Az öt legfontosabb hideg és influenza elleni étel

Valószínűleg hallott már az e kifejezésről: „legyen étel az ön gyógyszere, és a gyógyszer legyen a kaja?” Ezeket a halhatatlan szavakat először az ókori görög orvos, Hippokratész (Kr. E. 460–277) mondta ki, aki a természetes orvoslás alapító atyja.

hideg

Ezek a szavak különösen alkalmazhatók a hideg és az influenza évszakában, amikor egyes ételek szó szerint fogyaszthatók, hogy elhárítsák, kezeljék a tüneteket vagy valóban gyógyítsák a betegségeket.

Íme egy öt étel, amelyek segíthetnek az influenza elleni védekezésben ebben a szezonban.

# 1 Nyers fokhagyma

A nyers fokhagyma olyan erős vírusos és baktériumellenes szer, hogy elpusztíthatja az influenza vírust, mielőtt átalakulhat egy teljes körű vírussá a szervezetben. Ugyanis allicin és allian nevű kénvegyületeket tartalmaz, amelyek közvetlen vírusellenes hatással bírnak. Ha influenza folyik körül, és tart a fertőzéstől, vagy ha egy kicsit úgy érzi, a legjobb, ha nyers szegfűszeget rágunk három-négy óránként. Ha nem tudja kezelni a nyers fokhagyma keserű falatát, akkor egészben is lenyelheti, akárcsak bármely vitamintabletta. Egy másik trükk az, hogy a zúzott fokhagymát salátaöntetbe keverjük, vagy mézzel keverjük. Ha még mindig nem tudja elviselni az ízét vagy szagát, akkor próbálja meg aprítani és levesben vagy rántva enni, de vegye észre, hogy minél nyersebb, annál jobban fog működni.

# 2 Nyers hagyma

A nyers hagyma fogyasztása ugyanolyan hatékony lehet, mint a fokhagyma fogyasztása. Tartalmazzák ugyanazt az antimikrobiális vegyületeket, az úgynevezett alliont és az allicint. A vörös spanyol hagyma kissé édes és a legtöbb ember számára a legkönnyebben fogyasztható. Darálhatja és megszórhatja a darabokat minden étkezés tetején, főzve vagy nyersen.

# 3 Sötét bogyók

Minden sötét árnyalatú bogyót, például áfonyát, szedret, áfonyát vagy Saskatoon bogyókat nagy koncentrációban tartalmaz antioxidánsok; csaknem negyvenszer több, mint más ételekben. Javasoljuk, hogy friss, bio bogyókat fogyasszon, amikor csak lehet, de ha nem állnak rendelkezésre, akkor a fagyasztott bogyók is megfelelnek.

# 4 házi csirkeleves

Kutatások kimutatták, hogy nagymamádnak igaza volt, és az influenza elleni védekezés olyan egyszerű, mint egy tál finom házi csirkeleves felszolgálása. A zeller, a sárgarépa, a hagyma és a csirke kombinációja alkot egy speciális fehérje csoportot, amely segíti a testedet a vírusok elhárításában.

#5 fűszer

A legtöbb fűszerben illékony, antimikrobiális olaj van, amely képes megvédeni a megfázást és az influenzát. Ezek közé tartozik a kapor, a kurkuma, a szegfűszeg, a gyömbér, a kurkuma, a kakukkfű, a rozmaring, az oregano és a koriander, és ezeket a fűszereket bőségesen kell használnia a főzés során. Teába is főzheti őket. Néhány természetes élelmiszerüzlet sörfőzéshez fűszeres teazsákokat kínál.

A láz izzadásának hagyományos gyógymódja a porított gyömbér, a fahéj és a koriander keverése egy csésze teába vagy forró vízbe. A fokhagyma, a kurkuma, a kakukkfű, a rozmaring, a kapor és a koriander szintén jól párosítja a 4. számú influenza és a hideg elleni ételként említett csirkelevest.

Írta: Pinewood Health Center
www.pinewoodhealth.ca

Dr. Michael Rahman gyakorlata a biológiai orvostudományra és annak krónikus betegségek kezelésére összpontosít, a fibromyalgiától a rákig, és az egészséges életkor kezeléséig. Gyakorlati érdeklődési köre magában foglalja a természetgyógyászati ​​kozmetikai ellátást is, a természetgyógyászat keverését az egészséget és szépséget fokozó kozmetikai megközelítésekkel és technológiákkal. Aktív tagja a Naturopathic Doctors Ontario-nak, a Kanadai Naturopathic Medicine Egyesületnek, a British Columbia Naturopathic Orvosok Szövetségének, az Öregedésgátló Orvostudomány Világ Társaságának és a Nemzetközi Meso-Lipoterápiás Társaságnak. Dr. Rahman 1997-ben megalapította Torontóban a Pinewood Natural Health Center-t, 2003-ban pedig a Durham régióra bővítette gyakorlatát. Dr. Rahman 2005-ben megalapította a Pinewood Institute for the Advance of Natural Therapies-t is.