ariana megjegyezte, hogy vegán étkezése is érezhetően befolyásolta hosszú ideje tartó egészségügyi küzdelmeit. "Az, ahogy most eszem, valóban segített kiegyenlíteni a vércukorszintemet" - írta. "Mint néhányan ismerhetitek, egész életemben szörnyű hipoglikémiával küzdöttem, és ez egy csomóan javult, mióta megváltoztattam étkezési szokásaimat."

Ariana szerint vegán étrendje nem változott meg az élet megváltoztatásán.

Egy év vegánság után Ariana megosztotta frissítését minden rajongójának a Twitteren. "1 év növényi alapú étkezés, a legboldogabb, legegészségesebb, életet megváltoztató döntés, amit valaha is meghoztam. Vizsgálja meg és mentse meg az aranyos, ártatlan életeket."

Azóta nem tett diétával kapcsolatos bejelentéseket - és ugyanolyan egészségesnek és teljes energiának tűnik, mint valaha -, így biztonsággal kijelenthetjük, hogy a növényi alapú élet jól szolgálja Arianát.