Az Osho dinamikus meditáció ugró szakaszának 7 előnye

Swaram megfigyelései Osho leghíresebb aktív meditációja során. Osztja a különféle elemekkel kapcsolatos kutatásokat is.

Az Osho Dinamikus Meditáció harmadik szakasza 10 perc folyamatos ugrásból áll a helyszínen, miközben a „Hoo” mantrát emelt karokkal kiáltják. Személyes tapasztalataim szerint ez a meditációs technika legerősebb szakasza. Még a hétköznapi ugrás is rendkívül előnyös az általános egészségi állapot számára, és annak előnyeit a NASA tudományosan bizonyította, miközben megpróbált hatékony módszert találni az űrhajósoknak az űrben tartózkodása után történő felépülésük elősegítésére. Az Osho Dinamikus Meditáció ugrása sokkal több, mint pusztán a szokásos ugrás. Ez egy zökkenőmentes folyamat része, ahol minden szakasz tökéletes folytonossággal működik.

# 1 - Fokozza az immunrendszerét

Az Osho Dinamikus Meditáció méregtelenítő és tisztító folyamata az első szakasz légzésével kezdődött, és a harmadik szakasz ugrásával ér el csúcspontját. Az ugrást erőteljes méregtelenítő és immunerősítő tevékenységnek tekintik, mert stimulálja a nyirokrendszert, amely felelős az immunsejtek testben történő szállításáért.

# 2 - Javítsa a szív- és érrendszerét

Az Osho Dinamikus Meditáció légzése az első szakaszban megváltoztatja az oxigén és a szén-dioxid arányát a testedben. Most a harmadik szakasz ugrása segíti a szívedet, hogy hatékonyabban pumpálja ezt az oxigénben gazdag vért a testben. Ezért az ugrás javítja a szív- és érrendszert, és növeli az energiaszintet.

# 3 - Növelje csonttömegét

Az Osho Dinamikus Meditáció ugrása előnyös a csontrendszer számára. Az űrhajósok a zéró gravitációs környezet miatt elveszítik a csonttömeget az űrben; míg a súlytűrő gyakorlat növeli a csonttömeget. Amint a NASA kutatása bizonyítja, az ugrás a futáshoz képest különösen hatékonyan támogatja a csontvázat, megnövekedett G-ereje miatt.

# 4 - Védje agyát

Az Osho Dinamikus Meditáció ugrása az aerob testmozgás egyik formája. Szakértők szerint csak 10 perc aerob testmozgás növeli a BDNF (agyi eredetű neurotróf faktor) szintjét. A BDNF fontos fehérje, amely elengedhetetlen az egészséges idegsejtek fenntartásához és újak létrehozásához. Emiatt a BDNF kulcsfontosságú, hogy megvédje agyát a neuro-degeneratív állapotoktól, beleértve az Alzheimer- és a Parkinson-kórt.

# 5 - Fokozza energiáját

Az Osho Dinamikus Meditáció ugrása fokozza a test villamos energiáját. Sejtmembránjai piezoelektromosak, vagyis rezgésre és nyomásra érzékenyek. Tehát minden alkalommal, amikor ugrik, a sokk visszhangzik az egész sejtmembránjában, serkenti az áramtermelést. Minél többet ugrik, annál több bio-villamos energiát termel.

# 6 - A szufi mantra „Hoo”

Az Osho Dinamikus Meditáció ugrását emelt karokkal kell végrehajtani, miközben a „Hoo” mantrát ki kell kiabálni minden egyes kilégzéssel pontosan abban a pillanatban, amikor a földre szállsz, és a lábad sarkával a földre csapsz. Ez egy koordinált háromrészes ugrás, amely magában foglalja a hangot, a lélegzetet és a test mozgását. A „Hoo” a szúfi hagyományból származik, és ez egy erőteljes hang, amelyet kifejezetten a nemi központodba ütnek, ahol az életed energiája lakozik. A cél az, hogy felébressze ezt a szunnyadó energiát, és a gravitáció ellen dolgozzon, hogy felfelé tolja. Ha helyesen követi az utasításokat, akkor első kézből tapasztalhatja meg az Osho Dinamikus Meditáció ugrásának erejét és azt, hogy miként stimulálja a bio-villamos energia termelését. Ne lepődj meg, ha úgy érzed, hogy elektromos áram áramlik a tested körül egészen a fejedig!

# 7 - Több vagy, mint a test

Az Osho Dinamikus Meditáció ugrásai megtaníthatják, hogyan lehet hozzáférni saját életerő-tározójához. Normális esetben az energetikai potenciálunk alacsony százalékánál élünk. Ha 10 percig folyamatosan ütögeti az alapvető energiaközpontot - a hang, a lélegzet és a test mozgása segítségével - megtapasztalhatja, talán először, hogy nem csak a test vagy. Ha bekapcsolja a végtelen energiaforrást, érezheti, hogy van valami a fizikai szinten túl. És ennek tudatában megnyílnak előtted a meditáció ajtajai.

Remélem, mostantól értékelheti az Osho Dinamikus Meditáció ugrásának minden sokféle előnyét. Osho azt mondja, hogy csak akkor indulhat meditációba, ha energiája csúcsán áll. Tehát ne fogd vissza és ne hagyd ki ezt a lehetőséget. Ugrás az életedért!

Először a Swaram blogjában jelent meg Love Osho - loveosho.com

Swaram Rómában tanult filozófiát, és évek óta az egészség- és fitneszipar üzletfejlesztési vezetőjeként dolgozott. 2000-ben az indiai Poonában vett szanjászokat, 2011-ben pedig társalapítója volt Love Osho-nak. Love Osho Londonban és hamarosan Szingapúrban népszerűsíti az Osho Aktív Meditációkat. loveosho.co.uk - Swaram további közleményei az Osho News-on.

További információ az Osho News dinamikus meditációjáról