Az öt legfontosabb módszer a bénító kézfájdalom csökkentésére

legfontosabb

Ezek a nem sebészeti megoldások fokozzák a mindennapi tevékenységeket és az önállóságot.

A kézfájdalom nem csak bosszantó. A kézfájdalommal járó merevség és duzzanat erőt adhat és csökkentheti a rutinfunkciók, például a ruhák gombolásának elvégzésének képességét.

A kézfájdalom egyik gyakori oka az osteoarthritis - amikor az ujjízületben és a hüvelykujj tövében lévő csontok közötti ütéselnyelő porc elhasználódik vagy megsérül. A kézfájdalom idegbetegségekből is származhat, például azokból a fájdalmakból és bizsergésből, amelyeket akkor érez, amikor nyomás nehezedik a csukló középső idegére vagy a könyök közelében lévő ulnáris idegre. Néha a kézfájdalom az íngyulladásból ered, a szövet gyulladásából, amely az izmokat a csontokhoz rögzíti. Íme öt módszer a kézfájdalom kezelésére, a kézfunkciók megtartására és a műtétek elkerülésére.


1. Szilánkok

A sín stabilizálja az ujjak, hüvelykujj vagy csukló helyzetét. "Viseljen sínt néhány hétig, ha az ízületi gyulladás fellángol, így a gyulladás lecsökkenhet" - mondja Dr. Philip Blazar, ortopéd sebész és a Harvard Medical School docense.

2. Injekciók

A kortikoszteroid injekciója az ízületbe csökkentheti a gyulladást. "A megkönnyebbülés akár egy évig is eltarthat" - mondja Dr. Blazar. Néhány ember számára a megkönnyebbülés mértéke a későbbi injekciókkal csökken.

3. NSAID-ok

A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID) segít enyhíteni a kézfájdalmat azáltal, hogy blokkolja a fájdalmat és duzzanatot okozó enzimeket, de Dr. Blazar szerint ez nem hatékony carpalis alagút szindróma esetén. Az orális NSAID-ok, például az ibuprofen (Advil, Motrin) hosszú távú alkalmazása fekélyekhez, gyomorvérzéshez, májkárosodáshoz és a szívrohamok fokozott kockázatához kapcsolódik. A helyi NSAID-k, például a diklofenak (Voltaren), kevésbé jelenthetnek kockázatot.

4. Melegség és hideg

A hő lazíthatja a kéz merevségét. Dr. Blazar szerint a forró zuhany elvégzi a munkát. A hideg hatásos a kézfájdalomra, amely tevékenységből ered, például golfozásból. "A fagyasztóban tartott rugalmas gélpárnák vagy akár zacskó fagyasztott borsó vagy kukorica formájában alkalmazza, amelyek jól megfelelnek a kéz háromdimenziós összetettségének" - mondja Dr. Blazar.

5. Gyakorlatok és nyújtások

Ezek a kezed inaira és izmaira összpontosítanak. A gyógytornász vagy a foglalkozási terapeuta végigvezeti Önt az izmok nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatokon, amelyek segíthetnek elnyelni a kéz ízületein tapasztalható stresszt és csökkenteni a fájdalmat.

Van kérdése a kézgörcsökről? Tudjon meg többet itt.

Oszd meg ezt az oldalt:

Az oldal nyomtatása:

Jogi nyilatkozat:
Olvasóink szolgáltatásaként a Harvard Health Publishing hozzáférést biztosít archivált tartalmú könyvtárunkhoz. Kérjük, vegye figyelembe az összes cikk utolsó felülvizsgálatának vagy frissítésének dátumát. Ezen a webhelyen semmilyen tartalom, dátumtól függetlenül, soha nem használható fel orvosának vagy más szakképzett orvosnak nyújtott közvetlen orvosi tanácsadás helyett.